少年兒童練習(xí)太極拳好處

　　增強(qiáng)動(dòng)作時(shí)間的知覺(jué)、肌肉用力感、動(dòng)作方位感、協(xié)調(diào)能力：

　　1、中小學(xué)生現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，通過(guò)練習(xí)太極能夠刺激骨骼生長(zhǎng)，增加骨皮質(zhì)的厚度和密度，練習(xí)時(shí)可以使肌肉和韌帶拉長(zhǎng)并具有彈性，使動(dòng)作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合應(yīng)力的作用方向。

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　　2、少年兒童練習(xí)太極拳不僅不會(huì)影響學(xué)習(xí)，而且提高孩子的注意力的穩(wěn)定性和對(duì)外界刺激的抗干擾能力，并且可以提早開(kāi)發(fā)大腦，挖掘孩子的內(nèi)在潛力。

　　3、太極拳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求全身各部位都參與活動(dòng)、發(fā)生、變化、和機(jī)能改善。練太極拳要求氣沉丹田，變胸式呼吸為腹式呼吸，橫膜的運(yùn)動(dòng)起到按摩內(nèi)臟的作用，促進(jìn)了血液循環(huán)。

　　4、由于練習(xí)太極拳的過(guò)程中各中樞之間的協(xié)調(diào)關(guān)系受到嚴(yán)格的訓(xùn)練，因此經(jīng)常練習(xí)太極拳可以改善大腦皮層各中樞之間的皮質(zhì)下中樞之間的協(xié)調(diào)關(guān)系，在做武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)要快而有力，運(yùn)作之間轉(zhuǎn)換迅速而輕松。

　　5、根據(jù)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律，少年兒童和的骨質(zhì)硬度小，韌性大，雖然不易骨折，但容易彎曲和變形，通過(guò)太極拳的系統(tǒng)訓(xùn)練可以刺激骨骼生長(zhǎng)，幫助孩子身高的發(fā)育。

　　修養(yǎng)和凈化孩子的心靈、開(kāi)發(fā)孩子智慧

　　1、有助于調(diào)控自己的情緒，有助于提高和同學(xué)、同事合作共事的能力和融入團(tuán)隊(duì)的能力，團(tuán)隊(duì)贏個(gè)人才能贏---角色責(zé)任、換位思考，關(guān)愛(ài)他人，必將能贏得更多人的關(guān)愛(ài)。

　　2、有助于自己良好性格的形成，提高做人做事的可信度，做人做好了，做事也就做好了一大半---低調(diào)沉穩(wěn)、一諾千金，必將贏得更多的人脈關(guān)系。

　　3、有助于提高自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、改正錯(cuò)誤的能力，增強(qiáng)自己不斷進(jìn)取的原動(dòng)力---三思后行、推陳出新，深思熟慮后的行動(dòng)，必將會(huì)仁者無(wú)敵。

　　注意事項(xiàng)

　　1、初學(xué)者一定要找個(gè)好老師打下正確的基礎(chǔ)----好老師即能練會(huì)教、知書(shū)明理、能夠知行合一的太極拳老師。

　　2、一定要明確相關(guān)的理論知識(shí)，用正確的理論和科學(xué)的方法指導(dǎo)日常的練功。

　　3、一定要注重基本功的練習(xí)，明確特點(diǎn)，規(guī)范動(dòng)作，循序漸進(jìn)，且不可貪多求快，那樣，對(duì)健身對(duì)練功均為不利，學(xué)者一定要注意。