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五種異常癥狀說(shuō)明牙齒沒(méi)刷對(duì)

2016-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們都知道刷牙是基本的口腔護(hù)理措施,但是多數(shù)人不知道自己的刷牙方式導(dǎo)致是否正確,下面為大家介紹哪些異常癥狀代表刷牙方式錯(cuò)誤。

  五種異常癥狀說(shuō)明牙齒沒(méi)刷對(duì)

  三個(gè)月刷毛沒(méi)彎

  刷的時(shí)間、次數(shù)不夠。牙刷至少三個(gè)月更換一次,如果到了更換時(shí)間,牙刷毛沒(méi)彎曲、傾斜,可能就是你平時(shí)刷牙用力太輕,或者刷牙的次數(shù)太少。應(yīng)該早晚各刷一次牙,每次3分鐘,力度適宜。另外,市面上有一種會(huì)“褪色”的牙刷,用到一定程度后,刷毛上的顏色就會(huì)逐漸退去,提醒人們?cè)摀Q牙刷了,起到“監(jiān)督”的作用。

  牙膏用得快

  牙膏擠太多。牙膏通常是利用氧化鈣做摩擦劑。氧化鈣呈不規(guī)則的菱形,因此若刷牙時(shí)牙膏用得過(guò)多,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)牙齒造成一定磨損。一般牙膏只需取黃豆大小即可。還有一種情況是全家共同用一管牙膏,這會(huì)增加全家口腔的交叉感染幾率,應(yīng)該每人一管牙膏,最好購(gòu)買(mǎi)小管的。

  刷完吃東西牙疼

  漱口水溫度太低。刷完牙后感覺(jué)牙齒酸痛,吃東西使不上勁,可能是漱口水溫度太低的緣故,牙齦受到冷刺激變得敏感。建議用35℃左右的溫水漱口,能避免刺激,減少牙髓炎癥的發(fā)生。

  刷完牙周不光滑

  牙刷沒(méi)呈45°角。刷完牙后用舌頭舔一下,如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑,或者還存有牙垢,說(shuō)明牙刷的角度不對(duì),刷毛沒(méi)有充分接觸到這些地方,牙刷應(yīng)與牙齒呈45°角。

  刷完還有口氣

  沒(méi)刷舌苔。舌頭上的食物殘?jiān)?、?xì)菌會(huì)引起口臭。所以,排除胃部、肺部疾病等原因,刷牙后若口氣還在,很可能是因?yàn)闆](méi)有刷舌苔。英屬哥倫比亞大學(xué)研究指出,刷牙時(shí)順便刷舌苔可減少約85%的口氣。刷舌苔時(shí),用柔軟的牙刷,從舌根部往舌尖輕刷7-10次即可。

  關(guān)于刷牙的幾點(diǎn)建議

  1、刷牙時(shí)間一般需要3分鐘左右,盡量使用溫水刷牙,不要用涼水刷牙。早晚各刷一次,早晨起床后,晚上睡覺(jué)前,晚上刷牙后盡量不要吃東西了,根據(jù)自己需要決定中午是否在增加一次。

  2、刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水會(huì)使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。

  3、切忌來(lái)回橫刷,這樣對(duì)于不但不易清理臟東西,而且對(duì)于牙齒損傷較大,容易造成楔狀缺損。

  4、飯后不要立即刷牙,尤其吃了一些酸性食物,應(yīng)先用溫水漱口后,再刷。

  5、牙刷盡量一個(gè)月?lián)Q一次,最長(zhǎng)不要超過(guò)3個(gè)月;牙膏也要經(jīng)常換用不同的品牌和類型。

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