造成齒痕舌的原因

　　舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。而有這么一種舌頭，邊緣不平滑，好象有牙齒咬過的痕跡一樣。這種舌頭上有齒痕的形狀，被稱為齒印舌，也叫做齒痕舌。

　　中醫(yī)古籍中亦有論述齒痕舌主氣滯血瘀者，如秦伯未等所著《中醫(yī)臨證備要·舌邊鋸痕》云：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血郁滯。”齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。

　　1、舌頭的顏色淡白，并且顯得濕潤，同時舌頭的邊緣出現(xiàn)牙齒的痕跡，這說明身體中的寒濕之氣比較的嚴(yán)重；

　　2、如果說舌頭的顏色出現(xiàn)淡淡的紅色，同時周遭出現(xiàn)牙齒的痕跡，那么就說明身體出現(xiàn)脾虛或者氣虛的情況；

　　3、如果是舌頭的顏色發(fā)紅同時腫脹，舌頭的周圍出現(xiàn)牙齒的痕跡，那么說明身體出現(xiàn)濕熱的情況，同時還伴隨有痰多以及痰濁的癥狀。

　　齒痕舌該怎么調(diào)理?

　　第一：中醫(yī)按摩調(diào)節(jié)脾胃

　　通過中醫(yī)穴位推拿按摩的方法，能夠很好的起到補(bǔ)益氣血以及健脾養(yǎng)胃的作用，對于齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下：

　　1、揉搓血海位置：將雙手的拇指放在血海穴上面，然后按照順時針的方向按摩五分鐘，再按照逆時針的方向按摩五分鐘；

　　2、按摩小腹：將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面，然后上下運(yùn)動進(jìn)行按摩，等到手心出現(xiàn)熱度的時候就可以停止了；

　　3、按摩脅肋：將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側(cè)的肋骨位置，然后前后進(jìn)行按摩，要求速度快并且用力，等到身體出現(xiàn)熱度的時候就可以停止；

　　4、按摩足三里穴：將雙手的拇指在足三里穴上面進(jìn)行按摩，要求一定要用力，并且按摩大約五分鐘左右；

　　5、按摩中脘穴：將一只手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面，要求用力但是動作一定要柔和，順時針按摩五分鐘；

　　6、按摩脘腹位置：將一只手的掌心緊緊的貼在肚臍上面，然后另一只手按在手背的位置，要求按摩的速度快，但是動作要輕柔，然后順時針按摩五分鐘。

　　第二：飲食調(diào)養(yǎng)

　　研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)齒痕舌的主要原因就是由于日常飲食不科學(xué)所引起的，例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規(guī)律等等，這些原因都會導(dǎo)致身體出現(xiàn)齒痕舌的癥狀。所以說，想要更好的治療齒痕舌的情況，那么就應(yīng)該從日常飲食方面著手，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，少吃一些生冷或者是有刺激性的食物，這樣對身體能夠起到更好的保健作用。

　　除此之外，平時還應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)脾功效的食材，例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補(bǔ)中益氣的作用，特別是山藥，補(bǔ)氣的效果非常的好，同時多吃也不會令身體出現(xiàn)上火的情況。

　　齒痕舌的原因無非就是脾虛、氣虛導(dǎo)致的，大部分原因是由于身體出現(xiàn)脾虛的情況所導(dǎo)致的，所以想要令身體健康，補(bǔ)脾是非常有必要的。除了使用上面介紹的從飲食以及中醫(yī)按摩的手段中調(diào)養(yǎng)身體之外，也應(yīng)該從日常生活習(xí)慣著手，多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，例如爬山、慢跑還有游泳、騎自行車等等都是非常不錯的選擇?？偠灾?，一定要生活規(guī)律，學(xué)會放松自己，這樣才能夠令身體獲得最好的保健。