女性更年期如何休養(yǎng)?看看下面的介紹,大家會(huì)對(duì)于女性更年期的休養(yǎng)有一定的認(rèn)識(shí),很多的人不注意,結(jié)果落下了很多的更年期疾病,所以希望下面的介紹的對(duì)大家有所幫助。
1.保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的情緒
穩(wěn)定、樂(lè)觀的情緒是本病得以恢復(fù)的重要條件。對(duì)于情緒不穩(wěn),易激怒、焦慮及抑郁的患者,應(yīng)保持樂(lè)觀、豁達(dá)的性情,平時(shí)要注意培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好,如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚、書法、繪畫、編織,這不僅能夠轉(zhuǎn)移對(duì)病癥的注意力,而且以“靜”的習(xí)慣克服“躁”的不良情緒。有資
料表明,在更年期出現(xiàn)的精神異常病人中,有2/3的人在發(fā)病前遭受到不同程度的精神刺激。因此,改善不良環(huán)境,避免不良剌激,是更年期心理保健的一項(xiàng)重要措施。
2.規(guī)律、正常的性生活
規(guī)律、正常的性生活是男女雙方順利度過(guò)更年期的重要內(nèi)容。要消除傳統(tǒng)觀念的束縛,凡處于更年期的男女,如身體無(wú)嚴(yán)重疾病時(shí),均可過(guò)正常的性生活,但不可縱欲,也不因性欲或性功能減退而憂心忡忡。女性由于雌激素缺乏引起陰道上皮萎縮,失去潤(rùn)滑性,而造成性交
困難或疼痛時(shí),可用潤(rùn)滑劑或服用雌激素(在醫(yī)生的指導(dǎo)下),同時(shí)注意會(huì)陰部清潔,避免泌尿系統(tǒng)感染。轉(zhuǎn)移煩躁情緒,增進(jìn)身體健康。
3.積極參加體育活動(dòng)
積極參加體育活動(dòng),不僅能增強(qiáng)體質(zhì),控制體重,而且還可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力更為完善,從而使大腦皮質(zhì)的功能得到調(diào)節(jié),對(duì)失眠、精神抑郁等也有良好的治療作用。鍛煉的具體方法有慢跑、散步、騎自行車、打太極拳等。
4.合理安排飲食
要適當(dāng)控制進(jìn)食量,少食過(guò)甜和含脂肪高的食物,以防肥胖。同時(shí),應(yīng)多食髙蛋白的食物,如魚、瘦肉、豆制品、花生,多吃含鈣高的食物,如牛奶、乳制品、小魚、蝦、想和蛋類,以增加人體含鈣量,防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉、梨、芹菜、韭菜、白菜,以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。這樣情緒調(diào)暢,容易度過(guò)更年期。
女性保養(yǎng)產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288提高快感。
健客價(jià): ¥99抑制引致各種婦科疾病的細(xì)菌生長(zhǎng),防止和預(yù)防各種婦科病的發(fā)生。
健客價(jià): ¥161、抗衰老、美容養(yǎng)顏、保持肌膚彈性補(bǔ)水 2、修復(fù)皮膚受傷的膠原和彈力纖維,防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑,促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生恢復(fù)肌膚彈性
健客價(jià): ¥129女士型費(fèi)洛蒙香水,成人情趣用品,
健客價(jià): ¥298緩解焦慮 促進(jìn)睡眠 1.產(chǎn)生媽媽 讓產(chǎn)后媽媽保持良好的睡眠及心情,提高母乳質(zhì)量,有助減少產(chǎn)后抑郁 2.失眠睡眠質(zhì)量差 天然植物配方,提高睡眠質(zhì)量 3.焦慮、神經(jīng)緊張 緩解壓力緊張情緒,保持好心情,生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮,提高睡眠質(zhì)量,精神充沛應(yīng)對(duì)工作。 5.愛美人士 充足的睡眠是美麗的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價(jià): ¥380女性滋補(bǔ)佳品
健客價(jià): ¥68詳情可參考說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥456女性快感增強(qiáng)液是專為女性設(shè)計(jì)并經(jīng)過(guò)女性測(cè)試,增加快感的液體。它采用獨(dú)特配方,綜合不同成分,可以刺激和提高性欲,帶給你前所未有的強(qiáng)烈的高潮體驗(yàn)。
健客價(jià): ¥831.改善更年期綜合征、增加骨密度;2.美容祛斑;3.保護(hù)心血管健康。 適用人群:1.更年期、絕經(jīng)后婦女;2.40歲以后女性(無(wú)論是否到達(dá)更年期);3.雌激素水平失調(diào)的女性。
健客價(jià): ¥149單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥112.51、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)前、經(jīng)期綜合癥 2、患更年期綜合癥及內(nèi)分泌失調(diào)的女性。 3、因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的乳房漲痛、乳房腫塊、乳腺增生 4、卵巢功能下降的人群。
健客價(jià): ¥132活血化痰,補(bǔ)腎益智。適用于老年期血管性癡呆輕癥之髓海不足兼痰瘀阻絡(luò)證。癥見近事善忘,呆鈍少言,頭暈耳鳴,肢體麻木不遂等。對(duì)老年癡呆、腦萎縮、兒童腦病、帕金森、中風(fēng)后遺癥及腦外傷后遺癥等腦病具有較好療效
健客價(jià): ¥265女性自慰。
健客價(jià): ¥148治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥110尊尚卡可以享受服務(wù):1、女性頻道購(gòu)買藥品9.5折優(yōu)惠 2、女性頻道購(gòu)買樸醫(yī)生品牌藥品9折優(yōu)惠 3、享受婦科專家一年兩次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服務(wù)4、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)一次(目前僅限廣東地區(qū)) 5、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)85折優(yōu)惠
健客價(jià): ¥1280硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838消食導(dǎo)滯和胃;用于食積停滯,脘腹脹滿,噯腐吞酸,不欲飲食。
健客價(jià): ¥11治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥415女性自慰。
健客價(jià): ¥100