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中醫(yī)有六個(gè)妙招預(yù)防痛風(fēng)

2016-04-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:痛風(fēng)是關(guān)節(jié)炎的一種,每到陰雨天氣,關(guān)節(jié)炎患者總是感覺很難受,俗話說“預(yù)防好過治療”,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防痛風(fēng)呢?下面就跟著小編來了解下。

  中醫(yī)有六個(gè)妙招預(yù)防痛風(fēng)

  1、飲食要注意

  飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物,如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應(yīng)少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水,多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

  2、禁過量飲酒

  尤其是啤酒與海鮮不能同食,如果同食只要時(shí)間一久,往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

  3、防止高血脂

  高血脂不但可引起心腦血管疾病,同樣也可引起代謝障礙,影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食,吃低脂、清淡易消化食物。

  4、防止受寒和過度勞累

  受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。

  5、合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高

  長(zhǎng)期服用阿期匹林、利尿劑、青霉素、抗結(jié)核藥等患者,應(yīng)定期檢測(cè)血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸,尿酸若長(zhǎng)期居高不下,可致痛風(fēng)的形成。

  6、運(yùn)動(dòng)要適宜,防止劇烈運(yùn)動(dòng)

  劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導(dǎo)致痛風(fēng)。

  這三款藥粥有效緩解痛風(fēng)

  薯蕷薤白粥

  生懷山藥100克,薤白10克,粳米50克,清半夏30克,黃芪30克,白糖適量,每日1劑。先將米洗凈,加入切細(xì)懷山藥和洗凈半夏、薤白,共煮,加入白糖后食用。

  功能:益氣通陽(yáng),化除痹。適用于脾虛不運(yùn),痰濁內(nèi)生而致氣虛痰阻之痛風(fēng)癥。

  防風(fēng)薏米粥

  防風(fēng)10克,薏苡仁30克,水煮至薏苡仁熟,每日1劑。

  功能:清熱祛風(fēng)行痹。適用于濕熱痹阻型痛風(fēng)。

  赤豆薏仁粥

  赤小豆50克,薏苡仁50克,熬粥服,每日1劑。

  功能:補(bǔ)益脾胃,利尿滲濕。

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