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神經(jīng)衰弱什么鬼?中醫(yī)專家這樣說......

2016-05-16 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代社會(huì),人們的生活節(jié)奏越來越快,面對(duì)的壓力也在變大。常常會(huì)聽到有人在抱怨最近失眠、睡不好,白天工作沒精神,頹廢乏力,干什么都提不起精神,其實(shí)這都是“神經(jīng)衰弱”在作祟。
  現(xiàn)代社會(huì),人們的生活節(jié)奏越來越快,面對(duì)的壓力也在變大。常常會(huì)聽到有人在抱怨最近失眠、睡不好,白天工作沒精神,頹廢乏力,干什么都提不起精神,其實(shí)這都是“神經(jīng)衰弱”在作祟。
  現(xiàn)在社會(huì)上大多數(shù)人都對(duì)神經(jīng)衰弱的概念很模糊,不知道自己是不是“神經(jīng)衰弱”了,甚至有些人一聽到神經(jīng)上的問題,就大驚小怪以為是神經(jīng)病而排斥。
  中醫(yī)在解讀神經(jīng)衰弱時(shí)講到,“衛(wèi)氣不得人于陰,常留于陽。留于陽則陽氣滿,陽氣滿則陽蹺盛;不得入于陰則陰氣虛,故目不瞑矣。”由此可見,神經(jīng)衰弱是身體陰陽失衡引起失眠睡不好的問題。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)特征也越來越廣泛。
  神經(jīng)衰弱有何表現(xiàn)?
  弱化癥狀
  腦子混沌,總感覺到注意力不集中,不能特別專注做一件事情;體力差,做事提不起勁,懶散乏力。
  激進(jìn)癥狀
  思緒繁多,對(duì)一件事情容易多想而導(dǎo)致經(jīng)常心緒不寧;對(duì)身邊的一些吵鬧聲特別敏感,任何刺激性的聲音或者燈光都反應(yīng)很大。
  睡眠問題
  晚上睡不著,躺床上很久都不能入睡。一旦睡著,又特別容易驚醒,并且驚醒后再難入眠;白天很困想睡覺,覺得很累又睡不著。
  身體病痛
  經(jīng)常頭昏不適、頭痛頻發(fā);心慌、胸悶、喘不上氣,感覺身體特別虛。
  心理障礙
  接受不了自己神經(jīng)衰弱怕人笑話或者由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致不能正常完成工作,而出現(xiàn)心煩、焦慮、消沉、抑郁等各種疑病和恐懼心理。
  中醫(yī)如何應(yīng)對(duì)神經(jīng)衰弱?
  中醫(yī)在治療神經(jīng)衰弱上以其能夠治本而具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),主要是從兩大方面來對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行全方位的調(diào)理。
  一、按摩
  按攢竹穴、揉前額、按揉百會(huì)
  依次按揉攢竹、前額和百會(huì)穴,每個(gè)位置分別按揉2-3分鐘,均以出現(xiàn)酸脹感為宜。記住按摩的時(shí)候手法要輕柔,不可太用力。
  按摩腹部
  患者平躺好后,以肚臍為圓心,圍著腹部,適當(dāng)用力以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)圈,以腹內(nèi)有熱感為宜。
  揉氣海、關(guān)元穴
  除了上面講到可以按摩腹部之外,我們還可以重點(diǎn)按揉一下腹部上的氣海和關(guān)元穴,每個(gè)穴位適當(dāng)按揉1分鐘即可。
  按揉三陰交
  大家都知道三陰交這個(gè)穴位物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此。常按此穴位能夠調(diào)理脾胃、順氣血,治療神經(jīng)衰弱。
  二、食療
  桂圓紅棗粥
  桂圓紅棗粥是一款比較受歡迎的家常食物。平時(shí)我們可以在家將桂圓、蓮子、紅棗在煮粥時(shí)加入食用。
  蓮子養(yǎng)心安神,桂圓、紅棗健脾補(bǔ)血。此款粥不僅美味,還可以緩解心血不足、失眠易驚醒、疲乏盜汗等身體不適癥狀。
  枸杞菊花中藥飲
  菊花和枸杞屬于日常茶飲的經(jīng)典搭配,再加入大生地、山萸肉、茯神、麥冬、酸棗仁、丹皮、丹參、制首烏、龜板以后煎水服用,可以治療陰虛陽浮所致的神經(jīng)衰弱。
  粳米核桃粥
  粳米、核桃肉適量放在一起用文火煮爛,再加入桃仁末煮開,盛起等溫?zé)岷笫秤谩?/div>
  本方補(bǔ)腎助陽健腦,靜心寧神。適用于腎陽不足所致的神經(jīng)衰弱。
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