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推拿按摩治療頸椎病 手法介紹

2016-05-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：頸椎病對病人的身體和心理都產(chǎn)生很大的傷害，頸椎病可引致頸肩膊痛、眩暈，甚至癱瘓，臨床上以“落枕”最為常見，小編跟大家分析病因，介紹一些按摩推拿手法，幫助預(yù)防及推拿治療頸椎病。

　　頸椎病不是一個很大的疾病，建議最好通過中醫(yī)推拿按摩的方法進行治療，西藥雖然見效快但是治標不治本。盡量減輕思想壓力，消除煩惱，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。戒煙酒，節(jié)制飲食，忌食高脂肪食品，控制鹽的攝入量。

　　推拿的手法，有按法，摩法，推法，拿法，揉法，捏法，打法等。無論使用那一種打法，開頭第一下都不能使大勁，應(yīng)當軟中有硬，剛?cè)嵯酀?，而后逐漸轉(zhuǎn)強。兩手掌落下時，既要有力，又要有彈性。頸椎病容易落枕，落枕又名失枕(俗稱厲頸)，患者多為壯年人，生活緊張、起病較快、病程短，通常一周能痊愈。

　　1第一個穴位為“風池穴”，位于后腦枕部，用拇指按在后發(fā)際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處尋得此穴位，輕柔按壓，用拇指尖或拇指中部，由輕至重按下，或按下穴位，揉按用力再放松，如此反復(fù)進行。

　　2第二個穴位是“中渚穴”用拇指尖輕按下，輕輕用力按壓肌肉10下后放松，連做10次，最好不要按多于15分鐘。

　　3最后亦可做一些阻力訓(xùn)練，如頸部可往左兩邊旋轉(zhuǎn)60度，當轉(zhuǎn)至一半時，可用另一邊的手阻礙頸部擺動，目的是讓它產(chǎn)生一種阻力感，以增加效果，做這個擺動維持10下，再放松，同一方向再做5次，再做對側(cè)，每次應(yīng)不多于15至20分鐘。

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