女性隨著年齡的增長會造成一些疾病出現(xiàn)，只會導(dǎo)致卵巢功能下降嚴(yán)重的影響到了我們的身體健康，平時(shí)大家需要注意卵巢功能的調(diào)理方式，以免導(dǎo)致更多的聯(lián)想，平時(shí)大家需要注意自身調(diào)理，而且要注意保護(hù)好卵巢，那么，女性卵巢保養(yǎng)的方式都有哪些？

　　一、卵巢保養(yǎng)藥用處方

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　制作：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗。

　　食用：在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

　　二、穴位按摩護(hù)好卵巢

　　1、按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

　　2、此外，骨盆周邊肌肉緊張僵硬的話，會影響到卵巢的血液循環(huán)。因此在按摩穴位同時(shí)，最好進(jìn)行“骨盆開合”鍛煉。動作很簡單，兩手叉腰，兩腿張開站立，與肩同寬，緩緩地大幅度畫圈轉(zhuǎn)腰，即把軀干想象成棍子，腰繞著這根棍子轉(zhuǎn)圓圈。節(jié)奏保持在10秒1圈。這么做可以鍛煉骨盆肌肉，促進(jìn)卵巢的血液循環(huán)。

　　三、5款藥膳方保護(hù)卵巢

　　1、豬蹄湯

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個(gè)。

　　制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。

　　食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　2、二仙羊肉湯

　　原料：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

　　做法：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時(shí)往藥包，食肉喝湯。

　　功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

　　3、豬脊肉粥

　　原料及做法：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進(jìn)凈水，放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放進(jìn)食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

　　功效：防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮。

　　4、參魚瘦肉湯

　　原料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。

　　做法：將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1-2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

　　功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

　　5、哈士蟆燉冰糖枸

　　原料及做法：杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進(jìn)瓦缽內(nèi)，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時(shí)，取出，去掉姜、蔥，瀝盡水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加凈水500毫升。

　　另一半葡萄酒，蒸兩小時(shí)，使其完全漲發(fā)，撈進(jìn)大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進(jìn)大碗內(nèi)，蒸1小時(shí)待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進(jìn)哈士蟆油的碗內(nèi)，撒進(jìn)枸杞子、青豆即可。

　　功效：具有滋補(bǔ)肝腎，滋養(yǎng)卵巢的功效。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

　　平時(shí)大家需要注意女性卵巢的保養(yǎng)方法，而且在日常生活當(dāng)中，必須要注意合理的進(jìn)行飲食，平時(shí)大家需要注意生活事項(xiàng)，而且，要注意多吃一些容易消化的食物平時(shí)大家需要注意穴位按摩，這樣可以調(diào)節(jié)卵巢，避免造成更多的影響。