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經(jīng)期感冒怎么辦 足底按摩增強(qiáng)體質(zhì)

2016-05-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，經(jīng)血下行，全身相對(duì)氣血不足，氣血虛則表衛(wèi)不固，表衛(wèi)不固則易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易發(fā)生感冒了。

　　經(jīng)期感冒怎么辦?很多的女性在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)身體不適的癥狀，比如痛經(jīng)，頭痛，腹瀉等，有些女性還會(huì)出現(xiàn)感冒的情況。專(zhuān)家介紹，女性經(jīng)期時(shí)候的抵抗力很低，容易出現(xiàn)感冒的情況。那么經(jīng)期感冒怎么辦呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下經(jīng)期感冒的預(yù)防措施!

　　從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，經(jīng)血下行，全身相對(duì)氣血不足，氣血虛則表衛(wèi)不固，表衛(wèi)不固則易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易發(fā)生感冒了。

　　注意保暖

　　女性下半身的保暖十分重要，不管是什么季節(jié)，都要注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖?，F(xiàn)在春夏之交的時(shí)節(jié)，注意不要過(guò)早暴露雙腿，穿太短的裙子和低腰褲。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　氣血不足的人都偏于安靜不好動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，于是有些人就干脆選擇不動(dòng)了。其實(shí)，動(dòng)則生陽(yáng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能改善血液循環(huán)，改善體質(zhì)。

 

　　做足底按摩

　　足部有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩的話，可以疏通人體經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，調(diào)暢氣血?？梢灾仃P(guān)注腳趾頭和足底的涌泉穴，它所在的位置不難找，只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個(gè)凹陷就是涌泉穴了。

　　保持溫情穩(wěn)定

　　情緒波動(dòng)過(guò)大或是其他負(fù)性情緒刺激過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響到陽(yáng)氣的運(yùn)行。日常應(yīng)盡量要保持樂(lè)觀、愉悅的心情，避免情緒波動(dòng)太大，在經(jīng)期時(shí)尤其要注意這一點(diǎn)。

　　飲食調(diào)理

　　如果女性氣血不足，以進(jìn)食溫補(bǔ)氣血的食物，如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。另外，還可以在經(jīng)期前食用當(dāng)歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，經(jīng)后喝點(diǎn)紅糖姜茶。

　　經(jīng)期感冒是怎么回事呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了經(jīng)期感冒的原因，也為大家介紹了經(jīng)期感冒的防治措施，為了更好的度過(guò)經(jīng)期，我們要做好日常的預(yù)防，避免經(jīng)期感冒的發(fā)生!

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