掌心刮痧:改善女性秋冬季手腳冰冷
摘要:手足是整體的縮影,手掌、足掌部位有與全身各個(gè)臟腑器官相對(duì)應(yīng)的穴位。當(dāng)刮拭手掌、足掌到感覺(jué)發(fā)熱時(shí),說(shuō)明局部血流加快,血液循環(huán)暢通,這樣不但可以改善手足涼、怕冷的癥狀,還有促進(jìn)各臟腑血液循環(huán)及全身保健的作用。
不少人,尤其是女性,到了秋冬季節(jié)就會(huì)手腳冰涼,即使多穿衣服也不能緩解,恨不得整天都抱著暖水袋。
中醫(yī)認(rèn)為,手足發(fā)涼、
怕冷是體內(nèi)臟腑陽(yáng)氣不足、血液流動(dòng)緩慢的表現(xiàn)。
手腳怕冷的人,不妨試試刮拭全手掌及全足掌。如果手足掌
皮膚干燥,可以在刮拭前先涂少量
刮痧乳,以保護(hù)皮膚。刮拭手掌,采用面刮的方法,即刮痧板與皮膚的夾角在45°左右,由掌根部至指尖,緩緩地、用力輕柔而均勻地刮拭,直到手掌發(fā)熱。
接著,把手翻過(guò)來(lái),手背朝上,用刮痧板的凹槽部位分別刮拭各手指的指根部至指尖,手指微微發(fā)熱就可以了。刮拭腳掌也是采用面刮的方法,從趾尖部到腳跟刮拭,至足底微熱。
手足是整體的縮影,手掌、足掌部位有與全身各個(gè)臟腑器官相對(duì)應(yīng)的穴位。當(dāng)刮拭手掌、足掌到感覺(jué)發(fā)熱時(shí),說(shuō)明局部血流加快,血液循環(huán)暢通,這樣不但可以改善手足涼、怕冷的癥狀,還有促進(jìn)各臟腑血液循環(huán)及全身保健的作用。