健康的身體是每個人像擁有的,不過想要身體健康首先我們應(yīng)該保證腎的強壯,中醫(yī)認為“腎乃先天之本”,腎的強弱決定著身體健康與否,因此對于腎的養(yǎng)護不可忽視,如今又到了冬季滋補的時節(jié),除了食療滋補身體紫外,我們還可以通過一些簡單的方法來強腰健腎,通過拍打一些穴位,來達到強腎的目的。
站立拍打關(guān)元、氣海穴健腎法
兩腳打開,與肩同寬,屈膝下蹲,膝關(guān)節(jié)不過腳尖,兩手掌自然重疊,手心勞宮穴對準神闕穴,兩眼微閉,目視前方,采用腹式呼吸,意想肚臍部位微微跳動、發(fā)熱,站立5分鐘后用手心拍打腹部關(guān)元、氣海穴。
雙手背拍打命門、陽關(guān)穴健腎法
兩腳打開,呈大馬步站立姿勢,屈膝下蹲,雙手在胸前相搓30次左右,至手掌部發(fā)熱,然后將兩手手背置于背部的命門、陽關(guān)穴處,由輕漸重拍打至腰背部有發(fā)熱的感覺。此式具有補益腎氣、強健腰腿功效。命門及陽關(guān)穴具有增強腎的精氣儲藏及加強腎臟的通調(diào)水道的作用。
行走甩手拍打腰腹健腎法
甩手拍打腰腹也是一種強腰健腎的好方法。采取濟陰步行走的方式,此步的要領(lǐng)是:自然行走過程中,采取腳尖翹起,腳跟先著地的方法。手部動作配合拍打腰腹的順序是:當右轉(zhuǎn)腰時,用右手手背拍打腰部命門處,用左手拍打腹部。當左轉(zhuǎn)腰時,則用左手拍打腰部,用右手拍打腹部。要求:手臂甩打要輕靈,自然呼吸,目視前方,命門是人體生命的重要門戶,拍打此穴可以起到壯腰強健筋骨的作用。拍打不少于100次,以身體發(fā)熱,舒適為宜。
行走握腕拍打腎俞健腎法
握腕拍打腎俞健腎法也是一種防止性衰老的有效方法。用左手或用右手握住手腕,置于腰部的腎俞處,采取濟陰步行走的方式,此步的要領(lǐng)是:自然行走過程中,采取提腳跟,腳尖先著地的方法。每向前行走一步,用手腕背部拍打腎俞穴。
枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥431溫陽補腎。主治用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥22溫陽補腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥24益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥,癥見小便淋漓,腰膝酸軟,身疲乏力等。
健客價: ¥49溫陽補腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥43溫陽補腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥29.9溫陽補腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥37補腎益肝,健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā),腎虛腰痛,慢性腎炎,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥50益腎扶陽。用于腎陽不足引起的身體虛弱,小便不利。
健客價: ¥98補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285溫陽補腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥36祛腎寒,利尿。用于腎寒腎虛,腰腿痛,尿閉,腎結(jié)石等癥。
健客價: ¥23祛腎寒,利尿。用于腎寒腎虛,腰腿痛,尿閉,腎結(jié)石等癥。
健客價: ¥31溫陽補腎。用于腎陽虛所致失眠,精神不振,食欲不佳,腰膝酸軟,疲乏無力。
健客價: ¥49溫腎健脾,化氣行水,用于脾腎陽虛,水濕潴留所制的水腫癥見全伸浮腫,面色蒼白,脘腹脹滿,納少便溏,神卷尿少,慢性腎炎見上述證候者。
健客價: ¥34補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390補腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿,早泄,遺精。
健客價: ¥55補腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿,早泄,遺精。
健客價: ¥25益腎壯陽。用于腎虧陽痿,早泄,遺精,少精,死精。
健客價: ¥35溫腎固精,益氣養(yǎng)血。用于腎陽虛弱,氣血虧損引起:頭暈健忘,目暗耳鳴,腰膝酸軟,倦怠嗜臥,陽萎滑精,宮寒帶下,滑胎小產(chǎn)。
健客價: ¥255滋補肝腎,強筋壯骨。用于肝腎不足,勞傷腰痛。
健客價: ¥38溫腎健脾。適用于脾腎不足之神疲乏力,頭暈?zāi)垦?,心悸氣短,食少納呆,腰膝酸軟,尿頻余瀝。
健客價: ¥39益氣養(yǎng)陰,培補脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價: ¥368補腎填精。用于腎氣不足,腰膝痠軟,記憶減退,頭暈耳鳴,四肢無力。
健客價: ¥46