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牙齒美白 中醫(yī)推薦這5招

2016-06-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:擁有一口整齊潔白的牙齒是不少人的夢想,但是由于生活方式以及飲食習(xí)慣的不健康,很多朋友的牙齒都會黃黃的,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?

  牙齒對于一個(gè)人的形象來說是很重要的,如果你的牙齒又黃又黑,那么人家對你的印象肯定也好不到哪里去,中醫(yī)推薦5個(gè)美白牙齒的方法,下面趕緊來了解下吧。

  牙齒美白推薦這5招

  一、多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物

  因?yàn)榫捉来掷w維食物的時(shí)候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌,減少牙齒上的污垢。

  二、多吃富含維生素的食物

  維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素,人體過于缺乏維生素C,會導(dǎo)致牙齦很容易出現(xiàn)問題,比如牙齒松動、牙齦充血等,因此多吃西紅柿、菠菜等對于美白牙齒是非常有效的。

  三、多吃用富含鈣質(zhì)的食物

  在日常生活中,多攝入鈣質(zhì),有利于牙齒的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,不僅能夠增鈣質(zhì),還能堅(jiān)固牙齒。

  四、多喝綠茶

  綠茶富含牙齒必須的氟,而氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì),很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。

  五、食用蔥蒜姜等食物

  雖然食用蔥姜蒜的時(shí)候味道有點(diǎn)大,但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì),食用有助牙齒美白。

  牙齒美白有這些偏方

  牙膏沾檸檬汁刷牙

  使用方法:每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

  花生粉擦牙

  使用方法:把花生磨成粉,用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?,用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補(bǔ)作用,被稱為長生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

  橘子皮刷牙

  使用方法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。

  食醋漱口

  使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。

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