當女性進入青春期的時候會伴隨著月經(jīng)的來到，但是很多的女性會發(fā)現(xiàn)有的時候月經(jīng)的出血量要比以往的血量要少，而且很多的女性會擔心這種現(xiàn)象會威脅到自己的身體健康。那么，當女性的月經(jīng)量變小的時候該如何調(diào)理呢?

 　　女性月經(jīng)過少紅花山楂泡藥酒

　　這時我們的紅花就派上用場了。取紅花15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗凈，然后浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。每天喝兩次，每次15～30毫升即可?？傊鶕?jù)自己的酒量適當調(diào)節(jié)，以不醉為度。

　　注意，這里用的是紅花而不是西紅花。首先，西紅花價格昂貴不說，其涼血的作用反而會阻礙活血的力量。而紅花性味較溫，從這個角度來講，用紅花效果更好些。

　　關(guān)于紅花，《本草綱目》稱其可“活血、潤燥、止痛、散腫、通經(jīng)”?！侗静輩R言》則認為“凡如經(jīng)閉不通而寒熱交作，或過期腹痛而紫黑淋漓，或跌撲損傷而氣血瘀積，或瘡瘍痛癢而腫潰不安，是皆氣血不和之證，非紅花不能調(diào)”。以紅花制酒也是有典可循的。東漢醫(yī)書《雜病論》就記載有“婦人六十二種風，乃腹中氣血刺痛，紅藍花酒主之”，即提出以紅花泡酒治療疾病。

　　山楂又稱紅果，山里紅。大多數(shù)人都知道它能助消化，但是如果你認為它就那么點本事的話，那可真是冤枉它了。中醫(yī)認為山楂活血化瘀的作用也特別顯著，所以經(jīng)常用來治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。以前曾遇到一位患者，每到行經(jīng)的第2天或經(jīng)前兩天，小腹總會特別疼痛。我讓她取1000克鮮山楂，加入適量水熬爛，然后再加入250克紅糖繼續(xù)熬10分鐘，這時差不多就成為稀糊狀了。每到快要行經(jīng)的前幾天，讓她早晚各吃山楂泥30毫升，一直服到經(jīng)后3天，這樣是一個療程。她服了3個療程，癥狀就有所好轉(zhuǎn)了，就是因為山楂具有行血化瘀的作用。這里將山楂與紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對于月經(jīng)過少的患者來說，是十分有效的。當然了，這僅限于癥狀較輕的人，如果癥狀較重，服食藥酒后依然無效，那就需要及時去醫(yī)院診治了，以免貽誤了病情。

　　在日常生活當中，有很多的人會出現(xiàn)肝脾虛弱的現(xiàn)象，平時需要注意調(diào)理方法。應該注意合理進行護理，有效促進血液循環(huán)，而且要注意緩解事項，利用這種茶水，也有利于緩解痛經(jīng)，希望大家嘗試一下有效促進血液循環(huán)。

　　女性月經(jīng)量少吃什么好

　　月經(jīng)量少吃什么好月經(jīng)量少吃什么好?月經(jīng)量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進食滋補性食物。

　　1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

　　4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

　　女性月經(jīng)過少的原因

　　1、血虛

　　由于生理上的差異，相對于女性而言，產(chǎn)生血虛的可能性更大。女人天生敏感和思慮過多，因此容易傷肝，而肝為“血庫”，負責血液的儲藏、調(diào)節(jié)和分配。肝臟受損，人體氣血勢必也會受到影響。而且女人懷孕、生產(chǎn)都需要氣血，當了媽媽后還要哺乳，而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化，愛哭，眼淚也是由氣血化成的，所以女人氣血虧虛比較常見。

　　2、腎虛

　　先天稟賦不足，身體發(fā)育障礙，以致胞宮發(fā)育遲緩，也會導致經(jīng)血量少。另外，女子如果意外懷孕，經(jīng)常會選擇流產(chǎn)手術(shù)，這樣極易損傷沖任，以致經(jīng)量減少。

　　3、血瘀

　　女人愛美，冬天也經(jīng)常穿裙裝，這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒，血被寒凝，也會導致月經(jīng)量減少。再者女子情緒波動較大，易生悶氣，這樣也極易導致氣滯血瘀，從而使經(jīng)血運行不暢。

　　4、痰濕

　　這種情況多見于屬痰濕性體質(zhì)的肥胖女性，因為痰濕阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血運行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。對于月經(jīng)過少的狀況，一定要引起警惕，否則很有可能會導致不孕，或是發(fā)展成為閉經(jīng)。

　　女性如果出出現(xiàn)了月經(jīng)量少的現(xiàn)象可以選擇喝紅花山楂泡藥酒來調(diào)理，不過在飲食方面也要注意，盡量多吃滋陰的食物，還要多加強自身的體質(zhì)。