“人吃熱性食物就會上火”，真的嗎？上到臉部長痘，下到屁股長痔，都算上火嗎？不管怎樣，夏天到了，上火的人也多了。上火是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的小病，上火的原因有很多，那么，上火都有哪些癥狀呢？上火吃什么好呢？有哪些治療小妙方呢？下面小編就為大家介紹下幾種上火的癥狀，大家根據(jù)自己的狀況，來判斷自己上火的原因，借此也可以通過一些食療和方法來改善上火的癥狀。

　　一、上火分不同的類型

　　1、胃火：表現(xiàn)為口干口苦，牙齦腫痛，肢體麻木，失眠，用清胃黃連丸等。

　　2、肺火：表現(xiàn)為干咳，潮熱盜汗，咽喉干癢等，用百合固金湯或是吃一些清涼潤肺的水果。

　　3、腎火：表現(xiàn)為頭暈，耳鳴，大便干結(jié)，腰膝酸軟，牙齦腫痛等，要注意房事，吃點補腎的中藥。

　　4、肝火：表現(xiàn)為頭痛、眩暈、口苦干燥、易怒，用龍膽瀉肝湯等。

　　二、中醫(yī)“滅火”有絕招

　　中醫(yī)支招一：清茶去火清肺

　　如果你的體質(zhì)很容易上火，不妨喝些鐵觀音、毛尖之類的清茶，也有助于避免上火，但不宜喝紅茶?？谇粷兓颊吆脱侍壅呖梢院刃d子茶，個別便秘者不妨將大黃沖水喝，以泄胃腸道之火，但每天服用量不宜超過5克。

　　其次，如果上火癥狀比較嚴(yán)重的話，可以服用一些諸如黃連上清丸、三黃片、清肺抑火片等清熱去火的藥物，如果有頭暈、耳鳴癥狀，可以服用知柏地黃丸或杞菊地黃丸。

　　中醫(yī)支招二：菜粥滋陰補氣

　　夏天天氣炎熱，會增加水分的消耗，建議大家適當(dāng)補充一下水分。飲食上不妨多喝粥，以利于恢復(fù)胃腸功能，清除胃腸的部分垃圾，有滋陰補氣的作用。可以將芹菜切成粒，待米粥煮好后放入，具有清熱涼血、健胃利濕的功效;可將白蘿卜切片或丁，與粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效;或?qū)⑸剿幣c粳米同煮，具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效;也可將百合與粳米同煮，具有清涼、去熱的功效。

　　對于辦公室里的上班族來說，平時用腦比較多，所以在日常飲食中不妨喝些首烏粥。胃腸濕熱明顯、舌苔較厚者可以喝些薏米粥。如果胃部不舒服時，也可以吃大黃蘇打片，以起到助消化、除便秘、抑酸、消脹、通便的作用，必要時也可以吃些保和丸。