中醫(yī)是如何治療抑郁癥的
一、宜選用自我療法
1.鍛煉身體??茖W研究表明,運動可使人產生化學和心理上的變化,可改變血中荷爾蒙的含量,并可改變植物神經系統(tǒng)。運動還使人有一種"完成感"和"控制感",而減少抑郁癥患者所具有的那種無能為力的感覺。鍛煉的強度、持久性和次數決定著治療效果。
2.注意飲食。食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養(yǎng)物,也會在易動感情的人身上引起抑郁癥。因此,抑郁癥患者應該吃一些富含維生素B的食物,如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。
3.改變苦悶心理。抑郁癥患者往往透過有色眼鏡觀察周圍事物和他本人。美國洛杉磯"認識治療中心"的心理學家加里·埃默里推薦了改變這種消極觀點的"三有"療法:有意識,有反應,有行動。
有意識:從認識到自己雖有憂郁癥開始,要注意情緒、行為和感覺的變化,也要留心思維方式、反應能力以及對吃和睡的態(tài)度的變化。
有反應:要學會區(qū)分消極的想法和積極的想法。每當您有了消極的想法時,首先把它們記錄下來,然后與一種較為客觀的看法相比較。
有行動:多做一些使您心情舒暢的事,如打掃房間、騎自行車兜風、欣賞音樂,并且要定時定量進餐,不要喝酒,按時起床參加鍛煉。
4.參加社交活動。科學研究表明,喜歡與人交往的人比獨來獨往的人的精神狀態(tài)要好得多。交朋友是使身心健康的良藥。經常與朋友開玩笑,保持樂觀主義情緒。
二、宜在清晨到室外散步
憂郁癥患者怎樣才能擺脫抑郁狀態(tài)呢?天一亮就起床,迎著晨曦到室外散步,憂郁心情就會立刻消失。人體內褪黑激素過多會使心情不好。夜間,人體內的褪黑激素會增加,而在晨曦中減少。晨光有助于激素的消失。
三、宜多吃含鈣食物
一般人為,抑郁癥患者往往缺乏食欲,消化吸收差。而多吃含鈣食物,可增進食欲,促進消化吸收,易使人保持愉快的情緒。因此,抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣食物有:黃豆及豆制品,牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜,蒜苗等。
四、宜常吃含氨基酸豐富的食物
某些食品會改變人的情緒,使人疲憊無力,精神抑郁,驚恐不安,而另一些食品則可以讓人精神振奮起來。營養(yǎng)學家認為,氨基酸對振奮人的精神起著十分重要的作用。大腦必須利用氨基酸來制造某種神經傳遞素。神經傳遞素能把收到的信號從一個腦細胞傳遞到另一個腦細胞。沒有神經傳遞素,人是無法進行思維的。
例如色氨酸是大腦制造神經傳遞素的重要物質。這種色氨酸在酸牛奶、香蕉、牛肉和雞肉中含量很豐富。色氨酸太少就會造成腦子里神經傳遞素的下降,其后果是使人出現(xiàn)抑郁癥。
五、宜避免服用能引起抑郁癥的藥物
人們只注意到喪偶、意外事故、事業(yè)上的挫折等不良生活事件是誘發(fā)抑郁情緒的重要因素、人們對于抗精神病藥物能引起藥源性抑郁癥已有所認識(例如久服氯丙嗪等藥物可引起抑郁癥),然而,對于精神科以外的藥物引起的抑郁,往往缺少足夠的重視。
這些藥物主要有:抗高血壓藥,如利血平、降壓靈、甲基多巴、胍乙啶、肼苯噠嗪、安定等,抗結核病藥物,如環(huán)得氨酸、硫異煙胺;抗癌藥,如長春新鹼、長春花鹼,抗震顫麻痹藥,如多巴胺、金剛烷胺;減肥藥氟苯丙胺等等。若長期服用這些藥物,或對這些藥物使用不當,頗易引起抑郁情緒甚至抑郁癥。這種藥源性抑郁狀態(tài)在臨床各類病人中并非少見。若已發(fā)現(xiàn),須停用這些藥物或更換其他藥物,以免發(fā)生不測。
六、抑郁癥患者三忌
1.忌在進餐前20分鐘過度用腦,最好聽聽輕音樂,聽聽相聲,看看畫報,以保持情緒的輕松愉快。
2.忌在進餐時談論使人忿怒或悲傷的話題。
3.忌在進餐后不休息即參加體力勞動。
閱讀完以上內容后,相信大家對中醫(yī)是如何治療抑郁癥的有了詳細的了解。大家在平時生活中應該做好對侵害人體各種疾病的預防,在發(fā)現(xiàn)疾病的早期癥狀時,應及時去往醫(yī)院進行醫(yī)治,避免帶來更多的傷害。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥618治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥106主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥76適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥64用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1101.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥266適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥84治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥55用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥114適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥128適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥170用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥76用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥651、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥82用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥72治療成人抑郁癥。
健客價: ¥246治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥152本品用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。
健客價: ¥25用于治療抑郁癥。
健客價: ¥68舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥48