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教你一招早晨祛濕、除口臭、便秘、色斑、大肚腩!

2016-09-14 來源：中醫(yī)養(yǎng)生秘訣  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：有些女性朋友每個月“好朋友”來的那幾天都覺得簡直生不如死，恨不得立馬變性成男人；那建議你試試恒草堂阿膠黑糖姜茶哦。古法黑糖比紅糖更有療效，搭配阿膠和小黃姜，月月都能輕松度過。

 　　濕邪，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”

　　濕邪傷脾百病之引
 
　　1
 
　　中醫(yī)認為，“濕氣”會引發(fā)和惡化多種疾病，現(xiàn)代人生活在冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境，而且生活節(jié)奏快，運動少，飲食及作息不規(guī)律，喜歡呷肉喝酒、喝冷飲吃涼菜，導致體內(nèi)水液代謝紊亂，身體及器官內(nèi)多余的水份無法排泄出，導致身體發(fā)沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現(xiàn)。
 
　　濕氣最易入脾，而脾的特點是喜干燥，怕濕濁。當濕邪之氣侵犯人體后，會影響脾胃消化功能，人容易出現(xiàn)疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀，而一旦脾的運化功能減弱，則會進而影響到肝的生理功能，因此日常養(yǎng)生重在健脾化濕、養(yǎng)護脾陽。呵護脾陽的要點在于避免過度貪涼，包括猛吹空調(diào)、過量吃冷飲。
 
　　濕邪的主要癥狀
 
　　2
 
　　濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發(fā)展，會出現(xiàn)痤瘡、關節(jié)疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會導致肥胖，引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。
 
　　那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢？
 
　　體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)：
 
　　1.頭發(fā)愛出油、面部油亮
 
　　2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
 
　　3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
 
　　4.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
 
　　5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
 
　　6.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
 
　　7.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
 
　　8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
 
　　9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
 
　　10.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落
 
　　11.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”
 
　　12.女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。
 
　　13.機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄。
 
　　只要有以上1~2種癥狀，就說明體內(nèi)有濕氣了。
 
　　中醫(yī)認為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關鍵。因為環(huán)境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發(fā)各種疾病。
 
　　我之前一直覺得生病就得去醫(yī)院看病吃藥，但是工作幾年之后，感覺身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體困乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經(jīng)常便秘，陰雨天氣關節(jié)還會疼痛，看了許多醫(yī)院都沒能找到根本原因。
 
　　我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內(nèi)濕氣太重。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣。
 
　　說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？其實我并不是吃了藥哦，只不過是從一個老中醫(yī)哪里拿了一個食療除濕氣的古方，老中醫(yī)說：堅持吃上一段時間身體內(nèi)濕氣就沒了，身體就會變好。
 
 
　　老中醫(yī)給我開了百試百靈8味食療祛濕妙方!
 
　　1、健脾胃之藥（蓮子、山藥）；
 
　　2、滲濕之藥（燕麥、薏仁、紅豆）；
 
　　3、滋補五臟之藥（枸杞、茯苓、糖）。
 
　　這款祛濕食療方子大有來頭，出自戰(zhàn)國時期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒濕成分效果才好，而且一定要搭配茯苓和枸杞一起，后來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，薏米，燕麥之類的熬粥喝，只是并不知道這個偏方來歷。
 
　　拿到老中醫(yī)給的方子后，我每天都將這個方子煮粥喝，早晚一次，一個月后我發(fā)現(xiàn)整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，整個人都變的有精神了，而且意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多。
 
　　材料：紅豆、薏米、燕麥、枸杞、山藥、茯苓、小米、蓮子、芡實
 
　　做法：所有材料洗好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關火。
 
　　這個粥我堅持喝了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣。
 
　　我媽我爸也跟著我喝這個粥，喝完后感覺身體有勁、眼袋和皺紋也消失了，特別是我爸的啤酒肚也不見了。我爸直說這粥真神！
 
　　我把這個妙方告訴了好朋友，很多人剛聽到皮膚變好，能除去體內(nèi)濕氣都很感興趣，可一聽這個粥熬煮那么耗時都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。
 
　　如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！
 
　　上淘寶或天貓搜恒草堂旗艦店他們家有一款恒草堂紅豆薏仁粉與老中醫(yī)給我的配方是完全一樣的。這款粉是由紅豆、薏米、燕麥、山藥、枸杞、芡實、小米、蓮子等天然五谷雜糧，新鮮研磨而成的，老中醫(yī)說過，藥食同源食材搭配起來是有講究的，“薏米三分寒”需加入枸杞、大棗抵消薏米的寒氣，同時，濕氣重的人還會出現(xiàn)體內(nèi)毒素堆積需加入燕麥排毒、泄?jié)?。另外，濕氣重還會導致皮膚松馳，加入核桃能改善皮膚松馳。
 
　　小編提示：營養(yǎng)師配比好的五谷材料才能達到去除濕氣效果，營養(yǎng)更易吸收，淘寶里魚龍混雜警惕不良商家只配比紅豆和薏米2種材料低價出售，以次充好，蒙騙消費者，親們購買時一定要看配比成份和認清店鋪再購買哦！健康是最重要的，不要拿自己身體當實驗。因此大家一定要到淘寶或天貓搜恒草堂旗艦店，只有旗艦店才能買到正品!
 
　　每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調(diào)解血糖、解毒抗癌的作用。
 
　　薏米，又叫薏苡仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
 
　　紅豆，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
 
　　現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養(yǎng)脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
 
　　我現(xiàn)在早上都在公司直接沖粉粉吃，還減輕了老媽每天早起為我熬粥的負擔了。像現(xiàn)在我有些朋友說要自己打粉粉吃，這個我就要特別提醒大家，其實打粉的材料要熟的不能是生的，我們市面買到粉粉都是經(jīng)過曬炒烘焙熟后研磨的；還有就是因為保存不當?shù)脑?，粉粉容易變質，所以一次不能打太多要注意存儲方法。不想那么麻煩的話最方便的方法就是購買現(xiàn)成的粉粉，但要認準品牌商品。
 
　　還記得之前我每次上廁所都得半個小時左右，吃了一段時間恒草堂紅豆薏仁粉后，我明顯感覺到自己大便干結情況好了很多，排便通暢，緩解了長久以來便秘的困擾。不僅如此，之前一直鼓鼓脹脹的小肚子也漸漸下去了，排氣也通暢了。
 
　　早晚各一杯，現(xiàn)在每天早上起床后，我都是精神飽滿，不再是以前那樣昏昏沉沉沒狀態(tài)的樣子。直到現(xiàn)在，我已經(jīng)吃了恒草堂紅豆薏仁粉好幾個月了，真心覺得不錯。聽說現(xiàn)在店里還有活動，買兩罐送一罐，還送一包阿膠糕，祛濕補血雙管齊下，超劃算的！
 
　　我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問題，而且還有些氣血比較虛弱。就建議她們搭配恒草堂紅棗阿膠糕一起吃，這個糕糕可以補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)。而且現(xiàn)在邁入秋季了，冬天還會遠嗎？冬天很多人會遇到手腳冰冷、體寒難眠的情況，其實這都是氣血不足的最具體表現(xiàn)。冬病秋補，現(xiàn)在就要持續(xù)補起來，任何的調(diào)理都是有一定的時間緩沖的。要想冬天過得舒服，現(xiàn)在就要開始補起來了！
 
　　不過搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯恒草堂紅豆薏仁粉，下午一片恒草堂紅棗阿膠糕，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫(yī)上的“四季養(yǎng)心”，再好不過！
 
　　有些女性朋友每個月“好朋友”來的那幾天都覺得簡直生不如死，恨不得立馬變性成男人；那建議你試試恒草堂阿膠黑糖姜茶哦。古法黑糖比紅糖更有療效，搭配阿膠和小黃姜，月月都能輕松度過。
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