痰濕體質(zhì)的人千萬不能進(jìn)補(bǔ)！ | 生活妙方

2016-09-23 來源：羅大倫頻道標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果是寒痰，身體總是覺得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰熱，比如舌質(zhì)是紅色的，舌苔粘膩，但是有點(diǎn)微微的黃色，則不必加生姜。

　　經(jīng)常有朋友認(rèn)為自己身體虛，一遇到我，就問：“羅博士，我們家里有別人送的補(bǔ)品，有人參、海參，蟲草、燕窩，您說我該吃哪個進(jìn)補(bǔ)呢？”

　　現(xiàn)在，秋天來了，很多人開始準(zhǔn)備冬天進(jìn)補(bǔ)的事情了，這在南方是風(fēng)俗，是好事，對身體的保護(hù)很重要。

　　但是，這事兒，還真要看體質(zhì)，首先是不要補(bǔ)反了！比如這人參，是養(yǎng)生佳品。香港億萬富豪邵逸夫爵士活了一百多歲，在生前，他曾經(jīng)長期服用野山參，每天服用一根價值兩萬港幣的山參，后來學(xué)習(xí)了氣功，才慢慢不服那么多了?？墒牵思曳迷絹碓浇】?，度百歲而去。而有的人，服用后就會流鼻血，這是為什么呢？因?yàn)?，人參補(bǔ)氣，氣虛之人，服用了身體會越來越好，可是，如果陰虛，或者有實(shí)熱之人，服用后就會越來越熱，您看，流鼻血也是必然的結(jié)果啦！

　　所以，進(jìn)補(bǔ)必須要考慮體質(zhì)，不要把方向搞反了。

　　另外，還有的體質(zhì)，是根本就不能進(jìn)補(bǔ)的，而是要清，比如，今天我們講的痰濕體質(zhì)。

　　首先，我們來看看什么是“濕氣”

　　濕氣是我們攝入的水分，身體因?yàn)槟承┰颍瑹o法全部運(yùn)化，無法排出，結(jié)果潴留在體內(nèi)，成為了影響氣血運(yùn)行的障礙，這叫內(nèi)生的濕邪。

　　外面天氣潮濕，那是外部的濕邪。兩者結(jié)合，那就更嚴(yán)重了。

　　那么，“痰濕”的“痰”，又是什么東西呢？

　　中醫(yī)說的痰，有“有形之痰”，和“無形之痰”的區(qū)別。所謂有形之痰，指的是我們咳嗽出來的痰。而無形之痰，指的是那種體內(nèi)黏稠的病理性的液體，比如水濕凝聚，逐漸凝練成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，營養(yǎng)過盛，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物潴留而形成的痰。

　　這濕氣重了，會導(dǎo)致痰的增加，而痰的出現(xiàn)，又會導(dǎo)致濕氣更重。而痰濕結(jié)合，則雪上加霜。

　　那么，痰濕體質(zhì)的舌象是什么樣的呢？

　　大家來看看這個舌頭照片吧！

　　那么，痰濕體質(zhì)的人，都有什么樣的癥狀呢？

　　我們來一一列舉一下吧！

　　1．舌象：舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發(fā)白或者黃色，舌邊常有齒痕。

　　2．體形面色：體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟，四肢容易出現(xiàn)浮腫，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡覺時鼾聲如雷。

　　3．口中與肢體的感覺：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘膩，汗出后皮膚多涼，頭身重困，經(jīng)常感覺頭昏昏沉沉，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴。

　　4．感覺及睡眠：身體酸乏無力，慵懶，容易困倦。胸悶，痰多，容易出現(xiàn)腸胃不適，喜歡吃肥甘厚味。

　　5．大小便：大便次數(shù)多，不成形，容易粘馬桶，小便渾濁。

　　6．脈象：脈濡而滑。

　　7．在西醫(yī)體檢中，痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者。

　　我估計，講到這里，很多朋友開始覺得自己有這個痰濕體質(zhì)的傾向了，于是會問：“那到底該怎么辦呢？”

　　需要提醒大家的是，這種體質(zhì)的人，不要輕易進(jìn)補(bǔ)，如果進(jìn)補(bǔ)，就跟火上澆油差不多，會越補(bǔ)越亂的。我曾經(jīng)見過，一個痰濕體質(zhì)的企業(yè)家，被一位高人開了補(bǔ)藥，那個方子里面幾乎匯集了所有我見過的具有補(bǔ)的作用的中藥，氣血陰陽，一起來補(bǔ)，估計是按照中藥學(xué)教材的目錄開的方子吧？最終，這位企業(yè)家被補(bǔ)的頭暈，當(dāng)眾昏倒過一次。

　　補(bǔ)到撲街……

　　那么，痰濕體質(zhì)的人，該怎么調(diào)理呢？

　　非常簡單，就是清談飲食，加強(qiáng)鍛煉。

　　這種體質(zhì)的人，我建議多吃點(diǎn)蘿卜白菜，少吃肥甘厚味，能忍住，能改變口味，則有希望改變體質(zhì)。

　　另外就是運(yùn)動，這種體質(zhì)的人，如果能夠堅持運(yùn)動，則對身體的恢復(fù)大為有利。

　　記得我有位朋友，是我在長江商學(xué)院講課時認(rèn)識的，叫朱國凡，他創(chuàng)辦了一個企業(yè)，叫良子健身，總部在北京，當(dāng)時他在長江商學(xué)院學(xué)習(xí)。他請我去他們企業(yè)參觀，當(dāng)時講我他的故事，令我大呼吃驚。

　　這位朱總是河南人，身體魁梧，他對自己的健康，特別自信，從來沒有做過體檢，后來，偶然有一次，他從北京去上海出差，結(jié)果被朋友拉去體檢，體檢結(jié)果一出來，嚇壞了，原來指標(biāo)特別不好，什么“三高”，脂肪肝什么的，于是問醫(yī)生吃什么藥？醫(yī)生說不用吃藥，運(yùn)動就可以了，他又問：“怎么運(yùn)動？”醫(yī)生說：走步！

　　這朱總一聽，不就是走步嗎？好！我就走步，看看到底能不能好！

　　于是，他從醫(yī)院出來，回了賓館，背起包，開始徒步，從上海往北京走！

　　這一路，好像是走了兩個月吧，總之是身體第一，事業(yè)第二，我先放下工作，就專心走步了。

　　然后，一路走到北京，到了北京，沒有回家，直接走去醫(yī)院做體檢。

　　那么，體檢的結(jié)果是什么呢？估計大家都猜到了，身體一切正常了！所有指標(biāo)，全部正常！

　　這個例子告訴我們，運(yùn)動是可以解決很多問題的，這種營養(yǎng)過盛的痰濕體質(zhì)，非常適合運(yùn)動。

　　現(xiàn)在我看這位朱國凡先生的微博，發(fā)現(xiàn)他不干別的了，就是帶著大家走步，搞了一個“非凡足跡”的活動，每天到吃走，之前在美國的加州，后來去澳洲，然后是戈壁灘，最近好像是上海，總之，帶著大隊人馬，全世界各地地走，這叫一個快樂。

　　那么，如果想用藥方來化痰祛濕，該怎么辦呢？

　　我建議可以用溫膽湯的方子來泡泡腳。

　　這個方子是這樣的：

　　溫膽湯

　　茯苓三十克、法半夏六克、陳皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳實(shí)六克。