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經期吃這種食物,會血流不止,千萬要記?。?/h1>
2016-09-23 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在來經期間,盆腔和陰道都會處于充血狀態(tài),大量喝冷飲,人體受到寒冷刺激后會引起子宮、盆腔內血管痙攣,促使血管收縮,造成經量減少,伴隨出現月經期縮短甚至停經。

  經期作為每個女人都會經歷的特殊時期,這一階段的飲食需要特別留心,飲食的科學與否會直接影響月經的狀況。

  尤其應該記住,下面這5種食物,平時再愛吃,經期也一定要遠離!

  經期一定要遠離的5類食物

  1.辣椒

  經期需要清淡飲食,刺激性的食物是不建議進食的,因為其會刺激血管,造成月經的提前以及經量增多。

  辣椒、花椒等就是刺激性食物的代表,雖說它們能使食物更加有味道,但是在經期這個特殊期間還是要盡量少吃。

  2.螃蟹

  螃蟹在中醫(yī)里屬性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

  3.濃茶

  月經期間,女性的失血量很大,貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀,就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。

  但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之后,會產生沉淀,影響鐵的吸收,導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀。

  4.冷飲

  在來經期間,盆腔和陰道都會處于充血狀態(tài),大量喝冷飲,人體受到寒冷刺激后會引起子宮、盆腔內血管痙攣,促使血管收縮,造成經量減少,伴隨出現月經期縮短甚至停經。

  其中,特別要遠離冰汽水,汽水中含有大量的磷酸鹽,同鐵元素結合后會產生化學反應,影響鐵的吸收。

  在經期喝汽水,會容易出現經期乏力,疲憊,精神不振等情況,甚至痛經的現象。

  5.油炸食物

  受體內分泌的激素影響,經期女性皮脂分泌增多,同時毛細血管擴張,皮膚也會變得比平時敏感。

  在月經期進食油炸食物,會增加皮膚的負擔,容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。

  經期的飲食禁忌會根據個人的飲食習慣而有所不同,但為了女性生殖健康的保養(yǎng),女性應避免接觸會給經期造成不利影響的典型食物。

  經期注意飲食作息,非經期注重生殖系統(tǒng)的保養(yǎng),女人才能給自己的身體做好雙重保險。

  越是常見的食物,越容易被人忽略其潛在的危險。轉發(fā)出去,別讓朋友們陷入這些可以避免的危險之中!

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