作為秋季含鈣量最高的水果，山楂對于大家來說并不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。

　　此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫(yī)認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

　　生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

　　民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用于治療和緩解多種身體不適，比如降脂、活血，緩解腰膝酸軟疼痛等。

　　山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一試！

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　　山楂+核桃

　　趕跑腰痛

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　　材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

　　做法：

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　　核桃仁加水少許，用食物加工機打成漿，再加適量涼開水調成稀漿汁。

　　2

　　山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合并，復置火上。

　　3

　　加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。

　　用法：早晚各服1次，溫服為宜。

　　功效：

　　山楂酸甘微溫，既善于消食化滯，又善于活血化瘀；

　　核桃仁甘溫質潤，是傳統(tǒng)的補腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜于老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。

　　兩藥伍用，使腎氣復，血脈暢，而痛自止。

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　　山楂+菊花

　　擴張血管、降血壓

　　材料：取干山楂10克，干菊花2.5克。

　　做法：菊花和山楂用清水洗凈，鍋中水沸后放入山楂，大火煮沸后轉小火約10分鐘，最后加入菊花煮沸，即可關火。

　　功效：

　　菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。

　　有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

　　山楂消導作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續(xù)的降壓效果。

　　3

　　山楂+丹參

　　降脂減肥

　　材料：取生山楂15～30克，丹參30克，絞股藍15克，甘草6克。

　　做法：每日水煎，代茶飲。

　　功效：

　　山楂是天然的降脂藥，現(xiàn)代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。

　　有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等作用；

　　丹參味苦，微寒，為養(yǎng)血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

　　絞股藍味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進消化吸收，調脂減肥等作用。

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　　山楂+陳皮

　　化滯除脹

　　材料：取山楂15～30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。

　　做法：上藥水煎，早晚溫服。

　　功效：

　　山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效；

　　半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣；茯苓、木香理氣健脾祛濕；白芍養(yǎng)血柔肝、緩中止痛。

　　縱觀此法，能健脾和胃，消積導滯。

　　注意

　　山楂避免生吃、空腹吃

　　需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。

　　因此，山楂不能空腹吃，并應盡量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟后再吃。

　　秋季吃山楂，學會搭配一寶，就能趕跑腰痛、降低血壓血脂。實在是太實用了！您這樣吃過山楂嗎？沒有的話不妨試試吧~推薦給群里的朋友們也看看，大家會感謝您的！