做了這么久的微信小編，終于在這金秋十月，我決定爆照，讓大家好好領(lǐng)略我河北漢子的帥氣了，這是我在華北某個(gè)城市的自拍一張，是不是很朦朧？

　　深秋來(lái)臨霧霾再度成為關(guān)注的焦點(diǎn)，它對(duì)人體究竟有著怎樣的危害，中醫(yī)有又怎樣的小妙招來(lái)抵御呢？讓我們一起來(lái)看。

　　霧霾的主要危害成分是細(xì)微顆粒物，能夠通過(guò)呼吸道進(jìn)入肺泡，并隨著氣血交換循環(huán)全身，從而影響心腦血管系統(tǒng)，誘發(fā)呼吸道疾病，對(duì)眼睛也有不利影響。中醫(yī)認(rèn)為霧霾屬于邪氣，是陰邪，陰邪最易耗傷陽(yáng)氣，當(dāng)人體陽(yáng)氣受到侵害時(shí)就會(huì)正氣虛弱，正不壓邪，讓人們悄然患病。近日霧霾不斷，有些中藥小驗(yàn)方能幫助您在霧霾天也能擁有好呼吸、好視力。

　　宮廷明眸液

　　組方：桑葉、菊花、鉤藤任選其中一味，取9克，煎湯后沸水放涼清洗眼睛。

　　主治：眼睛干澀，黏性分泌物增多，眼睛發(fā)癢脹痛，嚴(yán)重者布滿血絲。

　　禁忌證：結(jié)膜急性感染者不宜使用。

　　霧霾天的時(shí)候，不但呼吸不舒服，就連眼睛也感覺被蒙上了一層灰，干澀脹痛，眼睛易疲勞，視物模糊。這倒不是因?yàn)槲覀兊囊暳Τ霈F(xiàn)了問題，而是因?yàn)檫@些污濁之邪，侵入人體后郁而化火，郁火循肝經(jīng)上炎。而肝開竅于目，肝火旺盛，眼睛就像被放在火爐上一樣不舒服。這時(shí)不妨給眼睛洗一個(gè)“涼水澡”，用桑葉、菊花、鉤藤其中一種煎煮液清洗眼睛。

　　《本草蒙筌》中很早就記載了中藥“洗眼”的方法：“煮湯，洗眼去風(fēng)淚”。桑葉、菊花和鉤藤是平肝息風(fēng)的藥物，能清熱、息風(fēng)、明目。通過(guò)平肝火來(lái)滅眼睛上的“火”，就像是釜底抽薪，把木柴從鍋底抽走，鍋里的水也就不沸騰了。

　　宮廷洗鼻液

　　組方：薄荷3克，菊花9克，桑葉9克，水煎外洗鼻腔。

　　主治：鼻子干燥、鼻塞、出血、鼻痂多等上火癥狀。

　　出處：此方是清代御醫(yī)為慈禧太后開出的防治鼻病的外洗方。

　　禁忌證：鼻塞、鼻流清涕屬風(fēng)寒者忌用。

　　鼻子是肺的門戶，邪氣到來(lái)之時(shí)鼻子要先代肺受邪，就像是古代臣子代天子受罰一樣。鼻子感受霧霾之初只會(huì)出現(xiàn)流涕、鼻塞、出血、鼻痂多等火熱表現(xiàn)，這等于是給身體發(fā)個(gè)信號(hào)，如果置之不理，邪氣才會(huì)進(jìn)一步深入肺臟。所以說(shuō)，雖然肺是空氣污染最大的受害者，但肺開竅于鼻，傷肺必先傷鼻，保護(hù)鼻子是擁有好呼吸的第一步。

　　薄荷大家都很熟悉，薄荷葉能疏散風(fēng)熱、清利頭目，給人以清爽的感覺。而菊花與桑葉搭配，長(zhǎng)于清熱疏風(fēng)，能有效降火祛火。這3味藥都具有抗病毒、殺菌消炎、抗過(guò)敏作用，以其煎液清洗鼻腔，能有效保護(hù)鼻黏膜，為鼻腔降火。

　　老佛爺清咽茶

　　組方：青果3個(gè)，鮮蘆根20克（干品10克），煎湯代茶飲。

　　主治：咽喉作痛、喉嚨沙啞。

　　出處：光緒三十二年，慈禧太后肝胃有熱，咽喉作痛，御醫(yī)開出的對(duì)應(yīng)方。

　　禁忌證：虛寒體質(zhì)、脾虛泄瀉的患者慎服。

　　秋冬季本身就很干燥，再加上霧霾的侵襲，很多朋友的嗓子都扛不住了。喉嚨干痛、聲音嘶啞，嗓子像被小手抓，都不妨試試?yán)戏馉斍逖什琛Ｇ喙址Q諫果，“諫”即是“諫言”的意思，俗話說(shuō)“忠言逆耳利于行”，而青果初吃時(shí)味道很澀，但久嚼后香甜可口，余味無(wú)窮。就像忠諫之言一樣，雖然起初讓人聽著不舒服，但從長(zhǎng)久來(lái)看是非常有益的。青果味甘性平，能清肺、利咽、生津、解毒，是個(gè)不折不扣的“福果”。蘆根甘、寒，歸肺胃經(jīng)，能清熱生津、除煩止咳，常用于治療肺熱咳嗽，鮮用清肺熱的效果更強(qiáng)。兩味藥甘寒滋潤(rùn)，既能清虛火，又能泄實(shí)火，經(jīng)常用嗓且易上火的朋友非常適合以此代茶。