7個(gè)小痛預(yù)示著大?。〗棠p松緩解各種身體疼痛！

　　一、耳朵痛

　　經(jīng)常出現(xiàn)耳朵疼痛的原因有很多，但是每一個(gè)原因都不可以忽略。到底耳朵疼會(huì)是由哪些原因?qū)е碌哪兀?/p>

　　1.外耳道炎

　　外耳道發(fā)炎是引起耳朵疼痛的原因之一。外耳道發(fā)炎一般還會(huì)伴有灼熱感，且疼痛感比較強(qiáng)烈。嘴巴在吃東西的時(shí)候還會(huì)加重疼痛感，嚴(yán)重者還會(huì)引帶著同一側(cè)的頭部都在疼。

　　外耳道發(fā)言的主要原因是由于洗澡或者游泳的時(shí)候，水進(jìn)入外耳道未被及時(shí)擦干，從而開(kāi)始腐蝕外耳道的皮膚，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎。

　　耳朵是人體的聽(tīng)覺(jué)器官，和大腦神經(jīng)緊密相連，外耳道炎是我們?nèi)庋劭梢约皶r(shí)嚴(yán)查的疾病，嚴(yán)重者還會(huì)有分泌物流出，所以耳朵疼千萬(wàn)不可忽視，要自己檢查一下耳朵里是否有分泌物，及時(shí)清理外耳道。

　　2.中耳炎

　　中耳炎也是引發(fā)耳朵疼痛的原因之一。

　　中耳炎要比外耳道炎嚴(yán)重得多，因?yàn)橹卸资嵌鋬?nèi)部產(chǎn)生炎癥，而耳朵和大腦緊密相連，離大腦越近危害越大。中耳炎前期的表現(xiàn)主要就是耳痛，有時(shí)還會(huì)感覺(jué)到耳朵受到壓迫。一般中耳炎在耳朵產(chǎn)生疼痛感2-3天之后會(huì)流出膿液或者出現(xiàn)聽(tīng)力明顯下降。

　　中耳炎如果得不到及時(shí)的治療還會(huì)引起一系列的并發(fā)癥，例如頭痛、聽(tīng)力下降。更加嚴(yán)重的后果是中耳炎將會(huì)影響大腦的健康，如果治療不及時(shí)，將會(huì)影響大腦的發(fā)育。

　　二、頭部疼痛

　　工作壓力大，很容易出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象。由于頭疼發(fā)生的頻率比較高，很多人認(rèn)為只要睡一覺(jué)就可以得到緩解。沒(méi)錯(cuò)，睡覺(jué)之后頭痛會(huì)得到一定程度的緩解，但這是“治標(biāo)不治本”的方法，真正的病因還是沒(méi)有解決。

　　1.血管擴(kuò)張

　　頭部血管擴(kuò)張通常會(huì)表現(xiàn)為頭痛。頭部患有某些炎癥的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)血管擴(kuò)張的現(xiàn)象，血管擴(kuò)張對(duì)腦部的影響是非常之大的，血管開(kāi)始擴(kuò)張，血液流動(dòng)速度就會(huì)減慢，腦部會(huì)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致腦部血管阻塞，即鬧死血栓。

　　血管擴(kuò)張多由炎癥引起，感覺(jué)到頭疼的時(shí)候就要及時(shí)就醫(yī)，確診是否腦部存在炎癥。及時(shí)發(fā)現(xiàn)病因，及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，不讓頭疼一發(fā)不可收拾。

　　2.脊椎病變

　　頭部和頸部的肌肉過(guò)于緊張或者發(fā)生痙攣都會(huì)引起頭部疼痛。脊椎病變將會(huì)直接反應(yīng)為頭痛、脖子痛。脊椎與大腦相連，脊椎發(fā)生病變將會(huì)反射性的引起脖子部位的肌肉緊張，最終反應(yīng)為頭疼。所以一旦頭疼現(xiàn)象出現(xiàn)，大家一定要自己排查，一旦是脊椎出現(xiàn)病變，應(yīng)及早治療，否則嚴(yán)重者將會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、高位截癱。

　　3.頭部器官有炎癥

　　頭疼的原因還有可能是其附近器官存在炎癥，發(fā)生連帶作用，引發(fā)頭疼。那么，哪些器官發(fā)炎會(huì)引起頭疼呢？

　　眼睛、耳朵、鼻子、牙齒等頭部附近的器官發(fā)生炎癥或者病變之后都會(huì)危害到大腦的健康，因此大腦會(huì)及時(shí)發(fā)出“疼痛”信號(hào)。有時(shí)候這些炎癥表現(xiàn)的不是很明顯，但是我們可以從頭痛這一現(xiàn)象仔細(xì)檢查我們的五官，是否存在炎癥。如果發(fā)現(xiàn)是某一器官所帶炎癥所致，大家要及時(shí)做好消炎工作，不能讓病菌傳染至大腦。大腦是人體的中樞神經(jīng)，是一切存在的意義，所以保護(hù)大腦義不容辭。

　　三、膝蓋疼痛

　　我們進(jìn)行完劇烈運(yùn)動(dòng)后，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)吱吱聲并伴有疼痛是很正常的。但是，如果疼痛持續(xù)時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，這很有可能表明你患有關(guān)節(jié)炎。

　　去醫(yī)院照一個(gè)X光片，如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)產(chǎn)生損傷，可以嘗試中國(guó)的針灸，它能有效降低40%的骨關(guān)節(jié)炎疼痛。

　　四、咽喉疼痛

　　當(dāng)你咽喉疼痛時(shí)，吞咽就變成一件非常痛苦的事。但是大多數(shù)人都不會(huì)去治療，而是等待它自行恢復(fù)。咽喉疼痛大多數(shù)由細(xì)菌感染引起，如果不及時(shí)治療，容易使細(xì)菌侵入扁桃體、淋巴結(jié)和周?chē)M織，導(dǎo)致膿液無(wú)法外流而造成氣管堵塞。

　　花幾分鐘做一個(gè)鏈球菌感染檢測(cè)，適當(dāng)使用青霉素等抗生素，這對(duì)于消滅細(xì)菌十分有效。

　　五、腰部疼痛

　　腿部發(fā)生抽筋疼痛，很有可能是因?yàn)樾难艹霈F(xiàn)問(wèn)題。腿部通向心臟的血管堵塞，導(dǎo)致腿部肌肉供血不足并且缺氧。如果你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，則腿部疼痛的情況會(huì)更糟糕，因?yàn)檫@加大了需氧量。

　　想要預(yù)防，首先你就得戒煙。減少反式脂肪的攝入。同時(shí)要攝入更多的高密度脂蛋白膽固醇和葉酸，這能有效降低32%的動(dòng)脈堵塞。

　　六、牙齒疼痛

　　在我們?nèi)梭w的表面上面的琺瑯質(zhì)受損的時(shí)候就會(huì)造成我們的牙神經(jīng)外露，從而就會(huì)導(dǎo)致牙齒的跳痛，如果這個(gè)時(shí)候不及時(shí)的進(jìn)行修補(bǔ)的話那么就會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌的進(jìn)一步去傷害牙神經(jīng)。

　　七、腹部疼痛

　　腹部脹氣疼痛最糟糕的情況就是癌變了。據(jù)美國(guó)婦科癌癥基金會(huì)2007年公布的數(shù)據(jù)，卵巢癥狀包括：腹部脹氣、骨盆或腹部疼痛等。

　　最不能忽視的四種疼痛

　　1.頸肩部僵疼

　　現(xiàn)代人用電腦多，頸肩痛司空見(jiàn)慣，很多人都只是默默忍受?？赡阒绬幔i肩部疼痛可能不只是頸椎問(wèn)題，心臟的神經(jīng)反射區(qū)，也有可能投射到頸肩，因此，頸椎疼痛也要積極檢查，千萬(wàn)不可大意。

　　2.慢性腰疼

　　腰肌勞損也是生活中很常見(jiàn)的癥狀，大多數(shù)人對(duì)它的態(tài)度是拖著不治。但如果發(fā)展到腿疼，影響了日常生活，那時(shí)候再治可就晚了。

　　3.帶狀皰疹后神經(jīng)痛

　　得帶狀皰疹后遺留下的疼痛，往往不被人注意，但如果帶狀皰疹病毒侵蝕神經(jīng)（脊髓背根神經(jīng)節(jié)甚至脊髓背角）就可能遺留非常頑固而劇烈的神經(jīng)痛，造成嚴(yán)重后果。

　　4.糖尿病性末梢神經(jīng)痛

　　手腳發(fā)麻，像戴上手（襪）套，或有針刺樣感覺(jué)，遇到這種疼痛，就要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血糖水平，有可能是糖尿病并發(fā)神經(jīng)損害。

　　怎么緩解各種身體疼痛

　　一、落枕脖子疼如何止疼

　　吹空調(diào)或者開(kāi)窗睡覺(jué)的時(shí)候，不小心脖子受了寒，第二天起來(lái)脖子就會(huì)落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。

　　解決方法：掐按小指根

　　這個(gè)時(shí)候，你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時(shí)慢慢的活動(dòng)頸部，有利于快速緩解落枕。

　　二、腰扭傷疼痛如何止疼

　　劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)、搬東西時(shí)，甚至跟人說(shuō)話猛地扭身的時(shí)候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，較少運(yùn)動(dòng)和從事體力勞動(dòng)的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況。

　　解決方法：點(diǎn)按兩眉頭

　　這時(shí)候，可以點(diǎn)按兩個(gè)眉頭處的凹陷，以指尖垂直點(diǎn)按兩個(gè)眉頭，同時(shí)慢慢的活動(dòng)腰部，一般點(diǎn)按一次就會(huì)獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點(diǎn)按2~3次。

　　三、劇烈頭痛如何止疼

　　當(dāng)由于受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時(shí)候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。

　　解決方法：掐按橈骨莖突

　　在我們平常看中醫(yī)號(hào)脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個(gè)就是橈骨莖突。當(dāng)劇烈頭痛的時(shí)候，可以用指尖（但不要用指甲）點(diǎn)按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺(jué)，維持點(diǎn)按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。

　　四、胃痛如何止疼

　　當(dāng)我們因?yàn)槌粤死滹?、吹了冷風(fēng)、吃的不恰當(dāng)?shù)纫鹞柑鄣臅r(shí)候，可以掐按我們的大腿外側(cè)。

　　解決方法：掐按大腿

　　掐按點(diǎn)在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個(gè)位置最痛的點(diǎn)。找到后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個(gè)力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。我們也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點(diǎn)，同樣可以起效。

　　五、抽筋腿疼如何止疼

　　很多人都有過(guò)腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時(shí)候我們?cè)趺醇本饶兀?/p>

　　解決方法：點(diǎn)按人字溝

　　我們可以揉按位于小腿肚子正中點(diǎn)，維持揉按1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。