黑茶泡水喝的禁忌

　　黑茶屬于全發(fā)酵茶，在我國的很多省份都能夠生產。黑茶所采用的原材料并不是最鮮嫩的部位，而是比較的粗老是部分，使用壓制的手段。黑茶的制作工藝也不是很困難，主要就是四道程序，所以有條件的自己也可以制作。具體的和黑茶的壞處如下：

　　第一：損害腸胃

　　研究發(fā)現，黑茶中含有比較多的茶堿以及咖啡因，過量的服用會導致中樞神經系統過于的興奮，并且腸胃的蠕動速度也會加快，這樣導致胃酸分泌增加，對于胃部的刺激也就加強了，很容易導致身體出現胃潰瘍這種疾病。除此之外，咖啡因容易導致身體出現上癮的情況，所以長期服用會惡性循環(huán)。

　　第二：影響營養(yǎng)吸收

　　喝水中含有的鞣酸也比較多，這種物質可以和食物中的蛋白質、維生素以及微量元素等身體所需要的物質結合，導致這些營養(yǎng)物質不能夠正常的被身體所吸收。長期如此，很容易導致身體出現營養(yǎng)不良的情況，例如便秘以及貧血，對身體健康危害非常的巨大。

　　第三：女性月經期間不能喝黑茶

　　專家建議，女性月經周期最好不要喝黑茶，這是因為每次月經到來的時候，女性的身體就會消耗掉不少的鐵元素。研究發(fā)現，除了人體正常的鐵元素損失之外，女性每次月經的時候都要額外損失二十毫克的鐵元素。所以，建議女性在日常生活中一定要適量的多吃一些鐵元素含量比較豐富的食物，例如豬肝還有黑木耳都是很好的選擇，經常服用能夠有效的避免出現缺鐵性貧血。

　　但是，如果在月經期間喝茶，那么這些補鐵的功效就功虧一簣了。這是因為茶葉中含有比較多的鞣酸，這種物質會和食物中的鐵元素一起結合，導致鐵元素不能夠被身體所吸收，反而變成沉淀物，腸道黏膜就不能夠很好的吸收鐵元素。專家告訴我們，茶水越濃，那么對于鐵元素的吸收影響就越大，鐵別是飯后喝茶效果更加的糟糕。建議，女性在月經期間不能夠喝茶，就算是喝茶也最好喝淡茶，并且喝茶的時間要選擇在飯前。

　　第四：孕婦喝黑茶要適量

　　專家告訴我們，孕婦可以喝黑茶，但是一定要注意服用量，過量容易對身體造成損傷。如果過量的飲用了黑茶，那么很容易導致孕婦出現妊娠貧血的情況，并且腹中的孩子也有可能出現先天性的缺鐵性貧血，這是一生都難以彌補的損傷。

　　所以，懷孕期間的女性一定要避免服用濃黑茶，這是因為這種茶水中含有的鞣酸含量更多。這種物質會和身體中的鐵元素結合，形成一種不能夠被身體所吸收的復合物，導致身體出現缺鐵性貧血。

　　第五：哺乳期的女性別喝黑茶

　　雖然黑茶服用之后對于身體具有一定的保健作用，對于癌癥、衰老還有高血壓、高血脂等都有著很好的治療作用，但是并不是所有人都是適合服用的。專家建議，女性在哺乳期的時候最好別喝黑茶。這是因為過量的服用黑茶會影響母親身體中的乳汁分泌，并且茶葉中所含有的咖啡堿也會通過乳汁傳遞到孩子的身體中，間接的影響孩子的身體發(fā)育。所以，建議正在哺乳期的女性最好別喝黑茶，避免影響孩子的身體健康。

　　黑茶泡水喝的禁忌有哪些呢?適當的飲用黑茶對身體健康非常的有利，但是日常服用黑茶的時候也是有一些禁忌要注意的，還要提醒大家千萬不要喝濃，否則會對身體的健康造成嚴重的后果。