人體就好像一臺(tái)構(gòu)造精密的機(jī)器，分秒不停地運(yùn)行。而我們五臟六腑、四肢百骸功能的正常發(fā)揮，卻完全依賴于氣血的濡養(yǎng)。那么，我們的氣血由誰來掌控呢？今天，我們就請養(yǎng)生專家吳大真教授給我們講一講氣血和肺臟以及氣血與人體健康的關(guān)系。

　　這是個(gè)十分重要的問題。在人體器官中，心臟排在第一把交椅。確實(shí)如此，心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)。其實(shí)，肺可以排在第二把交椅，在人體臟腑中的地位僅次于心。所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱心為“主君”，而肺為“相傅”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》中說：“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉。”意思是說，肺就像丞相，就是這個(gè)道理。

　　其實(shí)，真正掌控氣血運(yùn)行的正是肺臟，它就像一個(gè)“大管家”，統(tǒng)管著全身氣血的分配。如果肺臟稍有閃失，就會(huì)使機(jī)體氣血運(yùn)行不暢，直接影響到五臟六腑的正常工作。而關(guān)于肺臟與機(jī)體血脈之間的關(guān)系，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中又曰：“肺朝百脈”。那么，什么是“肺朝百脈”呢？它又體現(xiàn)了肺的哪一功能呢？在這里，我需要給諸位詳細(xì)解釋一下?，F(xiàn)代人，絕大多數(shù)對“肺朝百脈”理解是錯(cuò)誤的，認(rèn)為“朝”就是朝向的意思，而“肺朝百脈”就是肺朝向所有的血管，即把“脈”當(dāng)做了血管。的確，肺與血液循環(huán)有著密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槲覀兾敕沃械难鯕?，它將?huì)在肺的毛細(xì)血管中跟血液結(jié)合，使血液變成含氧豐富的血液，當(dāng)這些血液進(jìn)入心，心臟會(huì)把它泵到全身，以供全身使用。不過在這個(gè)環(huán)節(jié)中，起主要作用的并不是肺，而是心臟。那么，“肺朝百脈”中的“脈”究竟是指什么呢？實(shí)際上肺主要朝的是經(jīng)絡(luò)，也就是說，肺不僅協(xié)助心臟將血液輸送到血管，而且肺將血液輸布到全身各處，濡養(yǎng)著人體經(jīng)絡(luò)。

　　古醫(yī)書《難經(jīng)》中說“人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸，呼吸定息，脈行六寸”。這里所說的“脈”即經(jīng)絡(luò)的意思，而不是指血管。我們身體中的液體，除血液外，還有組織液，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是人體中組織液的通道。比如，當(dāng)我們的皮膚破了，有時(shí)候流出來的并不是紅色的血液，而是淺黃色或半透明色的液體，這就是所謂的組織液，中醫(yī)上又稱為津液。南少林火功推拿研究所提示：當(dāng)營養(yǎng)物質(zhì)向機(jī)體輸送時(shí)，不僅血管中的血液在運(yùn)輸營養(yǎng)，經(jīng)絡(luò)中組織液也在運(yùn)輸營養(yǎng)，而且經(jīng)絡(luò)與人體臟腑的功能密切相關(guān)。那么，人體經(jīng)絡(luò)這個(gè)管道的動(dòng)力又是從何而來的呢？它們的動(dòng)力來源于肺，正是肺臟的一呼一吸，推動(dòng)著它們行走。其實(shí)，這才是“肺朝百脈”的真正含義。

　　中醫(yī)還認(rèn)為“肺主治節(jié)”。這個(gè)節(jié)又是什么意思呢？形象來說，“節(jié)”就像竹子的節(jié)，具有一定的節(jié)奏，也就是說肺管理著我們身體的節(jié)奏。也正因?yàn)榉蔚?ldquo;治節(jié)”之功，人體的呼吸才會(huì)一呼一吸，平和均勻。在這里，我們可以把人體中的氣血比作一碗水，如果肺的呼吸不均勻，就好像頻率極快地?fù)u晃碗中之水，很難把水搖出來。那么，如果才能夠?qū)⑼胫械乃畵u晃出來呢？這就需要有節(jié)奏地?fù)u晃，而且頻率越均勻，其力量就越會(huì)疊加，碗中的水很快就會(huì)溢出。同樣的道理，如果我們肺臟呼吸不均勻，推動(dòng)經(jīng)絡(luò)的力量就會(huì)非常弱，不利于經(jīng)絡(luò)對營養(yǎng)物質(zhì)的輸送；相反，如果肺臟呼吸均勻有力，推動(dòng)經(jīng)絡(luò)的力量就會(huì)增加，這樣一來就會(huì)有汗液從身體中排出。所以很多養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，比如氣功、打坐、瑜伽都以調(diào)節(jié)人體的呼吸節(jié)奏為主，從而使我們身體中的氣血運(yùn)行更有力。

　　前面我們講的都是“肺朝百脈”，也就是說肺不僅協(xié)助心臟將血液輸送到血管，而且將血液輸布到人體的各個(gè)經(jīng)絡(luò)。反過來，肺“治節(jié)”功能的完成，也需要心血的濡養(yǎng)，只有“肺”和“心”相互協(xié)調(diào)，“氣”和“血”相互作用，肺才能夠更好地完成“肺朝百脈”統(tǒng)管血液分配的功能。反之，若機(jī)體出現(xiàn)“肺氣虛弱”或“心血不足”，都將會(huì)導(dǎo)致“百脈”運(yùn)行失常。比如，我們常見的慢性氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張等病癥，都可能會(huì)導(dǎo)致肺源性心臟病的發(fā)生。所以，要想讓“肺”當(dāng)好氣血的管家，更好地濡養(yǎng)我們的身體，服務(wù)我們的五臟六腑，還要從補(bǔ)充氣血做起。而要想補(bǔ)充氣血，食療法是不錯(cuò)選擇，比如食療中的飲茶養(yǎng)生，不僅省錢、省力、而且方便、有效。

　　我認(rèn)識(shí)一朋友老張，由于工作壓力大，四十出頭就患了高血壓。自從此病纏身，他常常是頭暈?zāi)垦＃竽X迷糊，嚴(yán)重時(shí)低壓120，高壓180，服用降壓藥也沒有明顯效果。作為單位里的技術(shù)開發(fā)人員，這些癥狀已嚴(yán)重影響到他的工作。既然藥物不管用，老張就想試一試中醫(yī)食療的法子。在我的推薦下，他每天堅(jiān)持服用黃芪補(bǔ)氣補(bǔ)血茶，大概半年的功夫，不僅血壓降下來了，臉色也紅潤了，而且精氣神也好了起來?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“氣血失和，百病乃變化而生”。這句話意思是說，人體的氣血充盈調(diào)和，氣血充足，身體的四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養(yǎng)；氣血不足，則將會(huì)百病叢生。而朋友老張之所以會(huì)出現(xiàn)頭暈、目眩等癥狀，正是因?yàn)闅庋撎?，沒有足夠的氣血來營養(yǎng)大腦。

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血三杯茶

　　1.黃芪補(bǔ)氣補(bǔ)血茶

　　【原料】黃芪10～15克，西洋參3～5克，枸杞子6～10克，黃精10克。

　　【制法】將茶料放入杯中，以適量開水沖泡，然后浸泡5～10分鐘即可飲用。

　　【用法】代茶頻飲。每日1劑。

　　【功效】調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)、滋腎潤肺、補(bǔ)氣補(bǔ)血等。

　　【主治】高血壓、氣血不足等病癥。

　　2.桂圓紅棗茶

　　【原料】桂圓10克，紅棗10顆，紅糖、蜂蜜適量。

　　【制法】將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核；用剪刀將紅棗、桂圓剪碎（越碎越好），以便煮爛；把剪碎的紅棗和桂圓放入鍋中，加水2碗，大火燒開后調(diào)小火，燜煮至水分收干；加入紅糖，用勺子按壓、攪拌至全部融化；將熬好的汁液裝入干凈的瓶子中，等瓶子不燙手的時(shí)候加入少許蜂蜜；將熬制好的桂圓紅棗茶放入冰箱儲(chǔ)藏，喝時(shí)兌水稀釋飲用。

　　【用法】代茶頻飲。

　　【功效】補(bǔ)心脾、益氣血、安神、潤肺等。

　　【主治】倦怠無力、失眠健忘、痔瘡出血、缺鐵性貧血等病人長期飲用。

　　3.韭汁紅糖飲

　　【原料】鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　【制法】將韭菜摘洗干凈，瀝干水分，切碎搗爛取其汁液；將紅糖放入鍋中，加入清水少許煮沸，待紅糖融化后放入韭菜汁，代茶飲用。

　　【用法】代茶頻飲。

　　【功效】溫經(jīng)、補(bǔ)氣、補(bǔ)血等。

　　【主治】調(diào)節(jié)氣血兩虛引起的痛經(jīng)，使肌膚紅潤、光潔。