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又便秘了?快按按這三個(gè)地方

2016-12-14 來(lái)源:新經(jīng)絡(luò)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:足三里【取穴方法】坐位,同側(cè)手張開(kāi),食指第二指關(guān)節(jié)橈側(cè)緣對(duì)準(zhǔn)外膝眼處下緣,小指第二指關(guān)節(jié)處即是該穴。

  很多秘友采用了多種方法,可是便便仍然不聽(tīng)話(huà),今天作者就使出洪荒之力幫大家排憂(yōu)解難,分享三個(gè)穴位按摩來(lái)解決便秘的方法。

  一、支溝

  【所屬經(jīng)脈】手少陽(yáng)三焦經(jīng)

  【取穴方法】抬臂,掌心向下;從掌腕背橫紋中點(diǎn)處直上量4橫指(食指,中指,無(wú)名指,小指),在前臂兩骨頭之間的凹陷處。

  支溝為治療便秘的要穴,可以采用大拇指指尖按壓對(duì)側(cè)手臂的支溝穴。每次可按壓5—10分鐘。

  二、天樞

  【所屬經(jīng)脈】足陽(yáng)明胃經(jīng)

  【取穴方法】仰臥位,過(guò)乳頭作一條與前正中線(xiàn)平行的直線(xiàn);沿臍中作一條水平線(xiàn),兩線(xiàn)的交點(diǎn)到臍中連線(xiàn)的中點(diǎn),即為該穴。

  天樞穴為大腸募穴,對(duì)治療便秘腹瀉均有良好的作用,可用雙手拇指按壓對(duì)應(yīng)的穴位,每次約5到10分鐘。

  三、足三里

  【所屬經(jīng)脈】足陽(yáng)明胃經(jīng)

  【取穴方法】坐位,同側(cè)手張開(kāi),食指第二指關(guān)節(jié)橈側(cè)緣對(duì)準(zhǔn)外膝眼處下緣,小指第二指關(guān)節(jié)處即是該穴。

  四總穴歌中提到:肚腹三里留。說(shuō)明足三里是治療腸胃疾病的常用穴。平日可用大拇指或中指按壓該穴,每次按壓5到10分鐘。(轉(zhuǎn)貼)

 

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