中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 常年口干?可能是淤血內(nèi)阻

常年口干?可能是淤血內(nèi)阻

摘要:五十多歲的王大媽,2年多來一直口干、發(fā)黏,隔幾分鐘就要喝口水潤潤喉。通過尋求老中醫(yī),才發(fā)現(xiàn)原來頻繁口渴是因為體內(nèi)瘀血內(nèi)阻,津不上承,調(diào)理改善瘀血體質(zhì)之后,果然口不干了,吃嘛嘛香!

   五十多歲的王大媽,2年多來一直口干、發(fā)黏,隔幾分鐘就要喝口水潤潤喉。通過尋求老中醫(yī),才發(fā)現(xiàn)原來頻繁口渴是因為體內(nèi)瘀血內(nèi)阻,津不上承,調(diào)理改善瘀血體質(zhì)之后,果然口不干了,吃嘛嘛香!

 
  口渴是人體水分失去平衡、細(xì)胞脫水到一定程度時,中樞神經(jīng)發(fā)出要求補(bǔ)水的信號。人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn),實際上這并不合理。等到口渴再去喝水,此時身體已處于比較缺水的狀態(tài),應(yīng)該要定時定量的補(bǔ)充水分,才不會出現(xiàn)口渴的情況。一般來說,成人每天大約需要2200毫升水,從食物中可獲得1000毫升水,其他的1200毫升則要從飲水中補(bǔ)充,才能滿足人體的生理需要。
 
  而喝了水仍然感覺口渴怎么辦?很可能就是瘀血問題導(dǎo)致的口渴。只有改善了瘀血體質(zhì),才能從根本上解決瘀血導(dǎo)致的口渴問題。
 
  口渴的原因大不同
 
  其一,是人體內(nèi)缺水導(dǎo)致的口渴。當(dāng)天氣炎熱、做體力勞動而大量出汗時,人都會感到口渴,這是因為人體汗液蒸發(fā),體液濃度上升。在這種狀況下,人體往往會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀,及時補(bǔ)充水分可以緩解口渴癥狀。
 
  其二,重口味從而引起口渴癥狀。大魚大肉會讓你的身體因食鹽、醬料攝入量過多而產(chǎn)生口渴,建議平時吃大餐時記得及時補(bǔ)充水分,如果每天能吃一頓無鹽飲食,也是緩解口渴的好方法。
 
  其三,體內(nèi)并不缺水,而是由于瘀血阻滯使得水液無法正常輸送到身體需要的地方,津液不能上承至口故而口渴。
 
  中醫(yī)認(rèn)為,人體水液的輸送主要是依靠:腎氣的蒸化和調(diào)控、脾氣的運(yùn)化、肺氣的宣降、肝氣的疏泄和三焦的通利等臟腑生理功能協(xié)調(diào)配合來完成的。“氣為血之帥,氣行則血行,氣停則血瘀,氣滯則血瘀”,瘀血體質(zhì)的人臟腑氣機(jī)受到阻滯,導(dǎo)致津液不能正常輸送,只有針對瘀血這個重點進(jìn)行調(diào)理,才能有效改善口渴癥狀。
 
  什么是瘀血體質(zhì)?
 
  瘀血體質(zhì)主要癥候是行血遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑郁,或者久居寒冷地區(qū),以及臟腑功能失調(diào)所造成。此類型的人,有些年紀(jì)輕輕就已經(jīng)出現(xiàn)老人斑,身上某部分并常伴有疼痛的困擾,如女性生理期容易痛經(jīng),男性身上有瘀青等疼痛癥,往往由于活動少,夜晚疼痛加重。隨著年齡增大,老年人氣血運(yùn)行變慢,更容易出現(xiàn)瘀血體質(zhì)。
 
  瘀血一年四季都可出現(xiàn),尤其在天冷的秋冬或冬春季容易發(fā)生或加重。改善瘀血體質(zhì),要在日常生活中把握好“溫”、“通”二字。
  疏通瘀血怎么破?

  當(dāng)歸:補(bǔ)血活血功效強(qiáng)
 
  瘀血體質(zhì)人群的養(yǎng)生根本之法,在于活血化淤。最好能注意調(diào)整自身氣血,吃一些活血的食物或健康食品,少吃過辣、過甜、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶,多吃蔬菜水果,飲食盡量清淡。
 
  當(dāng)歸既能活血化瘀,又具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用。在補(bǔ)血方面,當(dāng)歸尤其適合血虛、血少的人。血虛的表現(xiàn)很多,如面色蒼白或者萎黃、頭暈眼花、容易疲倦等。歷史上用當(dāng)歸補(bǔ)血的名方有當(dāng)歸補(bǔ)血湯,它是一首金元時代李東垣在《內(nèi)外傷辯惑論》中所創(chuàng)造的益氣補(bǔ)血方劑,由黃芪和當(dāng)歸以5:1組成,方中黃芪大補(bǔ)脾肺之氣,以資氣血之源;當(dāng)歸補(bǔ)血和營,以充實造血物質(zhì),如此陽生陰長,氣旺血生。
 
  現(xiàn)代藥理作用研究表明,當(dāng)歸補(bǔ)血湯還具有抗損傷、增強(qiáng)免疫功能、抗貧血等作用。此外,當(dāng)歸還可以用來做藥膳,如熬粥、煲湯,燉蛋等。
 
  但當(dāng)歸部位不同,功效也不同。當(dāng)歸主要分為頭、身、尾三部分,當(dāng)歸頭是挨著莖的部分,身是當(dāng)歸中間這個部分,等同于人的腰部,下邊的須子則是當(dāng)歸尾。當(dāng)歸頭止血,當(dāng)歸身養(yǎng)血,血虛的時候面色不好就可以用當(dāng)歸身;當(dāng)歸尾行血、活血;全歸和血,意思是既可以補(bǔ)血,又可以活血。
 
  漢代有一個非常有名的調(diào)補(bǔ)方子——當(dāng)歸生姜羊肉湯,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。羊肉,滋補(bǔ)之佳品,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分,其性味甘、溫,能養(yǎng)肝補(bǔ)虛;當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血行滯,以增強(qiáng)羊肉補(bǔ)虛溫肝之力,使該湯既補(bǔ)血活血,又能止痛;生姜,溫散,以助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味,合而為湯,溫補(bǔ)肝血,散寒調(diào)經(jīng)止痛。
 
  在現(xiàn)代生活中,我們可以制作比較簡易的當(dāng)歸生姜羊肉湯,選擇羊后腿的羊肉片兒,將羊肉片放入開水鍋中焯一下去腥后撈出,接著重新在鍋中加入少許清水,此時不能擱油,將羊肉用清水煸一煸,再放入姜片,等水快干后再加入水、當(dāng)歸,10分鐘后調(diào)味,鹽跟糖的比例2:1,再擱上少許的味精和少許的雞粉,即可出鍋。
 
  做個暖寶寶
 
  穿衣要保暖,根據(jù)氣溫來適時添加衣物;身體要保暖,光靠外在添衣還不夠,還要保持運(yùn)動習(xí)慣,讓身體通過鍛煉升溫,運(yùn)動做到微微出汗即可,簡單的行走就可以達(dá)到這個效果。堅持每天行走一萬步,可以活絡(luò)氣血,調(diào)節(jié)肺腑功能。
 
  合理的情志調(diào)養(yǎng)
 
  血淤體質(zhì)之人要注意培養(yǎng)樂觀的情緒,凡事要正面思維。中醫(yī)認(rèn)為:“喜怒無常,過之為害。”保持情志舒暢,心態(tài)平和,積極、樂觀、正面的看待事物。精神愉快則氣血和暢,血液流通,有利于血淤體質(zhì)的改善。
 
  最后啰嗦一句:不要忽視小小的口渴,那是身體發(fā)出的“求救”信號,每天記得及時補(bǔ)水,不要等到渴了才喝水。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房