中藥養(yǎng)生茶慎用防上火

　　第一、不同的養(yǎng)生茶功效不同

　　進(jìn)行養(yǎng)生茶的飲食，您在生活中就要注意，要根據(jù)自己的實際情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍炒胧?。例如，綠茶能夠預(yù)防癌癥;薄荷有助于增加食欲、有助于腸胃消化，患者可以排毒清熱;菊花能夠幫助預(yù)防上火，清除體內(nèi)毒素;茉莉花可以幫助清熱解毒;陳皮可以預(yù)防脾胃不和;桂圓有助于補(bǔ)血養(yǎng)神等。

　　第二、養(yǎng)生茶并非人人適用

　　飲食就要注意情況，根據(jù)不同的情況，進(jìn)行不同的疾病條件的分析。很多人希望通過養(yǎng)生茶獲得更理想的健身效果，但是大家要注意并不是每個人都能喝茶水的，例如如果患者患有膽結(jié)石或其他結(jié)石性疾病的話，可能就不適合喝茶水，以免會導(dǎo)致在體內(nèi)形成沉淀物，進(jìn)而產(chǎn)生結(jié)石。

　　第三、養(yǎng)生茶也要注意飲用原則

　　在生活中就要注意自己的合理飲食措施，這樣才能有健康的身體。從季節(jié)角度來說，不同季節(jié)的飲茶之道是不同的，春季一般可以多喝點花茶，如玫瑰茶、茉莉茶等，夏季可以喝點綠茶幫助清熱預(yù)防上火，秋季可以喝點烏龍茶，幫助滋陰養(yǎng)肺，冬季可以喝點紅茶及鐵觀音等，如果大家不了解亂飲茶的話，可能養(yǎng)生效果就不會理想了。

　　敗火的水果之王梨

　　除了一些健康的養(yǎng)生茶之外，您在生活中也要注意自己合理的水果飲食措施。是很好的清熱解毒水果，有很好的敗火功效。中醫(yī)上常用梨來進(jìn)行治療感冒引起的燥熱和咳嗽。在炎熱的夏季，吃一個香甜可口的梨，不僅可以生津止渴，還能夠有效驅(qū)除體內(nèi)的火氣和燥熱，再加上梨本身的味道芬芳清甜，適宜于夏季食用。在上火之后可以用適量的食鹽來煮梨片，鹽的量以適度不覺得過咸影響口感即可。這樣煮出的梨湯不僅風(fēng)味獨特，還對夏季上火有著很好的效果。此外如果是上火引起的喉嚨痛，還可以嘗試服用蜂蜜梨汁，即在梨水煮好之后放至溫?zé)?，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。蜂蜜具有很好的解毒和潤喉功效，搭配梨汁更是美味又健康，值得一試。

　　寒涼性的水果也可敗火

　　上火就是我們生活中比較常見的，除了適當(dāng)?shù)娘嫴?，適當(dāng)?shù)乃嬍骋彩呛苤匾?。根?jù)中醫(yī)對不同食物的性情的區(qū)分，水果也是有各自的屬性歸類的，人體的上火癥狀屬于熱氣郁結(jié)，因此就需要吃一些寒涼性的水果來進(jìn)行調(diào)和補(bǔ)救。一般來說常見的寒涼性水果有獼猴桃、火龍果、西瓜、菠蘿、圣女果以及百香果和哈密瓜等。這些水果都是可以幫助敗火的。敗火的水果還有很多，其中也包括一些溫性的水果如橙子和蘋果、香蕉等。我們在覺察到自己有上火的癥狀之后，一定要記得多吃這些敗火的水果，不僅可以幫助身體補(bǔ)充必要的維生素，還可以幫助身體排毒去火，健康又美味，何樂而不為?

　　總之上面所講的也就是中醫(yī)去火的辦法，在這些上面大家更是要做好全面的分析，還有就是一旦上火就會傷及到身體的健康，所以我們大家一定要重視這些小的毛病，而當(dāng)發(fā)現(xiàn)了以后也要選取科學(xué)的中醫(yī)方法來進(jìn)行降火，這樣才能去除毛病。

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