防治乳腺癌宣傳日丨關(guān)注女性健康，關(guān)艾在身旁

2017-01-17 來源：艾艾貼訂閱號標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在中醫(yī)的解讀中，乳腺癌主要是正氣不足、氣血虧虛、陰陽失和、沖任失調(diào)，導(dǎo)致臟腑功能失衡、經(jīng)絡(luò)運行受阻、氣血循環(huán)失常，各種病理產(chǎn)物不能及時有效排除，集聚于胸乳，致有癌瘤之患。

　　日前，馬伊琍為《時尚健康》雜志拍攝的封面大片及內(nèi)頁曝光，此次是馬伊琍第二次參與全球乳腺癌防治活動——“粉紅絲帶”運動，呼吁大家關(guān)注女性健康。

　　采訪中，馬伊琍提到：“女性的健康只有自己可以對自己負(fù)責(zé)任”。艾艾君也和馬伊琍一樣，希望有更多女性加強(qiáng)對乳腺癌的認(rèn)知，從現(xiàn)在起，關(guān)愛自己，關(guān)愛乳房健康。

　　預(yù)防乳腺癌，自檢很重要

　　月經(jīng)正常的婦女，乳房自我檢查的最佳時間可以選在月經(jīng)來潮后的第9—11天。這時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態(tài)，比較容易發(fā)現(xiàn)病變。絕經(jīng)后的中老年婦女，由于體內(nèi)雌激素減少，受內(nèi)分泌激素的影響相對減弱，因而可隨意選擇自檢時間。

　　檢查1：一手以指腹自乳頭順時針按壓并環(huán)狀螺旋滑動，逐步向外做三四圈完畢，檢查有無腫塊。然后換另一側(cè)。

　　檢查2：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至于枕頭下，左手做檢查1，再換另一側(cè)。

　　檢查3：檢查腋下淋巴有無腫大，再用拇指和食指擠壓乳頭，看有無異常分泌物。

　　乳腺自檢正確的手法是：用手掌或并攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍等處。

　　自檢最佳時間是在洗澡時，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在潤滑的皮膚上移動；在鏡前檢查，觀察雙側(cè)乳房是否對稱；仰臥平躺，肩部稍墊高，用手輕壓皮膚也可自檢。

　　常用艾艾貼，遠(yuǎn)離乳腺癌

　　在中醫(yī)的解讀中，乳腺癌主要是正氣不足、氣血虧虛、陰陽失和、沖任失調(diào)，導(dǎo)致臟腑功能失衡、經(jīng)絡(luò)運行受阻、氣血循環(huán)失常，各種病理產(chǎn)物不能及時有效排除，集聚于胸乳，致有癌瘤之患。

　　艾灸具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)等功效，由此可見，艾灸對乳腺類問題有很好的防治作用。經(jīng)常艾灸以下穴位，可以更好地保養(yǎng)乳房。

　　1、膻中穴

　　位于兩乳頭連線的中點，屬于任脈，是心包經(jīng)的募穴。常灸膻中穴可起到寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等作用，可預(yù)防乳腺問題及有一定的豐胸效果。

　　2、乳根穴

　　該穴位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實的根本，對乳上部的肌肉物質(zhì)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常灸此穴，可起到緩解減輕乳脹、乳痛的現(xiàn)象。