五臟虛弱了才會(huì)體弱多??！

　　很多人不知道，五臟六腑的正氣構(gòu)筑起了身體的防御系統(tǒng)，其實(shí)也就是人體的免疫力，所以把五臟六腑調(diào)理好了，就等于是給身體建造了一道堅(jiān)固的城墻，這樣你才會(huì)身強(qiáng)體健，百病難生。

　　反之，則體弱多病。人之所以會(huì)生病，說白了，就是人體的正氣和邪氣發(fā)生了爭(zhēng)斗。正氣，是人體自我抗病的能力；邪氣，是導(dǎo)致人體能夠生病的各種因素。人體發(fā)生疾病，是“正邪相爭(zhēng)”的結(jié)果！

　　“正氣虛”在人體發(fā)病過程中要負(fù)主要責(zé)任，中醫(yī)常說“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”意思是說，人體內(nèi)的正氣足，人的抗病能力就強(qiáng)，就不容易生病。正氣弱，身體易受陰邪之氣侵蝕，必定會(huì)虛弱。

　　要想身強(qiáng)體健，就先調(diào)理五臟！

　　疾病侵犯人體時(shí)，總是先侵犯皮毛，然后是肌膚，再者是筋脈，其次是六腑，最后才是五臟！

　　所以，病到了五臟的時(shí)候，就很難治了！

　　所以，早發(fā)現(xiàn)，早治療，并不是一件空話！

　　所以，要強(qiáng)壯身體，必須先調(diào)五臟，五臟才是身體的根本！

　　五臟的陽(yáng)氣足了，各個(gè)循環(huán)系統(tǒng)就會(huì)各司其職，正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣，身體自然健康強(qiáng)壯！

　　調(diào)五臟，從調(diào)理四大虛開始！

　　五臟六腑都相互關(guān)聯(lián)，只要有一個(gè)臟器虛弱，如果不加以調(diào)理，就很有可能會(huì)影響其他臟器，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有虛弱的跡象，就要對(duì)癥下藥，早做調(diào)理，以防連累別的臟器！調(diào)理五臟，從調(diào)理以下四大虛開始——

　　氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛：

　?、贇馓摼秃孟袢梭w的燃料不足，從而導(dǎo)致動(dòng)力不足；

　?、谘摼褪侨梭w的營(yíng)養(yǎng)液不足，進(jìn)而導(dǎo)致身體枯燥、營(yíng)養(yǎng)不良；

　?、坳幪撓喈?dāng)于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱；

　?、荜?yáng)虛，則相當(dāng)于陽(yáng)光不足，所以會(huì)讓人感到寒冷。

　　四大虛的癥狀總結(jié)：陰虛發(fā)熱；陽(yáng)虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力。

　　調(diào)理四大虛，艾灸最有效！

　　中醫(yī)常說人生不過“氣血”二字，用艾條灸一灸，就可以補(bǔ)充陽(yáng)氣，推動(dòng)氣血運(yùn)行，讓虛弱的身體好起來。

　　沒病的時(shí)候灸一灸能強(qiáng)身健體。比如說，當(dāng)你經(jīng)常感覺精力不夠，體力不支，做什么事都沒有足夠的心勁兒的時(shí)候，你就可以灸一灸，因?yàn)榇藭r(shí)，你的身體開始變虛了。這時(shí)候艾灸，可以“防病于未然”。

　　身體虛、生病的時(shí)候也可以灸，能調(diào)病驅(qū)疾。身體發(fā)虛，往往就是氣血運(yùn)行慢、陽(yáng)氣不足等原因，而艾灸正好有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)中益氣的作用。

　?、贇馓摪模簹夂?、關(guān)元、足三里。

　　②血虛艾灸：中脘、血海、足三里。

　?、坳幪摪模喝幗弧⑻?、然谷。

　　④陽(yáng)虛艾灸：大椎、命門、關(guān)元。

　?。ㄑㄎ徊樵兛稍诠娞?hào)左下角進(jìn)行）

　　從中醫(yī)五行看五臟互補(bǔ)！

　　五臟自身就是一個(gè)極為精密龐大的循環(huán)系統(tǒng)，它們通過生、長(zhǎng)、化、收、藏來維持生命的不停運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　中醫(yī)五行：

　　腎屬水，腎主骨，腎是血液循環(huán)的過濾器；

　　肝屬木，肝主免疫，肝是解毒基地；

　　心屬火，心是動(dòng)力泵，心是推動(dòng)血液運(yùn)行的臟器；

　　脾屬土，脾胃不和。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液；

　　肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣。

　　五臟互補(bǔ)：

　　腎是先天之本，能滋養(yǎng)肝；

　　肝功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)心；

　　心功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)脾；

　　脾功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)腎。

　　這是互補(bǔ)，也是良性循環(huán)。

　　這里獻(xiàn)上兩個(gè)艾灸補(bǔ)五臟的方法：

　?、傥迮K俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方

　　穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　功效：補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

　?、谘a(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方

　　穴位：百會(huì)、中脘、太淵、氣海、足三里、三陰交。

　　功效：益氣行血、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、溫中散寒、化水利濕。