不少人都熟知姜湯有治療感冒的功效，而這日常廚房中最常見的小配料——姜的保健作用遠不止于此。

　　01、感冒：姜水加鹽泡泡腳

　　將雙腳浸于熱姜水中，水能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加鹽、醋，并不斷加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

　　解析：此法對于外感風寒有療效，適用于風寒感冒或淋雨后有惡寒，發(fā)熱的人群。此方法借生姜熱力辛散表邪功效，同時可通血脈。

　　同時也要注意，有高血壓、心臟病、足廯、糖尿病、皮膚感染等健康問題的人群慎用。泡腳時，皮膚微微發(fā)汗即可，不可大汗。

　　02、關節(jié)炎：鹽水煮后外敷

　　將生姜切成一厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關節(jié)，反復數次。

　　可以使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛，是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰痛、膝關節(jié)痛的有力武器。

　　解析：腰椎間盤突出癥和膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是中老年人的常見健康問題，這兩種病痛都可用生姜來緩解。

　　03、面部暗瘡：溫熱姜水洗臉

　　用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續(xù)約60天左右，暗瘡會逐漸減少。

　　解析：生姜具有殺菌消炎解毒的功效，同時可通血脈，對因中焦（脾胃）寒濕阻滯而長的暗瘡有效。

　　04、孕吐：姜糖水熱飲

　　姜切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開后再煮10分鐘左右即可飲用。姜糖水熱飲對妊娠嘔吐或痛經的婦女有一定的療效。

　　解析：生姜能改善胃部血液循環(huán)，減輕孕激素對胃黏膜的刺激，達到止嘔作用。姜糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。

　　05、腳臭：泡腳加點鹽和醋

　　將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右抹干，擦點爽身粉，臭味便可消除。

　　解析：姜對于由細菌真菌引發(fā)的腳臭有治療作用，鹽有消炎殺菌、通大便的效果,而醋可中和體內的酸，滋潤皮膚。