白露之后就是典型的秋天氣候了，不少人出現(xiàn)嗓子疼痛、上火的現(xiàn)象，還以為是感冒了，而實(shí)際上卻是秋燥在作怪，因?yàn)榍锛臼呛疅峤惶娴募竟?jié)，經(jīng)過(guò)了酷暑之后，人體會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間的暑氣耗氣傷津，肌體容易陰陽(yáng)失調(diào)。

　　同時(shí)，秋季氣候干燥、涼爽，加上體內(nèi)水分不足，人體易患秋躁癥，咽喉腫痛就是其一種表現(xiàn)，最近就有很多灸友反饋咽喉腫痛，本文我們就來(lái)聊聊咽炎以及秋燥的調(diào)理方法吧。

　　一、咽喉腫痛，快用艾灸！

　　中醫(yī)稱咽炎為虛火喉痹，急性期咽部充血明顯，表現(xiàn)為發(fā)熱，咽痛，吞咽困難。延誤治療可轉(zhuǎn)為慢性咽炎，并易復(fù)發(fā)、難斷根，表現(xiàn)為咽部干燥、隱痛、干咳、異物感覺(jué)。所以，各位若是有咽炎了，切勿掉以輕心！

　　值得慶幸的是，喉嚨腫痛用艾灸調(diào)理效果還不錯(cuò)。在這里面，艾灸起作用的部分包括艾熱和艾煙，普通情況下艾煙作用只占小部分，而在調(diào)理咽炎時(shí)，艾煙作用的卻不可忽視，艾煙中的艾葉精油物質(zhì)可進(jìn)入咽炎部位進(jìn)行消炎殺菌。所以，咽炎艾灸需用純度高的艾條！

　　咽炎、喉嚨腫痛、艾灸取穴：

　　1、大椎：大椎為諸陽(yáng)之會(huì)，具有統(tǒng)率全身陽(yáng)經(jīng)的作用，既然是老大，必然有其調(diào)和陽(yáng)氣的作用，可補(bǔ)可泄，灸它很是適合。

　　2、頸夾脊：就近取穴，包圍病灶部位以充分刺激阿是穴，這也是艾灸的一個(gè)潛規(guī)則了。頸夾脊穴位于頸部督脈經(jīng)的兩側(cè)，后正中線旁開(kāi)0.5寸。

　　3、天突：前幾天我們有一篇文章叫做《天突——人體氣機(jī)出入的通道，呼吸道疾病首選穴位！》，其中就提到天突主治咳嗽、咽喉腫痛、哮喘。

　　艾灸方法：大椎和頸夾脊，可用艾灸盒灸，天突最好的艾灸方式是，躺下，手持艾條熏灸天突和脖子這一塊，時(shí)間大約在20分鐘左右。輕的大約治療一周左右的時(shí)間，可以看到效果。

　　二、艾灸也可去秋燥？

　　有灸友就說(shuō)，艾灸是溫?zé)岬?，不適合用來(lái)調(diào)理秋燥。難道艾灸就一定會(huì)肺燥嗎？確實(shí)，這個(gè)季節(jié)艾灸，可能會(huì)上火，因?yàn)槲覀冞@個(gè)階段的汗毛孔逐漸閉合了，身體排濕的功能也在減退，有些人艾灸是可能會(huì)產(chǎn)生肺燥。

　　怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？難道秋天我們就不生病了嗎？不是的，這個(gè)季節(jié)由于氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，我們的身體還不太適應(yīng)，有些老病就會(huì)復(fù)發(fā)。為了控制秋燥，所以有呼吸系統(tǒng)疾病的人，我們?cè)诎牡臅r(shí)候，一是應(yīng)該買一大瓶秋梨膏，邊做艾灸，邊清肺燥。

　　艾灸脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)的對(duì)應(yīng)穴位，可以取到固攝津液，潤(rùn)膚抗衰，補(bǔ)氣養(yǎng)血，濡養(yǎng)臟腑百節(jié)的作用，也能夠在不傷害皮膚的情況下快速止燥止癢。普通干燥可以這樣艾灸：

　　走脾經(jīng)，可補(bǔ)血、活血、調(diào)理津液代謝的三陰交、血海和陰陵泉;

　　走大腸經(jīng)，可同時(shí)改善口干舌燥、胃火旺盛的曲池和合谷；

　　走肺經(jīng)，可緩解上呼吸道干燥的魚(yú)際和尺澤。

　　祛秋燥艾灸穴位

　　1、尺澤：微屈肘，肘部橫紋偏外側(cè)上，肱二頭肌腱的橈側(cè)緣。

　　2、曲池：手肘關(guān)節(jié)外側(cè)骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側(cè)尖端上，靠近骨頭邊緣。

　　3、合谷：位于手背虎口部位，第二掌骨中點(diǎn)，向食指骨側(cè)按壓酸脹處。

　　4、血海：內(nèi)踝尖直上三寸，股骨后緣。

　　5、三陰交：位于腳踝內(nèi)側(cè)上3寸，在脛骨后凹陷處。

　　常灸這些穴位，可預(yù)防皮膚干燥瘙癢的發(fā)生。

　　三、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)！

　　白露之后為典型的秋季氣候，秋季氣候以干燥為主要特點(diǎn)，也就是人們常說(shuō)的“秋燥”。燥邪傷人，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。

　　預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對(duì)緩解秋燥多有良效。對(duì)普通大眾來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療似乎更容易接受。

　　要牢記“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的道理，而此時(shí)的食補(bǔ)首推“粥補(bǔ)”，即早晨喝碗粥，既能治秋涼，又能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。此時(shí)的梨、蘋果、葡萄、橘、柚、柿子、龍眼等水果也含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，食之可起到良好的食療作用。

　　不過(guò)，患有過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、支氣管病、過(guò)敏性皮膚病的人，在飲食上就要慎重調(diào)節(jié)，有些病人要慎食部分海鮮。