大腦和眼睛的運轉需要時刻保證供血正常,因而,即使短暫的供血不足也會造成頭暈、兩眼一抹黑的現(xiàn)象。尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意,長時間蹲著或坐著,不要猛的以下站起,動作應該緩慢些。
人蹲著的時候
體內血液的分布有些特殊情況
首先是兩條腿被壓得很緊,血管壓扁了,到達下肢的血液相對來說少一些。
其次是因為下蹲時頭部略向前傾,到頭部去的血液則相對分配得多一些。當你突然間站立起來時,下肢的血管突然解除了壓迫,于是有相當多一部分血液流向身體下半部。
再有,血液在身體內也有一定的重量,當你猛然站起來時,血流由于重力的吸引,慣性的作用,也較大量地向身體下半部流去,分配到上身去的血液就會減少。
再加上站起來時,頭部也直立起來,由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。所有這些,都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。
此外,由于頭部血液減少,眼球內的供血自然也少一些,這樣,就會發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。同時,貧血、低血糖會加重此現(xiàn)象。
遇到這種情況,不必過分驚慌,只要稍作休息,活動活動下筋骨,心臟供血就能恢復正常,頭暈眼黑的癥狀就會消失。
一些病患導致的蹲坐久站立頭暈
小提示:有流傳這樣一種說法,說這情況是貧血造成的,醫(yī)生表示:不一定是貧血造成的,但是貧血患者會更多的出現(xiàn)這種情況,這種說法不能說它不對,它還有可能是以下病患導致的。
頭暈只是癥狀,但是導致頭暈的原因有很多,如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦出血、糖尿病控制不當、心律失常等。如果經(jīng)常出現(xiàn)蹲起頭暈的現(xiàn)象,調理不能得到改善,建議去醫(yī)院進行檢查,對癥治療。
需要如何調理
如果不存在器質性病變的話,一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足,都可以通過加強營養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運動等方法來進行調理和加以改善。
無論是久坐還是久蹲,起身切記過猛,慢慢起身。
正常作息,每天連續(xù)睡眠時間應保持在7-8個小時,禁止熬夜、通宵。
加強營養(yǎng),多吃些補血補氣的食物,如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。
每天堅持散步、慢跑、打太極等進行鍛煉,改善和增強體質,增強心血管的功能。
在調理的過程中可以檢測自己的血壓等是否正常,頭暈眼暈等癥狀是否得到改善,必要時可以進行藥物調理。
健脾利濕,滋腎平肝。用于痰濕中阻、肝腎不足引起的頭昏頭暈。
健客價: ¥25熄風滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡證,證見:痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復發(fā)作。
健客價: ¥35活血化瘀,益氣通絡。適用于腦血栓引起的半身不遂,偏身麻木,語言不利、口舌歪斜及偏頭痛(血管-神經(jīng)性頭痛)引起的健忘、頭暈、惡心、畏光怕聲、神疲乏力,屬于氣虛血瘀證候者。
健客價: ¥52.5平肝熄風,散瘀通絡,解痙止痛。用于肝陽上亢,瘀血阻絡所致的頭痛,背痛頸酸,煩燥易怒。
健客價: ¥40養(yǎng)血祛風,散寒止痛。用于外感風寒、瘀血阻滯或血虛失養(yǎng)所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價: ¥6.3用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱;也用于緩解輕、中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價: ¥13活血化瘀,益氣通絡.適用于腦血栓引起的半身不遂,偏身麻木,語言不利,口舌歪斜及偏頭疼引起的健忘.頭暈.惡心.畏光怕光,神疲乏力,屬于氣虛血瘀證候者。
健客價: ¥32滋腎養(yǎng)肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高,中醫(yī)辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結,癥見:脅肋疼痛,腰膝酸軟,口干咽燥,倦怠乏力,納差,脘脹,身目發(fā)黃或不黃,小便色黃,頭昏目眩,兩目干澀,手足心熱,失眠多夢,舌暗紅或有瘀斑,苔少或無苔,脈弦細。
健客價: ¥73益氣活血,熄風豁痰。用于缺血性中風(腦梗塞)恢復期中經(jīng)絡屬于氣虛血瘀證、風痰瘀血閉阻脈絡證者。癥見半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語,頭暈目眩,半身麻木,氣短乏力,口角流涎等。
健客價: ¥26補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現(xiàn)為: 肝區(qū)隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈,納少,舌淡,脈弱。
健客價: ¥17.9補氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥34補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈、納少,舌淡脈弱。
健客價: ¥20補氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,腦動脈硬化引起的體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥33活血散瘀,通經(jīng),通脈止痛。用于癥瘕痞塊,血瘀閉經(jīng),跌打損傷及高脂血癥,見有眩暈、胸悶、心痛、體胖等屬于痰瘀凝聚者。
健客價: ¥29清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥15.8清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥17.8活血化瘀,祛風止痛。用于瘀血阻滯、風邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復發(fā)作、頭暈目眩、或惡心嘔吐、惡風。
健客價: ¥24下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價: ¥25蔓荊子疏散風熱,清利頭目。用于風熱感冒,頭昏頭痛、齒齦腫痛、目赤多淚、目暗 不明、頭暈目眩,耳鳴耳聾。
健客價: ¥55散風清熱。用于頭暈目眩、偏正頭痛。
健客價: ¥20養(yǎng)血平肝、活血通絡。用于血虛肝亢所致各種頭暈頭痛、眩暈眼花、心煩易怒、失眠多夢。廣泛應用于因慢性腦供血不足(CCCI)引起的頭暈、頭痛及原發(fā)性頭痛(如緊張型頭痛,偏頭痛等),女性周期頭痛,高血壓引起的頭暈頭痛,腦外傷后頭暈頭痛等。
健客價: ¥49有止眩暈,補氣血,通血脈,舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價: ¥32定驚,熄風。用于眩暈頭痛,驚風癲癇,肢體麻木,腰膝酸痛。
健客價: ¥4散風清熱。用于風熱頭暈目眩,偏正頭痛,鼻塞牙痛。
健客價: ¥12