太極拳可輔助治療慢性病

2017-03-17 來(lái)源：太極健身匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：臺(tái)灣研究人員評(píng)估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同齡的健康人練習(xí)太極拳12個(gè)星期后，T輔助細(xì)胞的變化。發(fā)現(xiàn)糖尿病人的糖化血紅蛋白顯著降低，而且增強(qiáng)免疫反應(yīng)的白細(xì)胞介素12水平倍增，T細(xì)胞的活力也明顯增加了。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，太極拳對(duì)人體神經(jīng)、心血管、呼吸、消化、內(nèi)分泌、泌尿、骨骼等系統(tǒng)、新陳代謝等方面均有良好的功能調(diào)節(jié)作用，不僅可以逐步增強(qiáng)病人體質(zhì)，對(duì)于慢性病的恢復(fù)有很好的輔助作用。如：

　　1.促進(jìn)消化性潰瘍的愈合

　　經(jīng)常練習(xí)太極拳，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，改善內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，從而促進(jìn)消化性潰瘍的愈合，減少?gòu)?fù)發(fā)，防止并發(fā)癥的發(fā)生，對(duì)消化性潰瘍的康復(fù)保健具有確切療效。

　　2.可控制糖尿病

　　——臺(tái)灣和澳大利亞科研人員發(fā)現(xiàn)，每周打幾小時(shí)太極拳，能顯著改善Ⅱ型糖尿病的病癥。

　　——昆士蘭大學(xué)的研究小組指出，太極拳柔和運(yùn)動(dòng)，有助于控制糖尿病。

　　——臺(tái)灣研究人員評(píng)估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同齡的健康人練習(xí)太極拳12個(gè)星期后，T輔助細(xì)胞的變化。發(fā)現(xiàn)糖尿病人的糖化血紅蛋白顯著降低，而且增強(qiáng)免疫反應(yīng)的白細(xì)胞介素12水平倍增，T細(xì)胞的活力也明顯增加了。

　　——澳大利亞的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，11名中老年人練習(xí)12周的氣功和太極拳以后，血糖水平和“代謝綜合征”都明顯改善了。

　　——英國(guó)《體育醫(yī)學(xué)》雜志說(shuō)，雖然糖尿病和久坐不動(dòng)的生活方式及肥胖有直接聯(lián)系，但是太劇烈的運(yùn)動(dòng)也未必有好處，打太極拳是不錯(cuò)的選擇。

　　慢性病患者練習(xí)太極拳，要根據(jù)自己是何種慢性病，來(lái)選擇合適自己的太極拳，如：

　　1.一般慢性病患者應(yīng)選擇較舒緩、起伏小的拳法。

　　2.下肢活動(dòng)不便的慢性病患者，練太極拳就不要蹲得那么深。

　　3.下肢的關(guān)節(jié)炎若很厲害，在做屈蹲、蹬腿的時(shí)候要減低一點(diǎn)兒，不要讓它的負(fù)荷太重。

　　4.心臟、呼吸、神經(jīng)等慢性病患者，可把太極拳作為治療慢性病的一種經(jīng)常性的手段。

　　太極拳是柔和、舒緩的一種運(yùn)動(dòng)，慢性病患者把太極拳作為一種康復(fù)的醫(yī)療手段是最合適不過(guò)的了。

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