林妹妹為何體弱多病？

　　林黛玉是有名的病美人，因病而嬌，因病而美，這樣的獨特個性恐怕是空前絕后的。雖然《紅樓夢》中說，林黛玉是天生有不足之癥，一生下來就體弱多病，但是，任何疾病都不是無緣無故的，林黛玉的體弱，也許就是因為先天腎精不足，腎氣虧虛引起的！

　　1、女人腎虛有什么表現(xiàn)？

　　如果以下表現(xiàn)你有了一半，可能就是腎虛了。

　　1、變胖、變胖、再變胖！食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字缓芸赡芫褪悄I虛——腎元不足，運化體內(nèi)痰濕的元氣不足，從而導(dǎo)致變胖。

　　2、更年期提前騷擾！潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老，而久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

　　3、脫發(fā)增多了！你的烏黑長發(fā)最近是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了的局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

　　4、眼瞼浮腫！早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

　　5、怕冷！辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多？你是否一受涼就拉肚子？這些都是腎陽虛造成的。

　　2、女人為何腎虛？

　　中醫(yī)解讀腎虛原因：

　?。?）先天體質(zhì)

　　先天性引起腎虛的因素主要有遺傳、先天精血不足，這和一個人的體質(zhì)，一個人先天的身體素質(zhì)有著直接的關(guān)系，像林妹妹就是因為先天不足而腎虛，而體弱。對于這類女性，要先把調(diào)理好體質(zhì)了，才能從根本上解決腎虛的問題。

　?。?）后天因素

　　大部分之所以會出現(xiàn)腎虛的原因，其實主要是后天因素引起的，后天因素才是引起女性腎虛的根本原因。

　　久坐——耗血傷陰。很多女性都不愛運動，而久坐思慮耗血傷陰，久坐不動，血液循環(huán)減緩，經(jīng)氣也不暢通，傷神損腦，若陰虛心火內(nèi)生，還會引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。自然而然全身的免疫力也會跟著下降，因此就更加容易引起腎虛的問題。春天已經(jīng)到了，快去踏春吧！

　　貪食冷飲——耗腎陽。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗腎陽。

　　多愁善感——情志郁結(jié)。有些女人習(xí)慣把一切事情都抗在自己肩膀上，遇事總喜歡往壞的方面想，使得心情抑郁，情志郁結(jié)，經(jīng)脈瘀滯，自然免疫力下降，從而引起腎虛，看來林妹妹就是因為抑郁而腎虛，又因為腎虛而體弱多病。

　　3、腎虛如何調(diào)理？

　　以下穴位可調(diào)理腎虛，除了艾灸，按摩也能起到不錯的輔助調(diào)理效果：先把雙掌搓熱，然后捂在穴位上按揉，用掌心的勞宮之火來溫腎陽，也不為一個簡單有效的溫陽按摩方法。

　?、倌I俞穴

　　當(dāng)我們直立或端坐時，腰部挺直，挺胸吸氣，在身體兩側(cè)可以摸到肋骨的下緣，較胖的人可以用力吸氣，用力下壓，就可以摸到肋骨的下緣了。沿著肋骨下緣水平向后摸去，當(dāng)摸到后腰部的肌肉隆起處，就是腎俞的部位。

　?、陉P(guān)元穴

　　關(guān)元是最主要的補腎穴位之一。不僅可以補腎，對夜尿頻多等婦科、男科也很有效。關(guān)元位于腹部正中線上，肚臍中央向下3寸處。

　?、厶?/p>

　　艾灸太溪可以治療腎臟相關(guān)疾病，也可以根據(jù)其反應(yīng)變化來推知腎臟功能。如太溪穴凹陷明顯的話，可能就是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可通過艾灸太溪穴來補養(yǎng)腎氣。平時，也可時常點按太溪穴。太溪穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱水平連線的中點處。

　　④涌泉穴

　　涌泉穴在腳底前部凹陷中，在足底第2、3腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，卷足心時，可看出腳底肌肉形成“人”字紋路，涌泉穴就在這個“人”字紋路的頂點處。

　　適合補腎的艾灸方法

　　懸灸：一手將點燃的艾條懸放于關(guān)元穴上約3cm處，另一手食中指分別置于穴位兩旁，用以感知艾灸的溫度并調(diào)節(jié)艾條的距離。艾灸約10-15分鐘，以穴位發(fā)紅但不產(chǎn)生灼痛為度，如需加強效果，可在艾灸前后，涂抹暖神在穴位處。

　　隔姜灸：把姜切成3-4毫米厚的姜片，用牙簽扎出幾個小洞，然后把艾條切好的艾柱，放在姜片上，用火點燃，放在穴位處灸就可以了。每穴可以艾灸3-4壯。在平時可以借助按壓法輔助治療，用拇指或中指端按而揉之，約揉1～3分鐘。

　　4、結(jié)尾嘮叨一下

　　通過上述這些方法，逐漸增加每個穴位的刺激時間，堅持十五天到一個月左右，就會有明顯的效果。

　　1、身體虛弱、有過敏史的朋友要注意。

　　如果出現(xiàn)過激的排外反應(yīng)就需要停灸了。身體虛弱的人，灸后，如果感覺全身軟弱無力、腳手沒有勁，這都是因為身體排出毒素、濕氣、寒氣造成的，本來是好事情，不過因為你身體過于虛弱，會短暫的影響你正常生活，所以選擇權(quán)在你。

　　2、除了用艾灸補腎，也可以借助食療的方法。

　　比如：熟地主要是以補腎滋陰為主、山藥有健脾的作用、山萸肉可以滋補腎、肝脾。通過食用這三個補藥，就可以將腎、肝、脾等各臟器就一起補了。平時多喝水、多吃蔬菜，少吃辛辣、油炸、膨化食品，多運動。這些做到位了，效果更是顯著。