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一到春天就拉肚子,我這是怎么了?

摘要:很多人都認為春季腹瀉是由于春天氣候變暖,食物中腐敗菌繁殖比較快,食物更容易腐敗變質,而人們攝入腐敗食物后導致腹瀉。

  春天一到,不知道怎么回事,我的肚子就覺得非常不舒服,經常拉肚子。這是季節(jié)性腹瀉嗎?有什么調理的方法呢?

  為什么一到春天就腹瀉?

  很多人都認為春季腹瀉是由于春天氣候變暖,食物中腐敗菌繁殖比較快,食物更容易腐敗變質,而人們攝入腐敗食物后導致腹瀉。

  其實,這只是其中一種原因,導致腹瀉的因素還有很多種。腹瀉是體內正氣的祛邪反應之一。

  如果吃到不易為人體接收的食物,胃腸就會促進排出,產生腹瀉,這是胃氣的排邪反應。

  而這個“不易為人體接收的食物”的標準,并不是我們主觀認為的“冷飲”、“辛辣食品”。而是脾胃根據(jù)他們自身的吸收消化能力判斷的。

  脾胃會根據(jù)自己的狀態(tài),調整這個標準。

  這就是為什么同一樣食品,不同人不同時期食用會有不一樣的反應。

  春季腹瀉都是肝惹的禍

  《黃帝內經》說春主肝,肝主生發(fā),生發(fā)過了會化火,而生發(fā)不出,郁在體內也會化火。

  五行中肝臟屬木,脾臟屬土,肝木克脾土。若肝氣過旺,氣血過多地流注于肝經,脾經就會顯得虛弱。

  同時,脾主運化,喜燥惡濕,濕邪入侵困于脾。隨著春雨的逐漸增多,濕氣加重,它會阻滯脾胃的氣機,影響脾胃運化體內的水濕。

  脾虛、濕阻,由表及里就會出現(xiàn)春天習慣性腹瀉的狀況。

  之前在“春季養(yǎng)肝究竟該吃啥?辛?酸?甘?”也提到如果脾胃不好的人,春天就多吃點甘味的食物,養(yǎng)脾胃。

  山藥、紅薯這類的食品性甘,易消化,熬粥服用很養(yǎng)脾胃,而油膩難消化的食品就盡量少吃。

  要怎樣止瀉呢?

  藥茶止瀉

  如果腹瀉時大便或稀溏,或水瀉,吃一點油膩食物就泄瀉加重,而且面色萎黃,神疲倦怠。確定是由于脾虛引起的腹瀉??梢苑靡韵路阶樱?/p>

  白術20克,山藥20克

  茯苓15克,烏梅10克

  紅糖適量。

  上藥共放鍋中,加水適量,煎沸30分鐘后去藥渣,加入紅糖溶化,倒入保溫杯中當茶飲用,每天一劑。

  推腹祛濕

  用手指、手掌、拳頭皆可,由心窩向下推到小腹,每次5分鐘,早晚一次,站著、躺著都可以。

  因為腹部有脾經、胃經、肝經、任脈、帶脈等經絡循行。推腹能讓你氣血暢通,排出體內的濕邪,使清氣上升、濁氣下降。

  如果發(fā)現(xiàn)有腹部阻滯點,也許是一個硬塊,也許是一個痛點,也許是一個“水槽”,也許是一個“氣團”,一定要把它推散揉開。

  清肝降火(茉莉菊花茶)

  菊花清肝降火,茉莉花清虛火,去寒積,理氣解郁,一涼一溫,性質平和,又可以很好的養(yǎng)肝去火、解肝郁。肝氣舒暢了,脾胃自然不會受罪。

 

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