女性的嫵媚要靠卵巢，卵巢分泌的雌激素能保持女性的婀娜體態(tài)、女性的嫵媚及皮膚彈性。因此保養(yǎng)好卵巢，對各位愛美的女性顯得尤為重要。

　　卵巢功能的簡單判斷方法

　　皮膚的光澤度、彈性，聲音甜美與否，眼睛的光澤等很多方面都可以判斷，這些特點表現(xiàn)得越充分，卵巢的功能就越好，反之可能就需要適當?shù)谋ｐB(yǎng)卵巢。此外大于35歲的女性朋友也需要適當?shù)穆殉脖ｐB(yǎng)。

　　卵巢保養(yǎng)的幾個誤區(qū)

　　誤區(qū)一：按摩影響不到卵巢，因為卵巢所在的位置較深，一般不能觸摸到。

　　誤區(qū)二：在腹部皮膚表面涂抹精油的卵巢保養(yǎng)方法。精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。

　　誤區(qū)三：有些女性朋友誤把雌激素當成重返青春的靈丹妙藥，不經(jīng)過醫(yī)生的指導濫用雌激素，這其實是很危險的。如果一位女性已經(jīng)患有乳腺疾病、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎，再盲目補充雌激素，可能導致病情惡化，甚至誘發(fā)和促使癌細胞的生長。

　　卵巢保養(yǎng)的幾個重要穴位及按揉方法

　　腎俞

　　定位：腎俞穴位于人體的腰部，當?shù)诙导幌拢笥叶笇捥?，大家可以先找到髂前上棘，髂前上棘在捆皮帶的兩?cè)的骨突處，兩個骨突處做一條連線與脊柱的交點為第四腰椎。向上數(shù)兩個椎體為第二腰椎。

　　按揉方法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。

　　肝俞

　　定位：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。可以先確定肩胛下角，兩肩胛下角連線與脊柱的交點為第7胸椎，往下數(shù)兩個胸椎為第9胸椎。

　　按揉方法：取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續(xù)10秒左右再放開，然后再按，時間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時或者睡覺時。當然，如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個5-10分鐘也可，只不過效果肯定沒按摩好。

　　關元

　　定位：將手放在臍下，四橫指處即是關元穴。

　　按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動作按揉穴位，范圍由小到大，以穴位發(fā)熱為佳。

　　子宮穴

　　定位：在腹部，關元穴下1寸旁開2寸左右各一。

　　按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動作按揉穴位，范圍由小到大左右交換，以穴位發(fā)熱為佳。

　　太沖

　　定位：位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手(第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷中)。

　　按揉方法：按揉太沖穴時可以取坐位，用左手拇指按揉右側(cè)穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。