首先我承認(rèn)晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才開始的，只要起心動(dòng)念了，一般灸2個(gè)小時(shí)，也就是1、2點(diǎn)鐘結(jié)束。我在前面的文章里，專門說過我一般灸到晚上2點(diǎn)結(jié)束，也就是想在今天告訴大家，晚上艾灸不太好，怎么解決？不僅晚上艾灸不太好，連續(xù)長時(shí)間的艾灸也不太好，又怎么解決？

　　有什么不太好

　　素問·生氣通天論里說：故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉.意思是：人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關(guān)，早上陽氣生發(fā)；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合人體要根據(jù)自然界的這個(gè)變化來安排飲食起居

　　中醫(yī)養(yǎng)生講究的順天時(shí)！這是完全正確的

　　晚上艾灸實(shí)際上是違背了自然規(guī)律的

　　我們來看晚上的2個(gè)時(shí)間段：

　　9點(diǎn)-11點(diǎn)；屬于亥時(shí)，也就是人定也就是說，這個(gè)時(shí)候人應(yīng)該安靜下來了亥時(shí)，又是三焦經(jīng)當(dāng)令，三焦經(jīng)主管百脈通五臟，如果這時(shí)睡覺：百脈受益，一生無大礙.

　　就是這時(shí)不睡，也應(yīng)該安靜下來，安五臟以利睡眠

　　11點(diǎn)-1點(diǎn)；這時(shí)是子時(shí)，三焦經(jīng)大家不太熟，但是稍有養(yǎng)生常識(shí)的艾友都知道睡子午覺大睡子時(shí)覺，就是這個(gè)時(shí)候。子時(shí)是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣合陰的時(shí)候，這時(shí)睡覺最利于養(yǎng)陰.

　　而艾灸主生發(fā)，也就是生發(fā)陽氣的

　　因此晚上艾灸：

　　影響：睡眠養(yǎng)陰

　　影響睡眠事小，傷陰事大！

　　大家都知道陰虛火旺

　　會(huì)出現(xiàn)的癥狀：五心煩熱面紅失眠盜汗口燥咽干眩暈耳鳴舌紅少苔大便干結(jié)鼻腔熱口腔潰瘍神疲消瘦等

　　那么問題又來了

　　我們上班族早出晚歸，下班后吃飯洗刷完后已是910點(diǎn)了，還灸不灸呢？！灸，又怕傷陰！

　　我告訴大家：

　　繼續(xù)灸！

　　我們只是說：晚上灸不好，但并不是說絕對(duì)不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不僅補(bǔ)陽還不傷陰！

　　黃帝內(nèi)經(jīng)中講寒熱虛實(shí)，火自當(dāng)之所以不管是寒癥熱癥虛癥實(shí)癥都可以進(jìn)行艾灸

　　中醫(yī)還有一個(gè)很重要的指標(biāo)：陰陽平衡！

　　實(shí)際上我們在每次艾灸過后，只要灸灸滋陰的穴位是非常重要的步驟！在我們中醫(yī)里的每一個(gè)穴位圖里的最后面，都有一個(gè)注意事項(xiàng)，其中就有泡泡腳后搓腳然后艾灸：涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交首先我承認(rèn)晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才開始的，只要起心動(dòng)念了，一般灸2個(gè)小時(shí)，也就是1、2點(diǎn)鐘結(jié)束。我在前面的文章里，專門說過我一般灸到晚上2點(diǎn)結(jié)束，也就是想在今天告訴大家，晚上艾灸不太好，怎么解決？不僅晚上艾灸不太好，連續(xù)長時(shí)間的艾灸也不太好，又怎么解決？

　　有什么不太好

　　素問·生氣通天論里說：故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉.意思是：人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關(guān)，早上陽氣生發(fā)；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合人體要根據(jù)自然界的這個(gè)變化來安排飲食起居

　　中醫(yī)養(yǎng)生講究的順天時(shí)！這是完全正確的

　　晚上艾灸實(shí)際上是違背了自然規(guī)律的

　　我們來看晚上的2個(gè)時(shí)間段：

　　9點(diǎn)-11點(diǎn)；屬于亥時(shí)，也就是人定也就是說，這個(gè)時(shí)候人應(yīng)該安靜下來了亥時(shí)，又是三焦經(jīng)當(dāng)令，三焦經(jīng)主管百脈通五臟，如果這時(shí)睡覺：百脈受益，一生無大礙.

　　就是這時(shí)不睡，也應(yīng)該安靜下來，安五臟以利睡眠

　　11點(diǎn)-1點(diǎn)；這時(shí)是子時(shí)，三焦經(jīng)大家不太熟，但是稍有養(yǎng)生常識(shí)的艾友都知道睡子午覺大睡子時(shí)覺，就是這個(gè)時(shí)候。子時(shí)是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣合陰的時(shí)候，這時(shí)睡覺最利于養(yǎng)陰.

　　而艾灸主生發(fā)，也就是生發(fā)陽氣的

　　因此晚上艾灸：

　　影響：睡眠養(yǎng)陰

　　影響睡眠事小，傷陰事大！

　　大家都知道陰虛火旺

　　會(huì)出現(xiàn)的癥狀：五心煩熱面紅失眠盜汗口燥咽干眩暈耳鳴舌紅少苔大便干結(jié)鼻腔熱口腔潰瘍神疲消瘦等

　　那么問題又來了

　　我們上班族早出晚歸，下班后吃飯洗刷完后已是910點(diǎn)了，還灸不灸呢？！灸，又怕傷陰！

　　我告訴大家：

　　繼續(xù)灸！

　　我們只是說：晚上灸不好，但并不是說絕對(duì)不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不僅補(bǔ)陽還不傷陰！

　　黃帝內(nèi)經(jīng)中講寒熱虛實(shí)，火自當(dāng)之所以不管是寒癥熱癥虛癥實(shí)癥都可以進(jìn)行艾灸

　　中醫(yī)還有一個(gè)很重要的指標(biāo)：陰陽平衡！

　　實(shí)際上我們在每次艾灸過后，只要灸灸滋陰的穴位是非常重要的步驟！在我們中醫(yī)里的每一個(gè)穴位圖里的最后面，都有一個(gè)注意事項(xiàng)，其中就有泡泡腳后搓腳然后艾灸：涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交