飲食不節(jié)，就是飲食不知道節(jié)制。過量吃水果，就是一種不知節(jié)制的行為。

　　一邊說自己吃水果沒事，一邊有乳腺囊腫的，有子宮肌瘤的，有痛經(jīng)的，有便秘或便溏的，有口腔潰瘍的，有怕冷畏寒的……

　　身體的這些不正常狀況持續(xù)，還叫「沒事」嗎？

　　那到底哪些人不合適吃水果呢？首先是感冒咳嗽反復(fù)的人群，不合適吃水果。

　　一個(gè)五歲的小姑娘反復(fù)咳嗽三四個(gè)月，久不愈，以前吃了止咳的藥水，沒治好。

　　于是給她開了常見的咳七味：麻黃、杏仁、炙甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣。

　　沒有止咳，而是給她通宣肺氣，同時(shí)交代她一定要戒掉生冷水果。一付藥喝三天，第一天喝完，咳就好了。

　　可是一周后，小女孩咳嗽又復(fù)發(fā)了。原來啊，她雖然在家里沒有吃水果，但在幼兒園，老師經(jīng)常要發(fā)水果，不是蘋果就是梨。

　　小孩子就這么大一點(diǎn)，她吃一個(gè)蘋果或梨子，相當(dāng)于大人吃差不多五、六個(gè)！一下子吃這么多，能不生病嗎？不把水果戒清，她還會(huì)反復(fù)發(fā)作。

　　小孩子就是那股嫩陽，受不得生冷。家長經(jīng)歷過這一次后，才吸取教訓(xùn)，跟學(xué)校老師溝通，孩子咳嗽就沒反復(fù)了。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰凍飲料、涼拌菜、涼茶等。

　　因?yàn)檫@些東西它會(huì)讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發(fā)，導(dǎo)致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，就會(huì)反復(fù)咳嗽不愈。

　　不適合吃水果的，還有痤瘡（痘痘）變黑的人群。得痤瘡的病人，基本上都有吃水果的習(xí)慣。

　　痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動(dòng)把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的，越吃，痤瘡會(huì)變得越黑越硬越難消。

　　張仲景在《金匱要略》的最后一篇中提到果實(shí)禁忌的。其中第一句就是，果子生食生瘡。

　　看醫(yī)圣當(dāng)時(shí)寫書，用到的是竹簡，他為什么還要廢大量的筆墨來描述這些飲食禁忌呢？因?yàn)樗椭?，治病是醫(yī)生的事，但防病保健卻是自家的事。

　　你不把這些生冷瓜果忌掉，這些痤瘡還有其他瘡都容易長。

　　為什么果子生吃就會(huì)生瘡呢？人體的郁熱要通過汗孔瀉出去，但前提是人體陽氣要足。

　　如果陽氣不足，想透發(fā)出去，又透發(fā)不了，瘀在局部，就是各種瘡或者包塊。我們醫(yī)生用藥就是順其性把它透出去。

　　但病人吃水果生冷之物，卻是逆其性在做悖功，把陽氣一傷，推動(dòng)不出去，就把痤瘡留下來了。

　　很多老年人會(huì)自動(dòng)避開吃水果，不是為了省錢，而是吃了會(huì)不舒服。因?yàn)槔夏耆岁枤獗緛砭蜕?，不足以把水果消化?/p>

　　不過有些中老年人卻不知道這個(gè)道理，他們陽氣還暫時(shí)頂?shù)米?，但多吃肯定?huì)有不好反應(yīng)的。

　　還有，胃痛發(fā)作的人，是不適合吃水果的。有些人反復(fù)出現(xiàn)胃痛，都是吃生冷誘發(fā)的，只要把水果戒清了，胃痛就會(huì)很少發(fā)作。

　　張仲景在《金匱要略》上說，梨不可多食，令人寒中。這是苦口婆心地交代醫(yī)囑，因?yàn)橹偈ニ谂R床上也見過很多吃錯(cuò)東西而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)的。

　　在這一篇里面，交代了很多飲食禁忌，都值得醫(yī)生和病人去研究學(xué)習(xí)。

　　還有一種是心背痛的情況。老年人陽氣火力不夠，消受不了生冷之物，有不少心臟病的爆發(fā)，回想一下，都跟吃生冷分不開，這是為什么呢？

　　張仲景在《金匱要略》上說，這些生冷瓜果，不能多食，令人百脈弱。

　　人體什么主血脈呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，心主血脈，百脈為什么會(huì)弱，因?yàn)樯涔瞎麄诵呐K陽氣。

　　心臟陽氣一傷，推動(dòng)不了，脈就弱下去了，就好像以水澆火，其火必消。

　　我們看古代的本草，它對蘋果的記載，往往會(huì)提到，久服束百脈，細(xì)百脈。這是很經(jīng)典的說法。

　　我們看那些常吃水果的人，去把他的脈，很多都是細(xì)而弱的?！栋l(fā)現(xiàn)中藥》的鐘老師說，大家不妨去吃一年蘋果，然后再去把脈，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，怎么脈弱了那么多。

　　原來就是這些生冷之物，把血脈收縮起來，就像動(dòng)物活在寒冷的冬天一樣走不動(dòng)了。

　　身體的氣血就是這樣，只有溫暖的環(huán)境它才能夠流暢，寒冷的環(huán)境就把它們束縛住了，流量變小，細(xì)澀不通，百病因之而生。

　　再講一種，就是反復(fù)抽筋的人群。

　　有個(gè)老爺子，因?yàn)槎喑粤藱烟?，晚上多次的抽筋，讓他睡眠難安，安眠藥鈣片都不管用。給他開了淫羊藿、小伸筋草。

　　老爺子吃完藥后，腿不抽了，睡眠也好了。

　　為什么吃多櫻桃會(huì)抽筋呢？張仲景說櫻桃、杏多食，傷筋骨。

　　櫻桃這種生冷水果，吃多了，傷了陽氣，就是傷筋骨的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　我們通過小伸筋草把寒濕生冷之氣一除，筋脈一疏通，再通過淫羊藿，把陽氣扶起來，就真正把抽筋解除了。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。

　　我們的筋骨就像樹枝一樣，它要有陽氣有溫暖，才會(huì)很柔軟。

　　如果在下雪的冬天，樹枝就被凍得硬梆梆的，沒有柔緩之象，一拗就斷，這就是缺乏一股陽氣。

　　而老年人抽筋骨質(zhì)疏松的象，就跟冬天的樹枝很接近。所以需要助陽氣以調(diào)柔筋骨。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，諸痙項(xiàng)強(qiáng)皆屬于濕。水果容易生冷生濕，生冷的話就用淫羊藿，生濕的話就用小伸筋草。

　　濕冷都有才抽筋，兩味藥一上，濕冷一除，抽筋就打住了。