甜菊葉茶

　　甜菊葉茶是由甜葉和菊葉子兩種物質沖泡而成，甜菊葉也稱甜葉菊,是一種可在花園中種植的植物。這種植物屬于菊科,原產于南美洲。甜菊糖苷200多年前就開始在巴拉圭、烏拉圭、阿根廷和巴西的部分地區(qū)被使用,這些地方的原住民用這種植物的葉子為飲料增加甜味,或直接咀嚼來獲得其甜蜜味道。

　　飲用時間：口干、口渴時、疲勞時

　　食療功效：穩(wěn)定血糖

　　適宜人群：上班族、糖尿病患者、口干舌燥等人群飲用

　　禁忌人群：一般人均可飲用

　　甜菊葉茶所需材料

　　主要食材：甜菊葉(5克)

　　甜菊葉茶的泡法

　　1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。

　　2、由于甜菊葉茶屬于半發(fā)酵茶，不宜用沸水泡煮，所以講茶葉放入杯中之后用80度水溫后沖泡8-10分鐘后即可飲用，既可保持茶味，又可防止營養(yǎng)丟失。

　　甜菊葉茶的功效與作用

　　1、降低血糖醫(yī)學觀察甜菊葉有一定降低壓作用，并可降低血糖，所以此茶飲非常適合糖尿病患者飲用。

　　2、消除疲勞經常飲用甜菊茶還可以消除疲勞，單獨沖泡的甜菊茶口味比較甜，可以根據個人喜好混合其它花草沖泡飲用。

　　3、減肥養(yǎng)顏由于甜菊葉內含的甜菊素熱量低、也具耐熱性，可謂無熱量之代糖產品，調整血糖，減肥養(yǎng)顏，是一款適合現(xiàn)代年輕人，低卡路里、無碳水化合物、無脂肪的健康飲品。