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房事方法得當既增壽又能抗衰老，您知道多少？

2017-05-15 來源：每日減肥瘦身  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：夫妻生活可以讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧夫妻生活的人發(fā)生心臟病的危險比夫妻生活不和諧的人至少減少10%的風險。

　　一、常有高潮女人增壽8年

　　雙方一起達到高潮是夫妻的共同追求，也是衡量房事品質的標準之一。高潮與健康的關系歷來是性學專家感興趣的話題。一次猛烈的高潮相當于注射了一劑安定，有助于緩解壓力，放松身心，同時可使體內抗炎細胞增加20%。

　　經(jīng)常獲得高潮會使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次高潮，心臟病幾率降低30%。

　　因此，出門前、房事前后最好相擁一會。

　　二、房事規(guī)律延緩衰老

　　房事是最好的鍛煉，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，延緩衰老進程。房事1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女每周房事1次，其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

　　改變房事姿勢有助于提高房事樂趣和增加房事運動量。比如，將女下位房事姿勢改成女上位姿勢，可提高房事時的心率。

　　三、每周1次中風幾率減半

　　每周房事1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。男性每周房事1次以上，可使心臟病或中風危險減少50%。

　　經(jīng)常房事有助于增加大腦中內啡肽的水平，有助于緩解壓力。

　　四、每天擁抱增壽7年

　　擁抱伴侶不僅有益房事，還有助于釋放更多的“親密激素”——催產素。

　　催產素可顯著提高長壽幾率。每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。

　　五、增加激素分泌

　　男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。在房事期間特別是在高潮和S精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，

　　所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，夫妻生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾房事的女性要高得多。

　　六、保護前列腺

　　性發(fā)育成熟的男性定期的S精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次S精，有1/5是精Z，4/5是精Y，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有S精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。

　　但需要注意的是，夫妻生活不能過分，因為頻繁的夫妻生活，使陰J處于慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

　　七、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

　　夫妻生活可以讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧夫妻生活的人發(fā)生心臟病的危險比夫妻生活不和諧的人至少減少10%的風險。

　　不過也有報道，一些人在房事的過程中猝死，因為突發(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過夫妻生活的時候就應該避免動作、心態(tài)過于激烈。

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