“通則不痛，痛則不通”。這句話人人都知道，但是各位知道嗎，您自己就可以當身體的“清道夫”，把身體的瘀堵全部趕走！您只需要這樣做……

　　通則不痛，痛則不通

　　俗話說：“通則不痛，痛則不通。”如果經絡上出現痛點，意味著這條經絡有堵塞，將影響氣血的運行，臟腑功能亦會受到影響。以“心經”為例，請舉起手臂做敬禮的姿勢，多數40歲以上的人在上臂部分有松弛的肌肉懸垂下來。從腋下開始，向肘關節(jié)方向用拇指和食指一下一下地捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。我們可能每天都能看到這塊懸垂下來的肉，卻不知心臟已經開始供血不足了（即使現代醫(yī)學的診斷報告一切正常）。

　　這種情況不是自然衰老，而是心脈氣血不足，局部肌肉失養(yǎng)，垃圾代謝不出去，日積月累而形成的垃圾脂肪，垃圾脂肪可進一步影響氣血的運行。對于這條懸垂下來的松弛肌肉，人們俗稱“蝴蝶袖”。如果每天堅持捏揉10分鐘，松弛的肌肉會逐漸結實，心臟的供血會恢復，這是預防心臟疾患的簡便而有效的方法。

　　除了心經，其他十一條經絡也有固定的堵塞點，非專業(yè)人士只要按照動作要領操作，都可以自己找到痛點并疏通。

　　通過自我經絡探查，可以隨時了解經絡是否通暢，經絡的作用不僅體現在疾病的診治上，而且為人們預防疾病提供了有效的手段。只要平時多用感覺與身體對話，通過經絡發(fā)現身體異常，隨時可以防患于未然。

　　找痛點，“審微恙”

　　何為“審微恙”？“審”字，繁體字寫作“審”。“宀”，房屋；“番”，獸足。指屋里有獸足印，能仔細分辨。“審”是通過蛛絲馬跡發(fā)現真相的意思。“微恙”是小疾、小病的意思，這個小病可能小到身體都沒有感覺。“審微恙”是通過經絡探查，讓人們自己掌握一套簡單、實用的方法，及時發(fā)現身體的健康隱患（未?。?。

　　目前在很多城市，由于機動車的增加速度遠超于道路的發(fā)展速度，致使許多城市出現擁堵的情況，尤其是在上、下班高峰期。我們仔細觀察會發(fā)現，每個城市的道路上幾乎會在同一個地方堵車，在這個點上每天堵車已經司空見慣，而堵塞的路口往往四通八達，車流量大，因為重要而更容易堵塞。同理，經絡上也存在這樣的固定堵塞點，在疾病形成的最早期，就是由于這個點堵塞了，氣血運行不暢通，營養(yǎng)不能及時運送，垃圾不能順利排出，于是臟腑功能慢慢受到影響。

　　在鐵路上有一個探傷工種，從事探傷工作的人非常辛苦，每天從一個站走到下一個站，過去用錘、鏡、鉤，邊走邊檢查鐵軌的情況，現在則使用超聲波檢測設備，這樣做的目的是隨時檢查鐵軌的情況，一旦發(fā)現鐵軌有裂紋或其他異常，就要馬上更換，避免行車事故的發(fā)生。探傷工種不僅艱苦而且默默無聞，但對于保障旅客的出行安全卻極其重要。

　　“審微恙”可以比作對身體情況時時“探傷”，通過對固定線路、固定位置的探查，隨時自我發(fā)現痛點（經絡堵塞點）。非醫(yī)學專業(yè)人士只要記住每條經絡的一段線路，學會簡單的探查手法，人人都可以找到這些固定的堵塞點，對經絡的暢通情況進行自檢并自我疏通。

　　自己動手，疏通經絡

　　為什么循經輕輕敲打，有些地方會痛不可摸呢？原來，當我們對經絡進行探查時，通過外力的導引使經氣被動地動起來，被導引起來的經氣主動工作，若發(fā)現經絡有堵塞就撞擊堵塞點，在撞擊過程中會產生痛、酸、脹等感覺。經氣越旺盛則堵塞點處產生的痛感越強烈，實踐中我們可以體會到，這種痛是由內而外產生的，因此即使輕輕發(fā)力，痛感也相當明顯。

　　探查、疏通經絡以敲、點揉、掌揉三種手法為主。

　　敲法：握空拳，多以小指掌指關節(jié)或中指指間關節(jié)，從上至下沿著經絡循行的線路進行有節(jié)奏地輕敲（90下/分鐘），常用于四肢部位的經絡探查、疏理。敲法的作用點比較集中，沿著線路進行，可以有效地探查、疏通阻滯的經絡。

　　操作時手法要輕柔，不是越用力越好，疏理的目的是讓氣動起來，如果經絡有問題，輕輕刺激，經氣即可活躍，主動撞擊堵塞的地方，從而產生異常疼痛。探查時按照經絡線路由上至下，方向無嚴格要求，只要操作時感覺自己舒服、放松就好，我的體會是由上向下疏理經絡時比較順手。當輕敲一段線路后，可發(fā)現最痛點，探查結束后可在此處敲揉疏通。這好比看見馬路上堵車，首先做的是疏導交通，之后各個車輛自會去它的目的地。通過“審微恙”，找到經絡的常見堵塞點，然后在此處點揉疏通，氣血自會合理運行，因此不關乎補瀉。

　　點揉法：用拇指螺紋面接觸皮膚，固定一點，旋轉點揉，對穴位的深層進行刺激（120圈/分鐘），此法適用于手、足、腕、踝皮膚較薄部位的探查，既是導引手法也是疏理手法。

　　掌揉法：多用掌根接觸皮膚，固定一點，旋轉按揉，對穴位深層進行刺激（90圈/分鐘），此法適用于四肢肌肉較豐厚部位的疏理。

　　注意事項：疏理經絡時，肩關節(jié)自然下垂，手腕要放松，以腕部的抖動帶動掌指關節(jié)，很多人因為操作時動作緊張而很快產生疲勞。所以，在操作前可以用旋轉甩腕的方法練習一段時間，待腕部可以放松后再進行操作。