在醫(yī)療保健方面，以內(nèi)氣運轉(zhuǎn)為內(nèi)容的纏絲法，有利于疏通經(jīng)絡(luò)，增強臟腑功能，鍛煉肌膚、骨骼和關(guān)節(jié)。出勁纏絲著重疏導(dǎo)手三陰和足三陽經(jīng)氣，收勁纏絲著重疏導(dǎo)手三陽和足三陰經(jīng)氣。手足每轉(zhuǎn)一圈，十二經(jīng)和任督二脈都得到疏導(dǎo)?！鹅`樞，本藏篇》說：“經(jīng)脈者，所以行血行氣而營陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也。”經(jīng)絡(luò)疏通了，臟腑機能就可加強。肌膚、骨骼和關(guān)節(jié)就可能得到濡養(yǎng)。纏絲法的畫圈旋轉(zhuǎn)與通常的手足屈伸相比，前者能使更多的肌膚、骨骼和關(guān)節(jié)參與活動，也有利于提高肌膚張弛的機能，增強骨骼和關(guān)節(jié)的柔韌性。

　　在技擊競賽方面，纏絲勁是太極拳各種技擊方法的基礎(chǔ)。太極拳主張因勢利導(dǎo)，借力打人。與人交接時，肢體螺旋形的屈伸進退，能夠避免同對方來力頂抗，化減來力強度，便于利用力學原理適當加力，根據(jù)自己的需要改變力的運動方向，動搖對方身體重心，造成我順人背的形勢。纏絲勁的沾連法，還能夠沾連住對方的肢體，使其不易脫離。陳鑫說：“拳中必用纏絲者，沾連之法全在于此，引進之法亦在于此。”又說：“唯以柔軟纏絲法接之，未沾住人身則已……如既沾住，則吾以纏絲法捻住其皮肉，纏而繞之、沾之、連之、黏之、隨之，令其進不得進，進則前入坑坎，退不得退，退則恐我擊搏，故不敢硬離去，此纏絲勁之在拳中最為緊要妙訣也。”

　　纏絲勁還是技擊爆發(fā)力的基礎(chǔ)。身軀和四肢的纏絲法，可以使內(nèi)氣的收放運轉(zhuǎn)暢通無阻：可以使全身勁力以腰脊為樞紐節(jié)節(jié)貫串，達于手足：可以使關(guān)節(jié)運動幅度增大，靈活性提高，穩(wěn)定性加強：可以使全身肌肉一部分充分松弛，另一部分充分緊縮，增強肌肉的伸縮機能。因而當技擊發(fā)放時，內(nèi)氣自丹田猝發(fā)，肌肉張弛倏然一轉(zhuǎn)，就可做到勁力完整，爆發(fā)力增強和穿透，功夫好者可擊透對方，使其受到內(nèi)傷，而擊打點表面完好無損。功夫不息法自修，望有志修煉太極拳者共勉。