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吃高油脂海魚風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎減半

2017-06-16 來源:健康云類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這項持續(xù)了十年的研究說,接受調(diào)查的婦女們堅持每周至少吃一次魚,任何種類的魚,減少了近三分之一的患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。那些每周至少吃一次高油脂海魚、或者每周吃四次其它魚的調(diào)查對象,她們患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險減少了一半。

  每周吃一次高油脂海魚,比如三文魚和鯖魚,可以減少一半患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

  這是科學(xué)家對32,000名瑞典婦女所作的一項研究的結(jié)果,這項研究還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃魚果然像專家建議的那樣有利于健康。研究人員說,多吃高油脂海魚對健康有好處,是因為這些魚有豐富的奧米伽3,奧米伽3被認(rèn)為能保護(hù)心臟和大腦。

  《風(fēng)濕性疾病年報》(AnnalsoftheRheumaticDiseases)雜志上發(fā)表的這篇研究結(jié)果說,看起來奧米伽3是一種優(yōu)良的消炎劑,這也許能解釋為什么它能減少類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

  這項持續(xù)了十年的研究說,接受調(diào)查的婦女們堅持每周至少吃一次魚,任何種類的魚,減少了近三分之一的患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。那些每周至少吃一次高油脂海魚、或者每周吃四次其它魚的調(diào)查對象,她們患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險減少了一半。

  這項對瑞典婦女所作的調(diào)查并未涉及含奧米伽3的保健品和健康補充劑,但專家說,那些保健品也許對人體也有益處。

  英國關(guān)節(jié)炎研究所的醫(yī)學(xué)主任艾倫·希爾曼教授說,醫(yī)學(xué)界此前已經(jīng)知道,有足夠的證據(jù)證明,患活動性關(guān)節(jié)炎的人服用魚油,可以減低他們的發(fā)炎水平。希爾曼教授說,現(xiàn)在的這項研究結(jié)果顯示,服用高劑量的魚油,可以防止關(guān)節(jié)開始發(fā)炎。但是他警告說,這同時也意味著,人類的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣將隨之發(fā)生很大的變化。

  在英國的英格蘭和威爾士,有58萬以上的人患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,隨著病情的發(fā)展,免疫系統(tǒng)開始攻擊關(guān)節(jié),使關(guān)節(jié)僵硬、腫脹和疼痛。

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