<p>　　一天下來也沒做什么事，可就是覺得渾身酸痛，是不是要上醫(yī)院看看？其實這些酸痛一根棉簽就能解決，根本用不著麻煩醫(yī)生。</p> <p>　<strong>　棉簽按足底，酸痛去無影</strong></p> <p>　　如果感覺渾身酸痛，不能只知道&ldquo;頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳&rdquo;，前胸和背部也需要按摩到，聽上去是個很浩大的工程，其實拿棉簽按&ldquo;環(huán)軸關節(jié)&rdquo;在足底反射區(qū)就行了，幾分鐘就能解開上身酸痛的結，立馬感覺周身無比舒暢。</p> <p>　　<strong>&ldquo;環(huán)軸關節(jié)&rdquo;</strong></p> <p>　　&ldquo;環(huán)軸關節(jié)&rdquo;是指頭部和頸部接合處的關節(jié)，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區(qū)在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。</p> <p>　　刺激此線感覺會像&ldquo;孫悟空拿掉了金箍圈！&rdquo;&ldquo;從隧道走出來眼睛亮了！&rdquo;會有腦袋豁然清爽的快感！</p> <p>　　1</p> <p>　　對應部位：環(huán)軸關節(jié)（1點按壓）</p> <p>　　刺激拇趾腹前段&ldquo;環(huán)軸關節(jié)&rdquo;的反射區(qū)，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓；慢慢地往橫向點按。</p> <p>　　2</p> <p>　　對應部位：頸椎（1點按壓）</p> <p>　　拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節(jié)。</p> <p>　　3</p> <p>　　對應部位：肩膀（鋸齒線）</p> <p>　　趾頭向外壓，先框起&ldquo;肩膀反射區(qū)&rdquo;外緣，再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。</p> <p>　　4</p> <p>　　對應部位：脊椎（畫線條）</p> <p>　　食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區(qū)，朝腳尖方向&ldquo;由下往上&rdquo;推。</p> <p>　　5</p> <p>　　對應部位：肩胛骨（畫線條）</p> <p>　　先框起&ldquo;肩胛骨反射區(qū)&rdquo;，再在框內朝腳尖方向&ldquo;由下往上&rdquo;畫線，要畫滿反射區(qū)。</p> <p>　　6</p> <p>　　對應部位：上身淋巴（畫線條）</p> <p>　　腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的&ldquo;上身淋巴反射區(qū)&rdquo;，像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。</p> <p>　　7</p> <p>　　對應部位：手臂（1點按壓）</p> <p>　　棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的&ldquo;手臂反射區(qū)&rdquo;。手貼著地板進行會比較穩(wěn)定。</p> <p>　<strong>　三個穴位，一按就靈</strong></p> <p>　　如果您在外面不方便，不方便按腳，或者手邊暫時找不到棉簽，也有幾個對付酸痛的穴位，一按就靈。</p> <p>　　風池穴、風府穴</p> <p>　　最常用的是后面這兩個凹陷，一個是風池穴，在頭額后凹陷處，與耳垂平行的位置。一個是風府穴，在頸后正中線上，后發(fā)際正中直上，與風池穴平行。</p> <p>　　不舒服的時候可以按一按、揉一揉這兩個穴位。</p> <p>　　后溪穴</p> <p>　　手上也有很多治療頸椎的穴位，最最實用的穴位是后溪穴。</p> <p>　　后溪穴很好找，握拳后，看到小拇指那一側有個紋路，后溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。</p> <p>　　后溪穴可以按，可以點、可以掐、可以揉，可以把兩只手放在桌子上面用勁往下按。這個穴位很常用也很很實用，尤其當頸椎正中間酸痛的時候，按這個穴位最最有效。</p> <p>　　太神奇了，只要一分鐘，一根棉簽就能解決酸痛問題，渾身舒暢的秘訣竟如此簡單！</p>