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手診、面診看血脂,再獻(xiàn)四大減脂方

摘要:平時我們天天可以吃這個粥,比平常喝的白粥味道要好,對高脂血的人來說,是一個食療的好方法。因為有山楂在里邊,吃起來也很爽口,麥芽炒香了以后,煮出來的東西也很香。

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  血脂高不高,先看手

  1、看拇指根,判斷是否易胖體質(zhì)

  有的人特別容易胖,有的人怎么吃都不胖。我們是易胖體質(zhì),還是易瘦體質(zhì)呢?

    咱們可以把大拇指伸出來,我們會發(fā)現(xiàn)大拇指分成兩節(jié),根部和它的上面部分,我們看根部的部位它跟上面比,它是細(xì)的還是粗的:

  拇指根細(xì)——不易胖,胖了也好減

  拇指根粗——易胖體質(zhì),胖了難減

  2、看手掌,判斷是否高血脂

  如果您的手掌掌丘飽滿,顏色過于紅,呈現(xiàn)出招財掌(朱砂掌)的特征,說明血脂較高。

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  血脂高不高,再看眼

  【眼瞼】看看有沒有“黃色瘤”。中老年人,尤其是女性,眼瞼上新出現(xiàn)黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結(jié)節(jié),不痛不癢,就很可能是黃色瘤。

  它常長在上眼瞼的內(nèi)眼角處,也可能出現(xiàn)在面部其他部位或膝蓋上,針頭或黃豆大小,邊緣略高出皮膚表面,質(zhì)地較柔軟。

  【黑眼球】看看有沒有“老年環(huán)”。黑眼球邊緣如果出現(xiàn)一圈灰白色的、寬約1~2毫米的環(huán)狀結(jié)構(gòu),稱為老年環(huán)。

  老年環(huán)多發(fā)生在有動脈硬化和高膽固醇血癥的老人,有時,血脂過高的中青年人也會出現(xiàn)。

  40歲以下的年輕人出現(xiàn)老年環(huán),更應(yīng)當(dāng)引起重視,及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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  保肝降血脂,搭配三七

  從我們接手的大量的臨床案例上來看,就很多人,堅持每天吃三克三七粉,連續(xù)吃半年的時間,重度的脂肪肝都可以轉(zhuǎn)成輕度的脂肪肝,甚至于可以完全不再有脂肪肝。

  像三七粉,再加上這個五味子是可以長期服用的。因為三七是一個補(bǔ)益藥,它在長期服用的時候,既可以預(yù)防血栓,還可以能夠降血脂,那么長期服用的話,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)了,對身體也特別好。

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  降血脂,醋泡蒜、麥芽粥

  但是長期吃蒜,損傷視力,第二個是刺激胃腸。用醋把蒜泡一泡,副作用就會小一些。提倡大家吃兩瓣,早中晚各吃兩瓣。

  【方法】醋泡大蒜將干凈、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜,濾干倒入陳醋浸泡1個月左右,大蒜發(fā)綠,即可食用。

  除了醋泡酸,王旭東教授還推薦了山楂麥芽粥。山楂和麥芽都有消食、助消化和降脂的功效。

  我們平時可以用5克的麥芽、15克的山楂和50克的米一起煮粥吃,這是一個人的量。

  平時我們天天可以吃這個粥,比平常喝的白粥味道要好,對高脂血的人來說,是一個食療的好方法。因為有山楂在里邊,吃起來也很爽口,麥芽炒香了以后,煮出來的東西也很香。

  這兩樣?xùn)|西,平時也很容易買到,我們沒有高脂血癥的人群在生活當(dāng)中,也可經(jīng)常食用。

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