現(xiàn)代生活，節(jié)奏快、壓力大，生活飲食不規(guī)律，胃腸功能就會(huì)出現(xiàn)問題。食欲差，食后腹脹、腹痛、反酸，有時(shí)還會(huì)發(fā)生便秘、腹瀉等情況。胃腸功能差，影響飲食物的消化吸收，就會(huì)影響身體健康?？磥?，調(diào)理腸胃勢(shì)在必行。下面針對(duì)胃腸功能差常出現(xiàn)的幾個(gè)癥狀，推拿專家給出輕松改善方案，只需一個(gè)穴位，自己推按就能改善。
食欲差
首先平躺在床上，用雙手拿捏肚子上的肌肉，兩手交替進(jìn)行5分鐘。然后做仰臥起坐，要注意坐時(shí)吸氣，躺下呼氣，反復(fù)30次。做完后再點(diǎn)按中脘穴（在肚臍上方一橫掌處）、天樞穴（位于肚臍旁兩個(gè)拇指寬度處）、足三里穴（患者站位，彎腰，同側(cè)手張開，虎口圍住膝蓋骨上外緣，余下四指向下，中指尖所指處即是）各1分鐘。每天1次，飯前進(jìn)行。
腹脹
一是取坐位，用一手拇指、食指捏緊合谷穴（以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下即是），用力捏拿數(shù)十次。
二是雙手捏緊雙肩高峰處約數(shù)十次。
三是患者取仰臥位，用手掌摩腹部2分鐘，用中指抵住建里穴（位于人體的上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸，即四橫指的寬度），用力按壓，并同時(shí)用上臂用力顫抖，約半分鐘。
四是俯臥，用輕叩法在背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)走行線上叩打，約1分鐘。
五是取坐位，用拇指按揉足三里、太沖穴（取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動(dòng)脈應(yīng)手，即是此穴）。每穴各按揉1分鐘，每天1次。
腹痛
一是點(diǎn)揉中脘穴、氣海穴（位于臍下兩個(gè)橫指的寬度）和天樞穴（位于肚臍旁兩個(gè)拇指寬度）。
二是用手掌輕擦兩側(cè)肋部3～4分鐘。
三是用手掌摩擦上腹部3分鐘，再移至下腹部摩擦2分鐘。
四是按揉雙側(cè)胃痛穴(位于口角下1寸)1分鐘。
五是按揉內(nèi)關(guān)穴（手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手腕中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，即腕橫紋上兩橫指處）。
解表清熱，祛濕止瀉。適用于小兒輪狀病毒腸炎之濕熱證。癥見大便次數(shù)增多，糞質(zhì)稀薄重者如水樣，或夾有黏液，色黃或綠，時(shí)有腹痛口渴煩躁，肛門灼熱紅赤，小便短黃，或伴有流涕、咳嗽、嘔吐、發(fā)熱、舌質(zhì)紅、苔白膩或黃膩，指紋浮紫，脈浮數(shù)或滑數(shù)。
健客價(jià)： ￥22調(diào)和肝脾，澀腸止痛。用于肝脾不和，瀉痢腹痛，慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥15調(diào)和肝脾，澀腸止痛。用于肝脾不和，瀉痢腹痛，慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥29調(diào)和肝脾，澀腸止痛。用于肝脾不和，瀉痢腹痛，慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥18溫中固腸，健脾止瀉。用于小兒久瀉不止，面色白，食欲不振，體倦乏力。
健客價(jià)： ￥9.5清熱祛濕，化滯止痢。用于腸中蘊(yùn)熱引起的紅白痢疾，腹痛下墜，飲食無味，四肢倦怠。
健客價(jià)： ￥23清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉者，證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、 惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等，亦可用于食滯胃疼而證見胃脘痛，拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥28清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吐酸、舌苔厚膩或黃脈數(shù)者。
健客價(jià)： ￥31溫中止痛，解毒辟穢，和胃止瀉。用于胃痛，腹痛，惡心腹脹，嘔吐泄瀉，急性胃腸炎，胃痙攣。
健客價(jià)： ￥9理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥12.1適用于胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉、便秘等癥狀的改善，腸道易激惹綜合癥。
健客價(jià)： ￥15.5羔羊胃提取物維B12顆粒：用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。 蒙脫石散： 1.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療，但本品不作解痙劑使用。
健客價(jià)： ￥186清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而證見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥17.5清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥27清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥20健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛泄瀉日久，大便不調(diào)，五更泄瀉，時(shí)帶黏液，伴有腹脹腹痛，胃脘疼痛，小腹墜脹，飲食不佳，屬上述證候者舌質(zhì)淡紅，苔薄白或膩，脈細(xì)微或沉細(xì)，慢性結(jié)腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥291.胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉便秘等癥狀的改善。 2.腸易激綜合癥。
健客價(jià)： ￥18.5健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉，癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時(shí)帶黏液，伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結(jié)腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥13芳香化濁，理氣止痛，健胃導(dǎo)滯。用于濕濁中阻、食滯不化所致的腹瀉、納差、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛；消化不良、腸炎、痢疾見上述證候者。
健客價(jià)： ￥291.胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉便秘等癥狀的改善。 2.腸道易激惹綜合癥。
健客價(jià)： ￥25理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥181.胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉便秘等癥狀的改善。2.腸道易激惹綜合癥。3.胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛。
健客價(jià)： ￥22理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥8.51、胃腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、暖氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉、便秘等癥狀的改善。 2.腸道易激惹綜合癥。
健客價(jià)： ￥20
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