女人排毒養(yǎng)顏有妙招，這2個方法簡單有效

2017-07-15 來源：陪你養(yǎng)生標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：流汗排毒法是個尤其不錯的法子，理由很簡單，因為流汗可以通絡經脈，促進血液循環(huán)，從而達到增強全身各器官功能的目的，如增強了肝臟等器官，排毒效果自然也強了不少。

　　毒素在體內累積的越久給身體帶去的負擔也就越大，對于女同胞來說，體內的毒素是影響身體健康，肌膚長斑、長痘的罪魁禍首之一。

　　所以說，女人及時排毒素對身體才有好處。以下介紹通過流汗和按摩達到排毒的方法，速來看看吧。

　　流汗排毒法

　　流汗排毒法是個尤其不錯的法子，理由很簡單，因為流汗可以通絡經脈，促進血液循環(huán)，從而達到增強全身各器官功能的目的，如增強了肝臟等器官，排毒效果自然也強了不少。當然，流汗的方式有很多，以下就為大家介紹幾種：

　　1、泡溫泉、泡澡

　　泡溫泉、泡澡是最好，最簡便的流汗方式，尤其是泡澡，在家里就可以做到。女人想要流汗排毒的話，一定要試試。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中，增加香氣。

　　2、運動

　　運動也是流汗的常見方式之一，所以說建議每天運動三十分鐘至一個小時之間，而運動項目有打羽毛球、跳繩。

　　這些運動出汗量大，而且這些運動所需要的場地不大，女白領下班后就可以尋找場地和同事或是好友運動一番，不僅鍛煉了身體還促進了同事或是好友的感情。

　　建議在運動前喝點淡鹽水，這樣做有助增加出汗量，這樣身體內的毒素就能夠伴隨著汗液被排出體外。

　　按摩排毒法

　　通過按摩人體的穴位能增加心臟血流的輸出量，為心臟提供足夠的氧氣，能夠促進血液循環(huán)也更加順暢，這樣毒素就不容易在血管壁上凝結和沉淀，從而達到排毒的功效。當然按摩排毒有許多種，以下為大家介紹幾種按摩排毒法：

　　1、毛巾擦身按摩

　　毛巾擦身按摩，用自來水把毛巾浸濕，之后將毛巾里的水擰掉，不過不要全部擰干。

　　再用毛巾依次推擦全身，如上下肢、腰背、胸部、頸部，建議反復推擦這些部位十幾次。這樣做能促進身體代謝，有助排毒。

　　另外，提醒下在按摩的過程中需要多浸濕、清洗毛巾，這樣才能保持一定的低溫和濕度。

　　2、腹部按摩

　　腹部按摩，腸道是人體排出毒素的主要器官，一旦消化不良就容易造成毒素滯留在腸道內，從而導致毒素可能被腸道重新吸收。而腹部按摩則能促進腸道的運動，加快毒素排出。

　　提醒：腹部按摩有腹式呼吸按摩、雙手交換按摩、疊掌按摩等。女人們想要排毒的話，可以選擇合適的方法進行按摩。

　　如果女人不及時排毒的話會讓毒素在體內越積越多，體內毒多了自然對身體不好，所以說女人尤其需要排毒，女人想要好肌膚、好身體的話，不妨試一試吧。

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