夏天外有炎熱助陣，只要在體內(nèi)同樣提升陽氣，內(nèi)外夾攻，就可以輕松驅(qū)寒；秉最盛陽氣而長的艾草，也到了藥性最強(qiáng)的時(shí)候。不辜負(fù)艾草這一年的陽光，說個(gè)改善寒性體質(zhì)、宮寒的坐墊法。坐墊法是清代名醫(yī)吳尚先很推崇的，他曾在《理瀹駢文》中說：“若內(nèi)服藥不能達(dá)到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣。”

　　01

　　每年一到穿裙子的季節(jié)，寒性體質(zhì)就徹底暴露了。

　　膝蓋太矜持，一露出來就像兩坨冰，嗖嗖冒涼氣；每年冷氣一開，肩頸都要硬上一些，更酸爽了；痛經(jīng)總能更痛一些，以及每年一入夏就準(zhǔn)時(shí)腹瀉；其實(shí)以上，都是陳寒在作怪。

　　夏天陽氣外泄，體內(nèi)陽氣榮散體表，原本體寒的人，此時(shí)體內(nèi)陽氣更處于虛空的狀態(tài)，所以，也更容易出現(xiàn)虛寒的毛病。腎主骨，腎寒容易積聚在關(guān)節(jié)骨縫處。夏天內(nèi)里空虛，外又無衣物覆蓋，原本積聚的內(nèi)寒就像冰一樣，嗖嗖往外冒了。

　　肩頸受寒，也是肩頸僵硬，氣血瘀滯的主要原因啊。痛經(jīng)就更不用說了，不是寒，就是淤。入夏腹瀉也絕對是陽虛……

　　02

　　夏天，最容易將寒氣驅(qū)除的時(shí)期

　　夏天外有炎熱助陣，只要在體內(nèi)同樣提升陽氣，內(nèi)外夾攻，就可以輕松驅(qū)寒，所以才有“冬病夏治”的老傳統(tǒng)啊。三伏天一來，就到了冬病夏治的時(shí)間，秉最盛陽氣而長的艾草，也到了藥性最強(qiáng)的時(shí)候。

　　說個(gè)改善寒性體質(zhì)、宮寒的坐墊法，不辜負(fù)艾草這一年的陽光。坐墊法是清代名醫(yī)吳尚先很推崇的。他曾在《理瀹駢文》中說：“若內(nèi)服藥不能達(dá)到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣。”

　　吳尚先簡單的坐墊方子：艾葉墊；艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊，讓患者坐在上面。

　　艾葉性溫，有溫經(jīng)止血、散寒止痛之效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道、會陰進(jìn)入人體，可以溫暖子宮、下焦及五臟六腑，行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而治療陽氣不足導(dǎo)致的腹瀉、痛經(jīng)等癥。坐墊法可以說是——“坐著就能增加陽氣”。

　　坐墊法主要是依賴艾葉辛溫走串，擅長通經(jīng)絡(luò)的特性來發(fā)揮作用的。對一些脾胃虛弱，恐吃藥傷胃氣的人，再好不過了，而且它能直接又長久地作用在下焦，有時(shí)候內(nèi)服藥都不會有這么長時(shí)間的效果。所以，別錯過了艾葉最好的時(shí)節(jié)。

　　03

　　花花的艾絨墊子老棉布+蘄春艾絨

　　這是一個(gè)朋友，做的一個(gè)艾絨墊子。我剛開始坐這個(gè)艾絨墊子的時(shí)候，能明顯感覺到一股辛涼之氣嗖嗖往身體里竄，那種感覺還是很奇妙的。大概一周之后，這種感覺就不明顯了。

　　也有朋友是平時(shí)坐著感受不明顯，一個(gè)月之后例假時(shí)感覺更順暢。這大概跟每個(gè)人的經(jīng)絡(luò)敏感性有關(guān)。就像艾灸時(shí)，有些人能感覺到溫?zé)嶂畾忭樦?jīng)絡(luò)游走，有人卻只能感覺到在烤火……

　　艾葉不是很多野地都有嗎？為什么要用蘄春艾？

　　要知道蘄艾的揮發(fā)油含量為1.06%，約為其它地區(qū)艾（0.54%）的2倍。揮發(fā)油含量決定了——艾葉的抗菌、溫?zé)?、通?jīng)化瘀能力。

　　坐到艾絨墊上，揮發(fā)油被屁股蛋加熱，緩慢釋放，透過重點(diǎn)穴位，走竄到全身經(jīng)絡(luò)。

　　▲我這位朋友因?yàn)椴幌嘈磐饷姘瑮l的質(zhì)量，幾年前就開始在蘄春囤艾，每年端午前趕到蘄春，看著農(nóng)民收割，晾曬。

　　▲然后親自收到庫房存放，又把自己親大爺請到當(dāng)?shù)貋碚樟线@些艾，保持通風(fēng)。（不敢請不熟悉的當(dāng)?shù)厝耍驗(yàn)榕聦氊惏坏舭?。畢竟在蘄春當(dāng)?shù)?，因?yàn)榘輹充N，幾乎沒有人囤3年以上的陳艾了。）

　　蘄春的艾，微量元素含量、燃燒放熱量、揮發(fā)油含量等指標(biāo)，都是最優(yōu)。是很多專業(yè)中醫(yī)師指定的艾絨、艾條原料。

　　我的墊子被我坐了半年，氣味依然很濃，褲子上經(jīng)常被沾染到一股艾草味。好在純粹的艾草味，并不難聞，還能凈化空氣，驅(qū)趕蟲蟻嘞。

　　覺得還不錯，我們就用去年囤的艾打了一些艾絨，做了一些出來，給有體寒、或上熱下寒困擾的朋友們試試。

　　坐著就能增加陽氣——艾絨坐墊

　　去年的艾氣味還未被陳化，濃郁得很，是最適合做坐墊的。一打開，墊子周圍兩米以內(nèi)——都被充盈了艾草的味道，往上一坐，有成仙成佛的光圈效果。

　　艾絨坐墊內(nèi)里用的是純棉坯布，外層用的是純棉的藍(lán)印花布。

　　還做了一款艾絨腰封：

　　▲給容易痛經(jīng)、腰腹容易冷痛的朋友的，夏天在冷氣環(huán)境中，可以裹上隨時(shí)驅(qū)寒。

　　腰腹周圍有贅肉，多是帶脈寒。比如經(jīng)常喝冰啤酒、冰飲，或?qū)m寒的人，很容易在帶脈周圍長一圈肥肉，其實(shí)這是身體御寒的自我防護(hù)。

　　想減這圈肉，是一定要溫暖帶脈的。艾絨腰封剛好圍繞帶脈一圈，而且艾草的溫暖之力，源源不斷地通過神闕穴輸送到體內(nèi)，也是個(gè)直接了當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

　　另外還給肩頸不舒服的朋友做了個(gè)肩頸墊子：

　　▲畫風(fēng)清奇么？就是這神奇的小飛毯，前面還做了搭扣，戴上之后不馬上開始工作，都有一種耽誤肩頸的罪惡感……

　　▲肩頸墊子主要是疏通經(jīng)絡(luò)，作用于大椎穴、肩井穴等容易受寒、讓肩頸僵硬的穴位。

　　因?yàn)榧珙i上的穴位，不如會陰、神闕那么敏感，所以就我來說，戴上后感覺不如坐墊、腰封明顯，但有肩頸問題的朋友用之后，說會輕松一些，供參考。

　　墊子里用的是去年端午囤的艾，揮發(fā)油正處于最飽滿的狀態(tài)，用來做墊子、腰封之類是最好選擇。而且因?yàn)榘亲约憾诘模词勾虻侥壳昂芗?xì)的艾絨，也沒有很貴。

　　還有最后提醒下，孕期忌用。