把太極拳練到最高境界

2017-07-23 來(lái)源：和美太極標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：實(shí)戰(zhàn)時(shí)，若能身心虛靜，則精神內(nèi)固，氣不散亂，神氣合一，意在人先，人不知我，而我獨(dú)知人，以靜制動(dòng)，后發(fā)先至。

　　太極拳練到最高境界時(shí)，會(huì)出現(xiàn)虛靜空靈的感覺(jué)，精神集中，靜得頭發(fā)豎起，眼神顯靈眼。身體松軟得氣沉腹下,感覺(jué)身體沒(méi)有重量。但是，肢體仍然棚勁不丟，氣貫周身。在太極拳動(dòng)作轉(zhuǎn)換時(shí)，氣柱下沉到地，襠走下弧，梢節(jié)領(lǐng)進(jìn)，身體轉(zhuǎn)動(dòng)，領(lǐng)內(nèi)氣旋轉(zhuǎn)。

　　提到人體內(nèi)氣，也就是丹田之氣，由四種氣組合：一是秉承父母先天的元?dú)?，二是人體內(nèi)臟兩腎生成的氣為真氣，三是吸納自然空氣氧化生成的氣為輕氣，四是納入食物化合的精微之氣為精氣。元?dú)?、真氣、輕氣、精氣混合成內(nèi)氣，在外表現(xiàn)于肢體的鼓漲。人有內(nèi)氣，再讓內(nèi)氣暢通，就精力旺盛，思想敏捷，祛病強(qiáng)身。這是太極拳愛(ài)好者追求的最終目標(biāo)。

　　無(wú)論何門何派太極拳均要求靜中求動(dòng)、動(dòng)中求靜，以虛靜空靈為極致。那么，怎樣才能做到虛靜空靈呢？

　　要想虛靜空靈，心先虛靜,太極拳功夫的提高取決于虛靜功夫的深入。陳鑫論述:“心中一切無(wú)所著,一念無(wú)所思。”他說(shuō)的“心中一物無(wú)所著”，就是不在心中存放任何東西，心不執(zhí)著于任何事情，因?yàn)橛辛巳魏蔚膱?zhí)著都可能會(huì)失去平靜的心。

　　虛靜，首先是心能虛靜。心為一身之主宰，心能靜則全體皆靜，心能虛則周身皆虛，五官百骸皆從心也。身心虛靜則神能安寧。神寧則念有所止，氣有所歸，一念無(wú)思，一物無(wú)有，周身內(nèi)外一片空靈，中氣存于中。

　　太極拳既是動(dòng)中求靜，亦是靜中有動(dòng)，靜待其動(dòng)。靜待其動(dòng)：一是在行拳時(shí)，一勢(shì)既完時(shí)靜待下一勢(shì)的“勢(shì)”動(dòng)，即動(dòng)而復(fù)靜，靜中有預(yù)動(dòng)之勢(shì)，內(nèi)氣若能運(yùn)到十分充足則下勢(shì)之機(jī)自然躍躍欲動(dòng)。二是在推手較技時(shí)的靜待“彼”動(dòng)，即舍己從人，彼不動(dòng)，己不動(dòng)；彼微動(dòng)，己先動(dòng)。三是實(shí)戰(zhàn)時(shí)，若能身心虛靜，則精神內(nèi)固，氣不散亂，神氣合一，意在人先，人不知我，而我獨(dú)知人，以靜制動(dòng)，后發(fā)先至。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥815

健客價(jià)：￥79

鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。

健客價(jià)：￥9.9

清熱燥濕，殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬及臭汗癥。

健客價(jià)：￥6.3

活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。

健客價(jià)：￥19

活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。

健客價(jià)：￥18.8

活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。

健客價(jià)：￥33

活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷，各種骨折，脫臼，運(yùn)動(dòng)前后搽用，能消除疲勞。

健客價(jià)：￥8

清熱燥濕，殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬及臭汗癥。

健客價(jià)：￥9.9

祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕痹，四肢拘攣，半身不遂，腰腿疼痛，跌打損傷，瘀血作痛。

健客價(jià)：￥180

清熱燥濕，殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬臭汗癥。

健客價(jià)：￥6

補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨，活絡(luò)止痛。用于肝腎兩虛，寒濕阻絡(luò)所致的神經(jīng)根型頸椎病，癥見(jiàn)疼痛、麻木、患處活動(dòng)受限者。

健客價(jià)：￥34

帕司煙肼片：與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合，用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥，也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。利福平膠囊： 1.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治，包括結(jié)核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬(wàn)古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西

健客價(jià)：￥184

滋腎補(bǔ)陰。用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神?？谠?。

健客價(jià)：￥49.9

補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血活血，舒筋活絡(luò)，理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò)痹阻所致的骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。

健客價(jià)：￥27.5

清熱燥濕，殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬臭汗癥。

健客價(jià)：￥7

清熱燥濕，殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬及臭汗癥。

健客價(jià)：￥7.5

清熱燥濕，殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬及臭汗癥。

健客價(jià)：￥5.5

清熱燥濕，殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬及臭汗癥。

健客價(jià)：￥45

清熱燥濕，殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬及臭汗癥。

健客價(jià)：￥10

調(diào)節(jié)肌體局部組織代謝機(jī)能，促進(jìn)病灶膚色和細(xì)胞組織及特性的恢復(fù)。竹紅菌素軟膏用于外陰白色病變，疤痕疙瘩，外陰瘙癢及外陰炎。

健客價(jià)：￥228

阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。氨糖軟骨素鈣片：增加骨密度。

健客價(jià)：￥538