中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng)，調(diào)達(dá)肝氣，還要力戒暴怒或心情憂郁?？梢酝ㄟ^(guò)外出活動(dòng)，多曬太陽(yáng)等調(diào)養(yǎng)情緒的方法，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運(yùn)行的目的。

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　　肝膽好不好，就看這一處！——中指根

　　檢查方法

　　伸開(kāi)手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰(shuí)的鹽會(huì)從指縫中漏過(guò)去。

　　左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說(shuō)的漏財(cái)手）……

　　那么為什么有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？

　　其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號(hào)，來(lái)看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說(shuō)的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問(wèn)題，不是說(shuō)就有一定有肝?。?/p>

　　1、中指根變細(xì)，指跟縫隙增大

　　說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足，會(huì)出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

　　2、中指根變細(xì)，手掌色正常

　　肝臟無(wú)實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。

　　3、中指根變細(xì)，手掌色暗紅

　　需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4、中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無(wú)光澤

　　肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

　　中指根變細(xì)，肝臟有問(wèn)題，許多病癥都會(huì)找上門(mén)來(lái)！

　　張老師說(shuō)，這幾種病要從源頭上調(diào)起，就要注意肝膽的保健。

　　2

　　怎么梳理肝氣

　　疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練！

　　早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好

　　敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣

　　位置

　　每天早上起來(lái)，雙手沿著褲線位置來(lái)回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里，一定要通過(guò)按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止。

　　方法

　　每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門(mén)。

　　肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。春天陽(yáng)氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽(yáng)。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，開(kāi)春就有好狀態(tài)。

　　睡前推肝經(jīng)：排毒

　　位置

　　肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。

　　方法

　　每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)。

　　在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；而老人家呢，則可以用它來(lái)作為保健養(yǎng)生的日常功課。

　　肝功能良好，對(duì)很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

　　肝膽排毒，有效改善健康的基礎(chǔ)—消化功能。通過(guò)幾次的肝膽排毒，困擾的過(guò)敏癥會(huì)逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會(huì)消失。你將感受到前所未有的精力。