肝臟健康就很重要，對(duì)女性而言，肝臟不好，身體便容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚暗黃粗糙等現(xiàn)象。肝臟是人體主要負(fù)責(zé)代謝功能的一個(gè)器官，同時(shí)也是制造消化系統(tǒng)中膽汁的最大器官，因此，可以說(shuō)，肝臟好壞是與人的健康有直接關(guān)聯(lián)的！

　　女性肝臟不好，主要表現(xiàn)在

　　1、肝有造血、儲(chǔ)藏、調(diào)節(jié)血量和向各臟器輸送血液的功能，還有分解營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，如果肝臟不好，則肝臟無(wú)法完成這些工作，則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，氣血不和等情況。

　　2、女性月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。

　　3、女性肝臟不好，額頭上會(huì)出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等；肝不好時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)白、發(fā)黑，眼睛出現(xiàn)干澀、看不清楚，肝區(qū)供血不足，眼睛營(yíng)養(yǎng)失衡，眼睛也會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃癥狀。

　　除了上述癥狀以外，還會(huì)出現(xiàn)如：全身倦怠感日趨嚴(yán)重、食欲不振、注意力不容易集中、尿液變成啤酒色、頭暈、全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃現(xiàn)象，這些都是肝臟不好的表現(xiàn)。

　　傷害肝臟的行為

　　1、睡眠不足

　　現(xiàn)在，夜生活越來(lái)越豐富，到了凌晨一二點(diǎn)，各種娛樂場(chǎng)所依舊熱鬧非凡。有的女性不出去玩，在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺時(shí)間。睡眠不足就會(huì)造成嚴(yán)重危害人體健康。

　　2、過度喝酒

　　無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì)，都需要喝酒。甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評(píng)定交情的深淺，就你一杯我一杯，非得拼個(gè)“無(wú)醉不歸”才肯罷休。但是，過度喝酒對(duì)肝臟的傷害極大。

　　3、胡亂吃藥

　　從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落，隨處都有藥店熙熙攘攘的人群，特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員......但我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”！

　　4、整天抑郁，愛發(fā)怒

　　沮喪、不滿、怨恨、不平等情緒影響著我們的身體。為尋求心理平衡，必須對(duì)這些情緒進(jìn)行釋放。偶爾釋放情緒固然對(duì)身體有益，但長(zhǎng)時(shí)間抑郁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，對(duì)身體則是百害而無(wú)一利。

　　想要護(hù)肝，試試按摩3大養(yǎng)生穴

　　1

　　足三里穴

　　位置：在膝蓋外側(cè)凹陷處往下4指左右的寬處。

　　功效：具有疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神的功效。

　　2

　　大敦穴

　　位置：在大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

　　功效：可以疏通肝經(jīng)，還可以清肝明目及理氣醒腦。

　　3

　　三陰交穴

　　位置：在腳踝的內(nèi)側(cè)往上4指寬之處左右。

　　功效：具有補(bǔ)肝健脾的功效，還可以滋陰通經(jīng)及益氣活血。

　　3大養(yǎng)生穴位按摩方法皆為以指腹按壓，每次10-15下，隨時(shí)隨地都可以按摩。